En position assise pendant la grossesse, comment affecte-t-il le fœtus?
Vous savez probablement déjà que rester debout représente un risque trop long pour les femmes enceintes et leurs bébés. Alors, que diriez-vous de vous asseoir pendant que vous êtes enceinte? Les activités qui semblent inoffensives peuvent-elles avoir un impact certain sur le fœtus? Maintenant, rappelez-vous que quelque chose d'excessif n'est certainement pas bon pour vous. De même avec assis trop longtemps. Voyez immédiatement ci-dessous quels sont les dangers de rester assis pour votre santé et le bébé dans l’utérus.
Le risque de faire des heures supplémentaires assis pendant la grossesse
Que ce soit à cause de votre profession, de vos habitudes ou de votre condition physique, rester assis pendant la grossesse met votre santé et votre foetus à risque. Voici trois risques principaux pour rester assise pendant la grossesse.
1. Caillots sanguins
Les femmes enceintes verront leur volume sanguin augmenter de 50%. Le sang doit être distribué uniformément dans toutes les parties du corps. Cependant, si vous restez assis en permanence, le sang va coaguler dans certaines parties du corps, telles que le bassin et les pieds. Plus il y a de caillots de sang, vous courez le risque de développer une thrombose veineuse profonde (TVP) et une embolie pulmonaire. Ces conditions peuvent être graves et fatales.
2. être en surpoids
Selon une étude réalisée à Warwick, en Angleterre, avec le temps, rester assis pendant la grossesse peut vous rendre paresseux. L'étude a également révélé que les femmes enceintes principalement assises risquaient davantage de prendre du poids en raison d'un manque de mouvement..
L'excès de poids chez les femmes enceintes risque de provoquer diverses complications de la grossesse. La prééclampsie, les bébés nés tardivement, les bébés nés d’une césarienne, d’une fausse couche.
3. Diabète gestationnel
Les recherches menées par une équipe d'experts de la Warwick Medical School ont également révélé qu'avec le temps, rester assise pendant la grossesse risquait de provoquer le diabète chez les femmes enceintes. Le diabète chez les femmes enceintes est connu dans le monde médical comme diabète gestationnel.
Comme le surpoids, le diabète gestationnel peut également entraîner des complications. Certains d'entre eux sont des troubles de la croissance fœtale, des prématurés, des problèmes respiratoires du nourrisson, la jaunisse et des fausses couches..
Les femmes enceintes peuvent rester assises pendant combien de temps?
Pour éviter le danger de rester assise pendant la grossesse, vous devez équilibrer vos activités quotidiennes. Selon le Dr Alan Hedge de l'Université Cornell, chaque fois que vous êtes assis pendant environ 20 minutes, levez-vous et étirez vos muscles pendant 8 minutes.
Si vous vous assoyez pendant la grossesse, par exemple sur le chemin du travail, remplacez-le par des activités physiques telles que la marche ou le sport. En maintenant votre condition physique, vous et votre fœtus serez plus éloignés des risques dangereux.
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