La jeune noix de coco par rapport à la vieille noix de coco a un âge différent, des avantages différents pour le corps

La jeune glace à la noix de coco est l’une des boissons désaltérantes que beaucoup de gens aiment. En plus de frais, il a dit que la jeune noix de coco a de nombreux avantages pour la santé comparés à ceux qui sont âgés. Hmm ... Est-ce vrai? Bien, mais avant de connaître les différences entre les avantages d'une noix de coco jeune et ancienne, il est bon de connaître d'abord chacun des éléments nutritifs contenus dans ces deux types de fruits..

Contenu nutritionnel dans la jeune noix de coco

La noix de coco a un nom latin Cocos nucifera. En général, cette eau de fruits contient 16 calories et 4,1 grammes de sucre. La viande qu'il contient contient 77 calories, 1,4 gramme de protéines, 3,6 grammes de graisse, 10 grammes de sucre, 257 grammes de potassium et 6 milligrammes de vitamine C..

Cocos nucifera il contient également plus de potassium que les boissons pour sportifs. Encore plus haut que si vous mangez quatre bananes.

Si vous voulez satisfaire vos besoins en liquides, mangez-les Cocos nucifera les jeunes. Parce que l’eau contenue dans les jeunes noix de coco est bien plus que les anciennes. Malheureusement, la teneur en fruits des jeunes fruits est inférieure à celle des anciens. Ceci est dû au fait que plus de 95% du contenu de la jeune noix de coco est constituée.

Même dans ce cas, toutes les jeunes noix de coco ne contiennent pas une eau abondante. Parce que la quantité d'eau par fruit varie considérablement en fonction de la taille du fruit. La composition nutritionnelle varie également beaucoup, en fonction de la variété de noix de coco et de l'âge du fruit..

Teneur en éléments nutritifs de la vieille noix de coco

D'autre part, la teneur en eau de la vieille eau et de la chair de fruit est généralement supérieure à celle des jeunes. Parce que, comme le temps passe dans l'arbre, Cocos nucifera augmentera continuellement en poids et en taille. Maintenant, plus le fruit est vieux, plus la teneur en eau et en viande sera complète et maximale..

Habituellement chair de fruit Cocos nucifera l'ancien est plus épais, à texture grossière car il contient beaucoup de fibres et a une saveur plus savoureuse. La viande de fruits ancienne contient également 30% plus d’huile végétale que les plus jeunes. Si vous avez besoin de faire du lait de coco, utilisez des vieux fruits, car ils sont généralement abondants..

En revanche, la chair des jeunes fruits est généralement beaucoup moins abondante, la texture est plus douce et plus douce et le goût n'est pas aussi fort que la chair des vieux fruits.

Alors, quelle est la différence entre les avantages de la noix de coco jeune et de la vieille noix de coco pour la santé?

En gros, ça va Cocos nucifera petits et grands ont de nombreux avantages pour la santé. Cependant, les avantages pour la santé contenus dans ce fruit dépendent du type de besoins de votre corps et de son métabolisme. C’est pourquoi il est important de comprendre vos besoins avant de décider de consommer ce fruit.. 

En général, voici une myriade d’avantages de la noix de coco pour la santé que vous devez connaître..

1. Rencontrer l'apport liquidien

Il est non seulement bon de consommer par temps chaud ou en cas de transpiration, mais cette eau de fruits peut également être consommée lorsque quelqu'un perd beaucoup de liquide en raison de la diarrhée. Les avantages de cette noix de coco peuvent être une alternative pour hydrater le corps en dehors de l'eau. 

De l'eau Cocos nucifera il peut également être utilisé comme boisson isotonique naturelle offrant de nombreux avantages, tels que les boissons pour sportifs formulées. Oui, le contenu d'électrolytes dans l'eau de fruits peut remplacer les liquides corporels perdus pendant l'exercice.

Cependant, pour obtenir ces avantages, vous devez boire cette eau de jeune fruit et la boire en grande quantité, conseille une nutritionniste du sport, Nancy Clark, citée dans WebMD..

2. Réduire l'hypertension artérielle

Diverses études ont montré que l'eau de coco peut faciliter la circulation sanguine et réduire l'hypertension artérielle, ce qui contribue finalement à réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. C'est la teneur élevée en potassium et en sodium de l'eau qui joue un rôle important dans la création de cet avantage.. 

Ne vous arrêtez pas là, cette eau de fruits peut également aider à augmenter les niveaux de HDL (bon cholestérol) et l'absorption de la glycémie dans le corps. 

3. Rince-bouche naturel

Toutes les parties de ce fruit peuvent être utilisées pour répondre à vos besoins quotidiens, dont l'un est utilisé comme huile. En plus d'être utilisée pour la cuisine, cette huile de fruit peut également être utilisée comme bain de bouche naturel. L’utilisation de l’huile de noix de coco comme bain de bouche naturel est connue depuis des années..

Des études indiquent que cette huile de fruit est presque aussi efficace que la chlorhexidine, une solution antiseptique généralement contenue dans les bains de bouche. Non seulement cela, cette huile de fruit peut également aider à traiter et à prévenir la gingivite (gingivite).

4. brûler la graisse du ventre

Cette huile de fruit peut également réduire l'appétit et augmenter la combustion de la graisse du ventre, de sorte qu'elle puisse vous aider à perdre du poids. La graisse du ventre est la graisse la plus dangereuse et est souvent associée à diverses maladies chroniques..

Dans une étude portant sur des femmes obèses dans l'estomac, la consommation de 2 cuillères à soupe d'huile de coco pendant 12 semaines a permis de réduire considérablement l'IMC et le tour de taille. Non seulement chez les femmes, cet avantage est également ressenti par les hommes.

À partir de maintenant, vous pouvez remplacer l'huile de cuisson que vous utilisez au quotidien par de l'huile de noix de coco. En plus d'être bénéfique pour les personnes au régime, cette huile est également bonne pour la santé. Mais rappelez-vous, cette huile est riche en calories. Alors, utilisez cette huile à bon escient

5. Prévenir les calculs rénaux

S'assurer que votre corps reçoit assez de liquides chaque jour est très utile pour prévenir les calculs rénaux. La recherche montre que l'eau Cocos nucifera peut être un meilleur choix pour satisfaire l'apport hydrique tout en vous aidant à éviter les calculs rénaux (calculs urinaires).

Ceci est basé sur des études menées chez des souris atteintes de calculs rénaux. D'après les recherches, il était connu que l'eau Cocos nucifera capable d'empêcher les cristaux de se fixer aux reins et à d'autres parties des voies urinaires.

Non seulement cela, l'eau de coco est également capable de réduire la quantité de cristaux formés dans l'urine. Les chercheurs pensent que l'eau de coco contribue à réduire la production de radicaux libres en réponse à la présence d'oxalate dans l'urine.

Malheureusement, cette étude est la première à évaluer l'effet de cette eau de fruit sur les calculs rénaux. En conséquence, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour garantir les avantages de celui-ci..

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