Pourquoi est-ce que vieillir ronfle plus souvent?
Il est indéniable que le ronflement est dérangeant. Non seulement cela perturbe le sommeil des gens autour de vous, mais aussi vous-même. Le son mélodieux du ronflement sortant de votre gorge peut vous réveiller au beau milieu de la nuit. Fait intéressant, plus vous vieillissez, plus vous ronflez. Pourquoi est-ce?
Qu'est-ce qui se passe quand on ronfle?
Le ronflement est causé par un rétrécissement de la gorge lorsque vous dormez, vous ne pouvez donc pas laisser l'air s'échapper librement par la gorge et le nez. Cela fait vibrer les tissus autour des voies respiratoires, ce qui provoque un ronflement fort et gênant.
N'importe qui à n'importe quel âge peut dormir ronfler. Mais en vieillissant, vous ronflez plus souvent.
Pourquoi vieillit ronfler plus souvent?
Une des raisons est le gain de poids lorsque vous vieillissez. Ce schéma de gain de poids concentre ensuite la formation de graisse autour du cou, de sorte que l'espace entre la gorge se rétrécit, selon Pelayo, spécialiste du Centre de médecine du sommeil de Stanford..
De plus, la masse musculaire du corps va diminuer et se détendre avec l'âge. En fin de compte, cela affecte également les muscles des voies respiratoires. Les muscles respiratoires affaiblis seront plus enclins à vibrer lorsqu'ils seront drainés par l'air des poumons.
L’usage de drogues de plus en plus diverses et qui évoluent souvent avec le temps est également l’une des raisons pour lesquelles vous vieillissez et vous ronflez donc souvent. La raison en est que certains médicaments peuvent avoir des effets secs sur les voies respiratoires, assouplir les muscles de la gorge et rétrécir les voies respiratoires..
Plus vous ronflez pendant votre sommeil, peut-être un signe d'apnée du sommeil
Dans certains cas, le ronflement est normal, bien qu’il puisse également être provoqué par une maladie dangereuse. L'un d'eux est l'apnée du sommeil, qui est fréquente chez les personnes d'âge moyen et âgées (50 ans et plus). L'apnée du sommeil est un trouble grave du sommeil car elle est provoquée par un blocage des voies respiratoires..
Le principal symptôme de l'apnée du sommeil est un ronflement très fort pendant les nuits sans sommeil qui vous réveille souvent au milieu de la nuit. Aller et venir d'uriner à minuit et de baver endormi peuvent également être des signes typiques de l'apnée du sommeil.
En plus du ronflement, notez les autres symptômes suivants:
- La somnolence pendant la journée est excessive que d'habitude
- Mal de tête le matin
- Se réveiller le matin mais on a l'impression que vous n'êtes pas encore reposé
- La bouche est sèche
- Arrête de respirer en dormant.
Eh bien, si d'autres symptômes surviennent en plus des habitudes de ronflement, vous devez être prudent et consulter votre médecin..
Lire aussi:
- 7 conseils pour bien dormir en douceur sans ronfler
- 3 maladies graves pouvant être marquées par le ronflement
- Pourquoi les hommes ronflent plus que les femmes?
