Quand les patients atteints de cancer ne peuvent pas dormir, ces 7 conseils peuvent vous aider

N'importe qui peut éprouver des problèmes de structure du sommeil entraînant des heures de sommeil changeantes ou empêchant de dormir. Aucune exception pour les patients atteints de cancer. Même si les patients atteints de cancer doivent avoir une durée de sommeil optimale, ne les laissez pas moins se reposer. Alors, quelles sont les causes des troubles du sommeil dans le cancer? Découvrez la réponse ci-dessous, oui.

Pourquoi les patients atteints de cancer ne peuvent souvent pas dormir?

Le sommeil est l'une des choses que vous ne pouvez pas manquer tous les jours. Parce que le sommeil et le repos ont une fonction importante dans la restauration de l'énergie du corps après une journée d'activités. Vous pouvez également obtenir de nombreux avantages si vous obtenez une durée de sommeil optimale. Par exemple, peut maintenir la santé physique et mentale, abaisser la tension artérielle, renforcer le système immunitaire, etc..

Malgré cela, il y a encore beaucoup de personnes qui ne peuvent pas dormir, y compris des patients atteints de cancer. D'après la page de l'Institut national du cancer, l'insomnie est le trouble du sommeil le plus répandu chez les patients cancéreux..

En général, les personnes qui suivent un traitement contre le cancer sont plus sujettes à la fatigue et ont donc besoin de plus de temps de sommeil. Cependant, une étude montre que la plupart des personnes atteintes du cancer ont le sentiment inverse, c’est-à-dire qu’elles ne peuvent pas bien dormir. Ce trouble du sommeil peut être déclenché par plusieurs facteurs, à savoir:

1. Effets secondaires du traitement du cancer

Selon Oxana Palesh, professeure adjointe au Stanford University Medical Center, les troubles du sommeil sont fréquents chez les patients cancéreux, affectant jusqu'à 80% des patients en chimiothérapie..

Une étude qu'il a également réalisée a montré que l'insomnie liée aux troubles du sommeil peut être ressentie jusqu'à trois fois plus chez les patients cancéreux soumis à une chimiothérapie que chez les personnes en bonne santé..

En outre, le travail des médicaments pris par les patients cancéreux tels que l’hormonothérapie, les corticostéroïdes, les sédatifs et les antidépresseurs, utilisés à long terme, peut provoquer une insomnie..

2. Plaintes liées aux médicaments et au traitement du cancer

Sans le vouloir, les traitements anticancéreux, tels que la douleur, l'anxiété, les sueurs nocturnes, les problèmes digestifs, les problèmes de vessie et les problèmes respiratoires, ont également une incidence sur les habitudes de sommeil des patients cancéreux..

3. Incapable de gérer correctement le stress

En plus des effets du médicament et du traitement pris, de nombreux patients cancéreux ne peuvent pas dormir à cause d'un stress prolongé. Les conditions qui déclenchent le stress varient également, allant de l’inquiétude face à la maladie; inquiet pour ta vie personnelle, familiale ou professionnelle; ou en raison de la réflexion sur les changements physiques dus au traitement.

4. Être à l'hôpital pendant longtemps

Au cours de l'hospitalisation à l'hôpital, il est possible que les patients atteints de cancer subissent une saturation et ne puissent donc pas dormir comme d'habitude. Cela peut être dû au fait que vous êtes mal à l'aise avec les lits, les oreillers, les matelas, la température de la pièce ou lorsque vous devez partager la chambre de patients avec d'autres patients pendant votre séjour à l'hôpital..

En outre, les routines hospitalières peuvent également être une cause de troubles du sommeil chez les patients cancéreux. Par exemple, quand des médecins et des infirmières viennent faire un examen ou simplement donner des médicaments.

Conseils pour surmonter les troubles du sommeil chez les patients cancéreux

Il est très important de pouvoir dormir suffisamment pendant le traitement du cancer pour lutter contre le cancer. Parce que, selon le Dr Laeeq Shamsuddin, directeur médical de la clinique du sommeil dans les centres de traitement du cancer d'Amérique, le manque de sommeil augmentera le taux de cortisol, une hormone dans le corps.

Lorsque le cortisol augmente, le nombre de cellules tueuses naturelles qui combattent le cancer dans le corps diminue. Il est donc important d’avoir le temps de sommeil optimal pour accélérer la guérison du cancer..

Afin de favoriser des habitudes de sommeil optimales, les patients cancéreux peuvent effectuer les astuces suivantes:

Faites de l'exercice au moins une fois par jour. Vous pouvez faire cette activité à partir de 2-3 heures avant d'aller au lit.
Évitez la caféine au moins 6 à 8 heures avant d'aller au lit.
Éviter de boire de l'alcool.
Buvez des boissons chaudes comme du lait chaud ou du thé décaféiné avant d'aller au lit.
La sieste est autorisée tant qu'elle n'est pas trop longue pour ne pas perturber le sommeil la nuit.
Demandez à quelqu'un de vous masser le dos ou les jambes avant d'aller au lit.
Si vous devez être hospitalisé dans un hôpital, rendez l'atmosphère de la pièce aussi confortable que possible à la maison. Par exemple en apportant des oreillers et des couvertures de la maison.

Si vous ne pouvez toujours pas dormir après ces activités, essayez de consulter votre médecin ou votre infirmier (ère) pour vous aider à comprendre pourquoi vous avez du mal à dormir..

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