Somnolence? Ceci est l'explication médicale

Imaginez qu'au milieu de la nuit, vous vous réveillez soudainement, mais vous ne pouvez plus bouger du tout. Vous essayez de regarder autour de vous, vide, totalement noir, très sûr de sentir la présence de quelque chose dans votre chambre - ou peut-être d'occuper votre poitrine, vous rendant incapable de respirer.

Ce phénomène est connu sous le nom de «crise», ou paralysie du sommeil. "Intersection" est une condition de sommeil mal comprise dans notre culture en tant que trouble de l'esprit, dominée par des entités surnaturelles, voire des attaques de sorcellerie..

"Manquer" n'est pas une condition médicale dangereuse, mais pour certaines personnes, il peut s'agir d'une expérience traumatisante. le corps est paralysé, incapable de crier ou de parler, mais néanmoins capable de se rendre compte que les conditions environnantes se rendent impuissants. Une étude récente a révélé la raison pour laquelle ce phénomène pourrait se produire afin d'aider les personnes qui l'ont vécu à se sentir mieux. Croire que l'oppression est un phénomène mystique incitera les gens à rester piégés dans des peurs injustifiées.

Pendant le cycle de sommeil REM (Rapid Eye Movement), le cerveau envoie des signaux (glycine et GABA) pour «éteindre» les muscles du corps afin de ne pas bouger pendant les rêves. C’est une compétence évolutive qui est importante pour nous empêcher de nous blesser ou d’endormir des amis lorsque nous rêvons..

Quelle est la cause de la «somnolence»?

Jusqu'à quatre personnes sur 10 ont subi une paralysie du sommeil. Ce trouble du sommeil est généralement ressenti par les adolescents jusqu'à l'adolescence. L'intersection peut être un facteur génétique, mais plusieurs autres facteurs pourraient être liés à ce phénomène, tels que:

• manque de sommeil
• changements de temps de sommeil
• stress ou trouble bipolaire
• dormir sur le dos
• autres troubles du sommeil (narcolepsie ou crampes nocturnes aux jambes)
• consommation de certains médicaments, tels que les médicaments pour le TDAH
• abus de stupéfiants

La privation de sommeil extrême et le stress provoquent un cycle de sommeil désordonné. Vous pouvez passer par la phase non-REM (sommeil léger ou sommeil de poulet) et entrer immédiatement dans la phase de rêve (REM) dès que vous commencez à fermer les yeux..

"Je suis sûr de voir des êtres surnaturels quand ils sont" en bas ", comment ça se fait!"

La paralysie du sommeil se produit lorsque les mécanismes du cerveau et du corps se chevauchent, ne fonctionnent pas en harmonie pendant le sommeil, ce qui nous oblige à nous réveiller au milieu du cycle de la REM. Lorsque quelqu'un se réveille avant la fin du cycle de REM, le cerveau n'est pas prêt à envoyer un signal de réveil afin que le corps soit toujours conditionné dans un état de rêve, c'est-à-dire à moitié endormi consciemment. Par conséquent, vous sentirez un corps raide, aurez des difficultés à respirer et ne pourrez pas parler quand vous serez «abattu»..

Ce phénomène est souvent suivi d'hallucinations. Beaucoup rapportent avoir vu des fantômes, des démons et des ombres noires tout en subissant un «choc». Les hallucinations sont un effet commun lorsque le corps et l'esprit sont à moitié conscients, bien que ce ne soit pas toujours le cas.

La durée de dépassement de chaque personne peut varier de quelques secondes à quelques minutes. Une fois les symptômes du dépassement terminés, vous pourrez reprendre la conversation et bouger normalement..

Que dois-je faire quand je suis "en panne"?

Calme-toi, ne te bats pas.

La riposte ne fera qu'aggraver votre état. En outre, la riposte ne fera qu'augmenter l'intensité de la peur et de la panique qui sera immédiatement libérée. ce qui va effectivement déclencher une réaction cérébrale pour renforcer cette sensation de "mi-réveil, mi-sommeil".

Calmez-vous et suivez les sensations, votre capacité à contrôler la peur est très critique pour faire face à cette maladie. Si votre poitrine est déprimée, visualisez que vous poussez votre corps en suivant la force qui vous presse. Ainsi, votre cerveau choisira lentement d’agir entre deux choix: poursuivre le rêve ou se réveiller complètement..

La majeure partie du «resserrement» se produit dans le haut du corps. Pour surmonter ce problème, essayez de rassembler toute votre concentration pour réguler votre souffle, bougez vos orteils, vos muscles faciaux (comme si vous sentiez quelque chose d'étrange), ou poing plusieurs fois à la main. Généralement, cela vous permettra de vous déplacer à nouveau.

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