Comment se fait-il que le cycle menstruel ne soit pas parfait quand on part loin. Pourquoi
Lorsque vous partez en vacances ou partez pour un long voyage, vous le préparerez certainement de loin, y compris en calculant le moment de votre prochain calendrier menstruel. Si le cycle menstruel semble coïncider avec votre horaire de voyage, vous préparerez bien sûr des serviettes hygiéniques, des tampons et même des antidouleurs. Cependant, il n'est pas rare que vos règles soient en retard et le cycle devient irrégulier lorsque vous voyagez loin.
En fait, qu'est-ce qui vous pousse à être en retard pour vos menstruations lorsque vous voyagez? Découvrez la réponse ci-dessous.
Diverses choses pendant le voyage qui vous font menstruer tard
Pendant les vacances, votre corps subira des modifications pouvant affecter votre cycle menstruel, notamment:
1. Changements dans le rythme circadien
Le corps a une horloge biologique appelée rythme circadien. L'horloge biologique du corps joue un rôle important dans la régulation des hormones responsables du cycle de réveil et de la performance d'autres organes..
Voyager loin ou même à l’étranger, ce qui prend généralement beaucoup de temps, nécessite d’ajuster le changement de fuseau horaire où vous vous trouvez. Un long voyage peut aussi provoquer un changement soudain du cycle du sommeil et vous priver de sommeil. En conséquence, le rythme circadien dans le corps va changer.
La modification des rythmes circadiens peut affecter les hormones qui régulent le cycle menstruel. La menstruation qui devrait se produire aujourd'hui ou après-demain, soyez ngaret jusqu'aux prochains jours.
2. Vous vous sentez stressé et anxieux
Les vacances peuvent être un moyen de réduire le stress. Cependant, ce n'est pas toujours le cas. L'inquiétude apparaît souvent, surtout pendant le voyage. Surtout si pendant vos vacances, quelque chose ne va pas. Bien sûr, vous pensez que les vacances ne sont pas amusantes, n'est-ce pas??
Le stress et l'anxiété peuvent affecter l'hypothalamus du cerveau. Cette partie du cerveau est un centre de contrôle des hormones qui régule le cycle menstruel. Le stress et l'anxiété peuvent empêcher les hormones d'ovuler. Alors, ne vous sentez pas bizarre si vous êtes en retard pour les menstruations pendant ou après les vacances.
Pour éviter ou gérer le stress et l’anxiété pendant les vacances, veillez à planifier un voyage bien planifié. Profitez des voyages et des vacances avec une énergie positive et essayez de détendre l'esprit et les muscles du corps tendu avec des exercices de respiration, par exemple.
3. Douleur pendant ou après le voyage
Les vacances vous obligent à préparer les objets nécessaires, à rester assis longtemps dans une voiture ou dans un avion, à faire les cent pas pour chercher des souvenirs ou des endroits spéciaux. Toutes les activités que vous faites pendant les vacances peuvent fatiguer votre corps.
En fait, les vacances peuvent aussi vous rendre malade, surtout si vous devez vous asseoir à côté de quelqu'un qui a un rhume ou un rhume. Vous devez savoir si ces deux maladies sont très contagieuses?
Même si vous ne vous sentez pas stressé ou anxieux pendant les vacances, le corps que vous utilisez est plus actif ou plus dur que la routine ne peut généralement faire régresser la santé. Cette condition physique malsaine peut rendre votre cycle menstruel chaotique.
Pour éviter que votre corps ne tombe malade, assurez-vous de continuer à manger sainement et avec suffisamment d'eau. Vous pouvez prendre des suppléments supplémentaires, par exemple pour augmenter l'immunité. N'oubliez pas de vous reposer suffisamment.
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