Contrôle du diabète avec un régime alimentaire faible en glucides

De nombreuses personnes pratiquent généralement un régime alimentaire pauvre en glucides pour perdre du poids, contrôler le taux de sucre dans le sang et réduire l'apport en glucides..

En général, il n’existe pas de règle empirique fixe lorsqu’un régime pauvre en glucides est utilisé. Ceux qui suivent ce régime ajusteront généralement le niveau de confort de leur vie. Par exemple, certaines personnes choisissent de réduire la quantité de glucides absorbée par rapport à ce qu'elles consomment normalement, tandis que d'autres calculent avec précision le nombre de calories qui entrent dans leur corps..

Les avantages de suivre un régime pauvre en glucides pour les diabétiques

Pour les diabétiques, un régime pauvre en glucides est considéré comme l’un des types de régime appropriés pour aider à contrôler la glycémie dans le corps. En fait, comme le rapporte HealthLine, un régime alimentaire pauvre en glucides est utilisé comme traitement pour les diabétiques avant la découverte de l'insuline. Les diabétiques ne peuvent généralement pas traiter les glucides correctement, car l'insuline ne parvient pas à entrer dans le corps les glucides en forme de glucose pour être transformés en énergie..

Un régime alimentaire pauvre en glucides peut être administré par des personnes atteintes de tout type de diabète. Les personnes atteintes de diabète de type 2 suivent ce régime pour maintenir leur glycémie dans les limites normales. Parallèlement, les régimes alimentaires faibles en glucides pratiqués par les personnes atteintes de diabète de type 1 les aident également à maintenir leur glycémie stable et à rendre le corps plus prévisible et mieux contrôlé..

Un régime alimentaire faible en glucides fonctionne bien lorsqu'il est appliqué avec discipline et pendant une longue période. Dans une étude, des patients atteints de diabète de type 2 qui avaient suivi ce programme de diète pendant six mois avaient réussi à contrôler leur diabète pendant trois ans. Semblables à ceux atteints de diabète de type 2, les patients atteints de diabète de type 1 présentent également une augmentation de la glycémie pendant plus de quatre ans..

Quelques autres avantages de suivre un régime pauvre en glucides, à savoir:

Taux d'HbA1C plus bas
Aide à perdre du poids en toute sécurité
Réduire le risque de hausse du taux de sucre dans le sang
Réduire le risque d'hypoglycémie grave
Produire plus d'énergie
Réduire l'habitude des collations et du sucre
Réduire le risque de complications pour la santé

Un régime alimentaire faible en glucides est-il sûr pour tout le monde??

Même s’il est prouvé que cela aide à contrôler correctement la glycémie chez les patients diabétiques, cela ne signifie pas que ce régime peut être fait sans précaution. Vous avez toujours besoin des conseils d’un expert médical et peut-être de votre nutritionniste à ce sujet..

Si vous avez des problèmes rénaux ou avez des troubles de l'alimentation, contactez votre médecin avant de prendre ce régime. Les régimes faibles en glucides nous font parfois consommer plus de protéines. Alors que les aliments riches en protéines peuvent aggraver la maladie rénale.

Même s'il a été prouvé que cela avait une bonne influence sur les diabétiques de type 1, il y a encore des points à prendre en compte. En raison de sa faible teneur en glucides, le corps produira plus d'énergie en brûlant des protéines et des graisses. La combustion de graisse produit des cétones acides pour le corps. L'excès de cétones dans le corps vous amènera à la condition d'acidocétose. Consultez votre médecin avant de prendre ce régime, car celui-ci obligera votre corps à s’ajuster, de sorte que l’administration du médicament doit parfois aussi être ajustée..

Un type de régime pauvre en glucides

Un régime alimentaire pauvre en glucides est divisé en deux types en fonction de la composition du substitut:

Riche en protéines. Ce type permet aux personnes qui y vivent d'ajouter plus de protéines en remplacement des glucides. Habituellement, les personnes qui suivent ce type de régime consomment beaucoup de produits d'origine animale (comme la viande) et savent comment obtenir une source de protéines..

Riche en gras. Ce régime consiste à augmenter la consommation de viande, de poulet, de poisson et de plusieurs autres aliments riches en matières grasses, tels que le lait, l'huile d'olive et les avocats, afin de stocker les calories comme source d'énergie. Si ce régime est fait avec une très petite quantité de glucides, ce régime est appelé le régime céto.

Quelle quantité de glucides est nécessaire pour les diabétiques qui suivent ce régime??

Nous ne connaissons pas encore le nombre exact des limites de consommation de glucides pouvant servir de référence. Habituellement, ceux qui suivent ce programme de diète peuvent déterminer eux-mêmes la quantité de glucides qu'ils consomment afin que ce régime ait un impact optimal. Parce que tout le monde réagit aux glucides de différentes manières.

Les recherches menées en 2008 et rapportées par diabete.co.uk classent les catégories d'absorption quotidienne de glucides comme suit:

Assez de glucides: 130-225 grammes
Faible teneur en glucides: moins de 130 grammes
Très faible teneur en glucides: moins de 30 grammes

Il est important de déterminer l'apport en glucides qui apportera un maximum de résultats à votre programme d'alimentation. Par exemple, les personnes atteintes de diabète de type 1 n'ont peut-être pas vraiment besoin de perdre du poids. 130 à 225 grammes de glucides peuvent donc bien leur convenir. Alors que pour les diabétiques de type 2 qui peuvent avoir un excès de poids de sorte que la réduction de poids devienne l'une des cibles, un régime très pauvre en glucides (également appelé régime céto) peut être leur choix.

Lire aussi:

6 règles de sécurité pour suivre un régime pauvre en glucides
Déjà un régime faible en glucides, mais pourquoi ne pas perdre du poids? 8 C'est la cause
Il s'avère que les aliments riches en fibres peuvent contrôler la glycémie chez les diabétiques