Manque de vitamine D? Attention, vous pouvez avoir une insuffisance cardiaque

L'insuffisance cardiaque est un trouble de la fonction cardiaque pouvant entraîner la mort. Une personne peut souffrir d'insuffisance cardiaque pour différentes raisons, mais saviez-vous que l'une d'elles est le résultat d'une carence en vitamine D? Comment moins de vitamine D peut-il entraîner une insuffisance cardiaque??

Le manque de vitamine D peut provoquer une insuffisance cardiaque

L'insuffisance cardiaque est une affection dans laquelle le muscle cardiaque cesse de fonctionner. Le cœur ne peut donc pas pomper le sang correctement. En effet, beaucoup de choses peuvent causer cette maladie cardiaque. La cause la plus commune est un mode de vie malsain. Mais ces causes sont très communes, même toutes les maladies peuvent être causées par cette.

Mais saviez-vous que l'insuffisance cardiaque peut aussi être causée par un manque de vitamine D? Cela a été démontré par plusieurs études portant sur le risque d’insuffisance cardiaque. Une étude menée en Autriche indique que les personnes présentant une carence en vitamine D risquent trois fois plus de développer une insuffisance cardiaque.

Dans le même temps, une étude menée en Allemagne a révélé que l'espérance de vie des patients atteints d'insuffisance cardiaque ayant reçu un apport élevé en vitamine D avait une espérance de vie supérieure à celle des patients ne consommant pas cet apport en vitamines..

Pourquoi le manque de vitamine D peut provoquer une insuffisance cardiaque?

On estime que jusqu'à un milliard de personnes dans le monde souffrent d'une carence en vitamine D. Cela peut augmenter le risque de maladie cardiaque, en particulier d'insuffisance cardiaque. En réalité, la vitamine D elle-même a pour fonction principale de maintenir les niveaux de calcium et de phosphore dans le corps. Mais il existe plusieurs rôles de la vitamine D liés au travail du cœur, à savoir:

Aide à contrôler la pression artérielle et la glycémie. Si les deux choses sont hautes dans le corps, cela déclenchera une insuffisance cardiaque.
Peut rendre le muscle cardiaque plus fort pour pomper le sang.
Réduit l'inflammation dans le corps qui résulte généralement de trop de graisse.

Tous ces rôles ne peuvent être remplis si vous n'avez pas assez de vitamine D. En plus d’augmenter le risque de maladie cardiaque, cette carence en vitamines entraînera également des troubles osseux..

Ce qui me fait manquer de vitamine D?

Il existe de nombreuses raisons qui causent moins de vitamine D dans votre corps, à savoir:

Ne consommez pas de sources alimentaires de vitamine D. Cela se produit souvent chez les personnes qui adoptent un régime végétalien qui évite les aliments d'origine animale. Pendant ce temps, la vitamine D est contenue dans de nombreux aliments dérivés d'animaux.
Exposé au soleil dans un peu de temps.
Il y a des troubles des reins et la vitamine D ne peut donc pas être traitée correctement. Cela arrive généralement aux personnes âgées.
En surpoids. La vitamine D dans le corps sera liée par la graisse. plus il y a de dépôts de graisse dans le corps, plus la vitamine D est liée et finalement non utilisée.
Ayant des troubles digestifs, tels que la maladie de Chron, la fibrose kystique et la maladie coeliaque, la vitamine D provenant de la nourriture ne peut pas être digérée correctement.

Dois-je prendre des suppléments de vitamine D??

La vitamine D est très facile à obtenir. La raison en est que vous pouvez obtenir cette vitamine du soleil. Oui, lorsque vous êtes à l'extérieur pendant la journée et exposé au soleil, votre corps stocke autant de vitamine D que possible à ce moment-là. Une exposition de seulement 10 minutes suffit pour remplir la vitamine D pendant plusieurs jours. Mais si vous quittez rarement la salle, il n’est pas impossible que vous présentiez un déficit en vitamine D. Vous pouvez manger des aliments contenant de la vitamine D, tels que:

Lait et produits divers
Différents types de poissons d'eaux profondes, tels que le saumon et le thon
Foie de boeuf
Jaunes d'œufs

Si vous pouvez manger tous ces aliments, vous n’avez vraiment pas besoin de vitamine D provenant de suppléments. Toutefois, si vous présentez des symptômes de carence en vitamine D, vous pouvez prendre des suppléments. Et vous devriez d'abord discuter avec votre médecin des suppléments que vous allez consommer..

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