Protégez votre peau des rayons du soleil de cette façon
Nous savons déjà que les dangers du rayonnement sont également produits par la lumière du soleil. Le danger du rayonnement solaire peut même causer un cancer de la peau. Environ 90% des cancers de la peau autres que les mélanomes et 86% des mélanomes sont associés à une exposition au rayonnement ultraviolet du soleil. Par conséquent, nous devons autant que possible protéger la peau du soleil. Comment?
La lumière du soleil est nocive pour la peau
La lumière du soleil produit une lumière ultraviolette qui provoque le cancer de la peau. Vous devez savoir que la lumière ultraviolette est divisée en deux types, à savoir:
- Les rayons ultraviolets A ou UV A. Les rayons UV A sont dangereux car ils peuvent pénétrer dans le verre et provoquer un vieillissement prématuré de la peau. D'après des recherches, les rayons UV A pourraient provoquer un carcinome basocellulaire, un carcinome épidermoïde et un mélanome..
- Ultraviolet B ou UV B. Contrairement à la lumière UV A, les rayons UV B ne peuvent pas pénétrer dans le verre. Cependant, la lumière UV B est très étroitement liée au développement du cancer de la peau et du mélanome.
Comment protéger la peau des dangers du soleil?
Il existe plusieurs moyens de protéger la peau des dangers du rayonnement solaire, à savoir:
1. Protégez votre peau avec les vêtements que vous portez
Lorsque vous quittez la maison pendant la journée, lorsqu'il fait chaud, vous devriez porter des vêtements qui couvrent presque toutes les parties de votre peau. Choisissez des vêtements et des pantalons à manches longues ou une jupe longue à porter pendant la journée. De plus, choisissez des vêtements plus sombres que des couleurs plus claires, des vêtements plus fermés que ceux qui sont tissés de manière lâche, et choisissez des vêtements secs par rapport aux vêtements mouillés pour mieux protéger votre peau des rayons UV..
Certaines entreprises de confection produisent également des vêtements avec une couche spéciale pour absorber les rayons ultraviolets. Ces vêtements incluent généralement un facteur de protection UV ou une étiquette SPF d’une valeur de 15 à 50+. Plus le SPF est élevé, plus il vous protège des rayons UV.
Vous pouvez également utiliser un chapeau pour protéger votre tête, y compris les oreilles, les yeux, le front, le nez et le cuir chevelu des dangers du rayonnement solaire..
2. Utilisez un écran solaire sur votre peau
Vous pouvez utiliser un écran solaire pour protéger votre peau des dangers du rayonnement solaire. Cependant, rappelez-vous que la crème solaire ne filtre que les filtres UV au lieu de les bloquer sur votre peau. La crème solaire absorbe, réfléchit ou diffuse la lumière du soleil qui frappe la peau. Donc, utiliser un écran solaire ne signifie pas que vous pouvez vous attarder au soleil. Vous pouvez être exposé aux dangers des rayons ultraviolets même si vous avez utilisé un écran solaire..
Lorsque vous choisissez un écran solaire, vous devez faire attention à la quantité de FPS (facteur de protection solaire) contenue dans l’écran solaire. Le contenu SPF peut aider à déterminer la durée pendant laquelle l'écran solaire peut protéger votre peau. Par exemple, si votre peau peut attraper un coup de soleil après 20 minutes au soleil et que vous choisissez un écran solaire avec un FPS 15, cet écran protégera votre peau pendant 300 minutes (SPF 15 x 20 minutes = 300 minutes).. Choisissez des écrans solaires avec un minimum de SPF 15 quelle que soit la couleur de votre peau. Les écrans solaires ayant un FPS supérieur à 15 peuvent bien fonctionner chez les personnes ayant une peau légèrement pigmentée, qui vivent dans les hautes terres ou qui travaillent plus ou plus souvent à l'extérieur.
En plus de ceux contenant SPF, choisissez un écran solaire avec large spectre, protégez votre peau contre les rayons UV A et UV B, et sont imperméables. Vous pouvez également utiliser des produits cosmétiques contenant déjà du SPF, tels que poudre, baume à lèvres ou rouge à lèvres. Maintenant, il y a beaucoup de produits cosmétiques qui contiennent SPF.
N'oublie pas de portez un écran solaire 15-30 minutes avant de quitter la maison. Utilisez-le particulièrement sur les parties du corps exposées à la lumière du soleil, telles que le cou et les bras ou d'autres parties non couvertes par vos vêtements. Vous pouvez utiliser à nouveau l'écran solaire après quelques heures (selon le FPS) ou après avoir transpiré ou nagé. Si vous constatez une réaction allergique à une marque particulière d’écran solaire, remplacez votre marque d’écran solaire ou consultez votre dermatologue..
3. Conseils supplémentaires
Il est recommandé de limiter le temps d'exposition au soleil, en particulier de 10h00 à 16h00, lorsque le soleil est chaud. Si votre ombre est plus petite que la votre, vous devriez marcher ou faire des activités de plein air à l'ombre..
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