Avantages de citron, de perdre du poids pour prévenir le cancer

La chaux est généralement utilisée en complément de la sauce aux cacahuètes dans les raviolis. En plus d'avoir un goût distinctif, tordu et amer, ce fruit possède également un arôme frais tentant. De plus, la chaux a aussi une multitude d'avantages pour la santé qu'il est dommage de manquer. Allez, voyez les différents avantages de la chaux ci-dessous.

Divers avantages de la chaux

La chaux est l'un des fruits agrumes qui est souvent utilisé comme exhausteur de goût dans les aliments. Ce fruit est le plus couramment utilisé dans les plats mexicains, vietnamiens et thaïlandais.

La chaux contient beaucoup de vitamine C. Un citron vert d’un diamètre d’environ 5 cm a satisfait 32% de vos besoins quotidiens en vitamine C. La teneur en vitamine C et en divers autres nutriments importants dans la chaux confère à ce fruit une multitude d'avantages pour la santé..

Voici les différents avantages de la chaux que vous devez connaître:

1. Rajeunir la peau

Divers composés contenus dans la chaux en font le choix idéal pour les soins de la peau. Oui, l'abondante teneur en vitamine C et en flavonoïdes de ce fruit peut aider à surmonter divers problèmes cutanés, tels que la lutte contre les radicaux libres qui provoquent une inflammation, éclaircir la peau et réduire les rides du visage. Non seulement cela, la vitamine C est également une vitamine importante qui aide à produire du collagène afin que la peau soit douce et souple..

Bien que les limes soient bénéfiques pour la peau, ne l'utilisez pas négligemment. La chaux ne doit pas être appliquée directement sur la peau car elle peut provoquer une irritation. Surtout si vous avez la peau sensible. Au lieu d'obtenir une peau lisse et propre, votre peau est encore plus endommagée.

Fondamentalement tous les fruits agrumes rendra votre peau plus sensible au soleil. Les limes peuvent déclencher un type d'éruption cutanée sévère appelée phytophotodermatite. La phytophotodermatite elle-même est une affection qui se produit lorsque des produits chimiques contenus dans certains types de plantes provoquent des brûlures ou une inflammation de la peau lors de l'exposition au soleil..

2. favorise la digestion

La teneur en flavonoïdes des limes contribue également à augmenter la production des enzymes nécessaires à la décomposition des aliments dans le corps. Le corps n'a pas non plus besoin d'accumuler trop de déchets toxiques et d'aliments. Les propriétés acides des citrons verts augmentent également la sécrétion de salive afin de décomposer les aliments afin que ceux-ci puissent être digérés correctement par le système digestif..

Cet avantage est certainement bon pour les personnes qui souffrent souvent de constipation. Cependant, n'utilisez pas toujours de limes pour continuer à drainer votre estomac et faciliter votre digestion. Vous pouvez réellement avoir des brûlures d'estomac excessives. En outre, si vous souffrez de RGO, boire un verre d'eau tiède mélangée à 2 cuillerées à thé de jus de citron vert et de miel 30 minutes avant les repas peut aider à prévenir la récurrence des symptômes de la montée d'acide de l'estomac..

3. aide à perdre du poids

Qui ne veut pas perdre quelques kilos ou maintenir un poids idéal? Malheureusement, perdre du poids est plus facile à dire qu'à faire.

Ne vous découragez pas, car l'un des avantages les plus recherchés de la chaux est de vous aider à perdre du poids. La teneur en acide citrique des limes peut augmenter le métabolisme du corps, brûler plus de calories et économiser moins de graisse..

Cependant, ne vous attendez pas à ce que les limes puissent agir comme des médicaments magiques pouvant directement perdre du poids. La raison, les avantages de ce citron ne signifiera pas si vous ne l’équilibrez pas avec un exercice régulier et un régime alimentaire équilibré. Oui, être actif tous les jours et contrôler les portions régulièrement sont deux choses importantes à contrôler et à perdre du poids.  

4. Améliorer le système immunitaire du corps

Les aliments riches en vitamine C et en autres antioxydants peuvent aider le système immunitaire de l'organisme à combattre les germes responsables du rhume et de la grippe, notamment le citron vert et les fruits. agrumes d'autres La vitamine C peut aider le système immunitaire à produire plus de cellules saines capables de tuer les microbes et de protéger le corps contre les maladies..

5. Maintenir la santé cardiaque

La chaux contient du magnésium et du potassium qui sont bons pour améliorer la santé cardiaque. Le potassium peut naturellement réduire la pression artérielle et améliorer la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. En outre, la teneur en vitamine C des citrons verts est également souvent associée à un risque réduit de décès par maladie cardiovasculaire, bien que d'autres éléments nutritifs courants dans les fruits et les légumes, tels que la teneur en fibres, jouent également un rôle..

Dans une étude animale publiée dans la revue Atherosclerosis ARYA, il a été démontré que le jus de citron vert et la peau réduisaient la couche adipeuse trouvée dans les artères coronaires. Cette couche de graisse est un indicateur d'accumulation de plaque et de maladie cardiovasculaire.

Une autre étude a également montré qu'une personne déficiente en vitamine C est plus susceptible de subir un AVC. 

6. Prévenir le cancer

Le cancer est une croissance cellulaire anormale, incontrôlée et pouvant se développer dans diverses parties du corps, notamment le sein, les poumons et les reins. Boire régulièrement de la chaux peut réduire le risque de cancer et vous aider à combattre cette maladie..

La teneur en antioxydants de la chaux peut également augmenter la croissance de cellules saines et améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire dans la lutte contre les cellules cancéreuses..

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