Avantages de la combinaison de vitamine C et d'échinacée pour l'endurance de votre corps
Tout le monde a un système immunitaire différent. C'est la capacité du corps à combattre les agents pathogènes (germes) ou les substances étrangères qui pénètrent dans le corps. Lorsque la résistance du corps est faible, le corps a tendance à diminuer ses défenses pour lutter contre les maladies, il est donc plus susceptible de tomber malade.
La recherche montre que la vitamine C et l'échinacée ont le potentiel d'augmenter l'endurance. Vous êtes curieux de savoir comment la combinaison de vitamine C et d'échinacée renforce le système immunitaire? Voir la critique dans l'article ci-dessous.
Avantages de la vitamine C pour l'endurance
Rhume ou grippe, facilement transmissible de personne à personne, y compris vous. Lorsque la résistance de votre corps faiblit, cette maladie vous attaque plus facilement et les symptômes peuvent être encore plus graves. Bien que le corps puisse récupérer en quelques jours, les symptômes d'un rhume ou d'une grippe entravent grandement les activités quotidiennes..
Les sentiments faibles et les courbatures vous empêchent de faire des activités. Couplé à des symptômes de fièvre, d'éternuements et d'écoulement nasal, vous êtes plus occupé à nettoyer la morve. Donc, vous voulez toujours attraper un rhume ou une grippe?
Eh bien, pour vous prévenir de la maladie, le corps a besoin de certains nutriments importants. La vitamine C est l'une des plus populaires. Cette vitamine n'est pas produite naturellement par l'organisme. Vous devez donc vous en procurer dans les aliments tels que les agrumes, les pommes de terre, les tomates, les poivrons, le chou, le brocoli et les épinards..
Alors, quelle est l'échinacée?
On sait depuis longtemps que les plantes sont puissantes pour soutenir l'endurance, à savoir l'échinacée. Les plantes qui ont des couronnes de fleurs pourpres se trouvent en Amérique du Nord et sont connues comme plantes médicinales traditionnelles. Les parties souvent utilisées pour le traitement sont les fleurs, les racines et les feuilles..
Les racines sont riches en huiles essentielles bénéfiques pour le maintien d'une peau saine, tandis que les feuilles et les fleurs contiennent davantage de polysaccharides qui stimulent la fonction immunitaire..
La combinaison de vitamine C et d'échinacée pour l'endurance
La vitamine C joue plusieurs rôles importants dans le corps. Cette vitamine aide le corps à former des vaisseaux sanguins, du cartilage, des muscles et du collagène dans les os. Elle est donc essentielle au processus de guérison. Ensuite, la vitamine C aide également à mieux absorber le fer. En outre, le corps a également besoin de la vitamine C pour transformer les graisses en énergie et stimuler le développement de globules blancs qui jouent un rôle important dans le système immunitaire..
En outre, pas moins de 14 études publiées dans la revue Lancet Infectious Disease de l'Université du Connecticut ont stipulé que l'échinacée peut accélérer de moitié le processus de guérison de la grippe, tout en accélérant la guérison du rhume pendant près d'un jour et demi..
Cependant, tout cela est affecté par les niveaux de dose d'échinacée. Jusqu'à 10 milligrammes d'échinacée par poids corporel, pris quotidiennement pendant 10 jours, sont efficaces comme stimulants du système immunitaire. La combinaison de vitamine C et d'échinacée vous offre certainement une plus grande protection contre les maladies.
Outre la vitamine C et l'échinacée, il existe diverses vitamines, minéraux et autres ingrédients naturels qui renforcent également le système immunitaire, tels que le zinc, le magnésium, le manganèse, la vitamine A, la vitamine B, la vitamine E et le ginseng. Toutes ces substances soutiennent au maximum les performances du système immunitaire et réduisent l'inflammation due aux virus, bactéries ou autres substances étrangères..
En plus des aliments, vous pouvez facilement obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires au maintien de votre système immunitaire avec des suppléments d'endurance. À l'heure actuelle, de nombreux suppléments sont de l'endurance sous différentes formes, des comprimés effervescents solubles dans l'eau, ainsi que des comprimés prêts à manger (comprimés à mâcher)..
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