Avantages de la lecture des livres imprimés par rapport aux livres numériques, lequel est plus sain?

Il semble que nous trouverons plus facile de lire des livres pour les personnes occupées avec leurs gadgets. Il est indéniable qu'en cette ère de technologie de plus en plus sophistiquée, les gens deviennent plus numériques que ce qui est encore imprimé..

Cela est corroboré par une enquête menée par Nielsen Consumer & Media View au deuxième trimestre de 2016 dans 11 villes indonésiennes, qui a révélé que, sur 17 000 répondants âgés de 10 à 19 ans, 9% seulement lisaient encore des livres imprimés. 97% préfèrent regarder la télévision, 81% choisissent Internet et 10% regardent la télévision payante.

En fait, il est de notoriété publique que la lecture d'un livre présente une myriade d'avantages. Dans l'article précédent, il était expliqué plusieurs avantages de la lecture d'un livre sur l'état psychologique d'une personne..

Lire des livres imprimés améliore davantage la qualité de son sommeil par rapport aux livres numériques.

Les recherches menées par la faculté de médecine de Harvard dans le compte rendu de la National Academy of Sciences ont révélé que la lumière produite par les livres numériques joue un rôle dans la difficulté de dormir des répondants. Même si un sommeil de mauvaise qualité a un impact sur l’augmentation des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et de maladies métaboliques telles que; obésité, diabète et cancer.

La recherche a été menée en réunissant 12 répondants qui ont été examinés dans un laboratoire pendant 2 semaines afin d'étudier leurs habitudes de sommeil en utilisant l'approche de la lecture au coucher. Au cours des cinq premiers jours, on a demandé aux répondants de lire des livres imprimés avant de se coucher, puis de lire des livres numériques 5 jours plus tard..

Cette tendance a permis de réduire la pression artérielle des répondants à chaque test et de réduire la mélatonine, hormone du sommeil, des répondants après la lecture de livres numériques. Cela augmente également le temps dont ils ont généralement besoin pour dormir, de sorte qu'ils se sentiront plus épuisés le lendemain matin..

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Les données de la National Sleep Foundation indiquent également que 53% des parents ont déclaré que la qualité du sommeil de leurs enfants était "meilleure". Mais la diminution en pourcentage se produit lorsque les parents commencent à laisser leurs enfants allumer leurs gadgets quand ils commencent à se coucher. Seulement 27% des parents ont signalé la qualité du "bon" sommeil de leur enfant. Bien que le sommeil de qualité est la clé pour un corps et un esprit sains.

Qui est plus sain pour la performance du cerveau?

Une étude a révélé qu’en 5 minutes, une personne partageait son temps entre des tâches accomplies dans les délais, vérifiait ses courriels, discutait avec des amis et surveillait ses médias sociaux. Ce sera différent lorsque vous serez immergé dans le récit d'un livre. Votre attention ne se concentrera bien sûr que sur l’histoire du livre.

Cela a été étayé par une étude menée en 2014, qui a révélé que les lecteurs de livres imprimés étaient mieux en mesure de raconter intégralement, dans les moindres détails, les livres qu'ils avaient lus, par rapport aux lecteurs de livres numériques..

Alors, quand était la dernière fois que vous avez lu un livre imprimé?