Avantages de permettre aux bébés de pleurer la nuit

C'est une chose courante, les bébés pleurent la nuit. Depuis votre bébé est né, vos heures de sommeil deviennent moins. Peut-être que votre partenaire et vous avez également parlé de la façon de gérer les heures de sommeil la nuit avant la venue du bébé. Cependant, saviez-vous que l'on peut apprendre aux bébés à se mettre à l'aise pour s'endormir eux-mêmes? Comment est-ce?

Laisse le bébé pleurer pour s'endormir

Avez-vous déjà entendu parler de cette méthode? Cette formation au sommeil est une approche pour aider votre bébé à apprendre à dormir. Des questions peuvent se poser dans votre esprit: "Est-il possible que le bébé apprenne à dormir tout seul lorsqu'il pleure au beau milieu de la nuit?".

Il existe deux méthodes d’entraînement au sommeil pour les bébés. Premièrement, la méthode de contrôle des pleurs, la seconde est la méthodepas de larmes'(sans larmes). Des chercheurs ont montré que le bébé pouvait se rendormir après son réveil depuis l'âge de trois mois, mais tous les bébés ne s'endormiraient pas réellement. Maintenant, ce que nous allons discuter en premier est la méthode de contrôle des pleurs.

Quel est le principe de la méthode pour laisser le bébé pleurer?

Cette méthode est en effet réalisée en laissant le bébé pleurer, mais en ne le laissant pas durer longtemps, jusqu'à ce qu'il soit calme et qu'il dorme. Vous devez respecter une certaine limite de temps jusqu'à ce qu'il s'endorme à nouveau. Habituellement, le délai que vous devez donner n’est pas long, donc si vous avez dépassé un certain délai mais que les cris ne s’arrêtent pas, vous devriez quand même venir pour le mettre à l'aise..

La plupart des pédiatres s'accordent pour dire que cette méthode fonctionne bien dans certaines familles. Vous n'avez pas besoin de vous inquiéter parce que pleurer est normal. Tout comme les adultes, les bébés qui pleurent et se réveillent la nuit sont des cycles naturels du sommeil. Lorsqu'il pleure, il vous cherche au lieu d'essayer de vous rendormir. Le fait de la laisser pleurer est pour elle d'apprendre par elle-même à se calmer afin qu'elle soit habituée à utiliser cette capacité lorsqu'elle se réveille la nuit ou la nuit..

La laisser pleurer pendant une courte période sera bénéfique pour vous et votre bébé plus tard. Bien entendu, en tant que nouvelle mère, vous pouvez vous reposer suffisamment pour ne pas être stressé facilement lorsque vous êtes confronté à des journées. Selon Robert Bucknam (pédiatre) et Gary Ezzo (co-auteur), dans son livre Devenir bébé sage, les parents peuvent déterminer quand les bébés doivent être allaités, quand ils ont besoin de se réveiller et de dormir. Évitez d'allaiter en dehors de l'horaire. L'horaire doit également comporter une sieste.

Voici l’image de la méthode: quand il se réveille, gardez-le sur son lit pour qu’il puisse apprendre à se calmer. Vous devez savoir que les pleurs seront toujours là, surtout lorsque vous étudierez pour la première fois. Vous n'aurez peut-être pas le courage de le laisser prendre quelques minutes. Cependant, lorsque vous souhaitez que votre bébé respecte votre horaire, cette méthode peut continuer..

Quand peut-on apprendre à votre bébé l'entraînement au sommeil?

De nombreux parents s’inquiètent de l’application de cette méthode car il est peut-être trop effrayant de laisser le bébé pleurer. Vous et votre partenaire pouvez vous demander si vous dormez suffisamment longtemps pour pouvoir jouer pendant la journée avec votre tout-petit ou rester productif en regardant votre enfant déjà grand. Si la réponse est non, vous devez appliquer cette technique. La préparation à faire est de faire attention à l'état du bébé, ne commencez pas à vous entraîner quand votre bébé est en mauvais état.

Certains experts suggèrent que l'entraînement au sommeil des bébés se fait à l'âge de six mois. Cependant, chaque parent est libre de choisir, car la capacité d'apprentissage du bébé est différente. Des études ont montré que les bébés âgés de trois mois avaient déjà la capacité de se rendormir seuls..

Comment cet exercice de sommeil est fait?

Attendez que votre bébé soit physiquement et émotionnellement prêt à dormir toute la nuit. Si vous n'êtes pas sûr de vous-même, vous pouvez consulter un pédiatre. Si c'est prêt, voici comment vous pouvez appliquer:

Étape 1: couchez votre bébé dans le lit lorsqu'il commence à s'endormir mais qu'il est encore réveillé.
Étape 2: dites-lui bonne nuit et quittez la pièce. Si les pleurs commencent, attendez quelques instants pour mesurer combien de temps il pleurera encore.
Étape 3: essayez de revenir dans la pièce plus d’une minute ou deux pour la tapoter et la calmer. Laissez les lumières de la pièce éteintes et assurez-vous que votre voix est calme et douce. Ne le prenez pas. Revenir pour partir même s'il est encore éveillé, même s'il pleure encore.
Étape 4: restez à l’extérieur un peu plus longtemps que la première fois. Continuez à faire cela pendant des intervalles plus longs. Revenez dans la pièce pour une vérification d'une minute à deux et partez quand il est encore réveillé.
Étape 5: continuez à suivre les étapes ci-dessus jusqu'à ce que votre enfant s'endorme réellement lorsque vous êtes à l'extérieur.
Étape 6: s'il est très difficile pour votre bébé de suivre cette méthode, attendez quelques semaines plus tard et réessayez. Les bébés peuvent généralement dormir seuls à partir de la troisième ou quatrième nuit d'exercice.

Combien de temps dois-je laisser mon enfant seul?

Selon Richard Ferber, un pédiatre, cité par le site Web du Baby Center, voici un intervalle pour lequel vous pouvez essayer de laisser votre bébé:

Première nuit: laisser environ trois minutes au début, cinq minutes pour la deuxième fois et 10 minutes pour la troisième fois
Deuxième nuit: laisser pendant cinq minutes, puis dix minutes et enfin 12 minutes
Faites des intervalles plus longs chaque nuit

Existe-t-il d'autres astuces pour réussir l'entraînement au sommeil??

Vous pouvez tenir compte des conseils suivants lorsque vous commencez à faire des exercices de sommeil pour bébés:

Créer une routine au coucher. Avant de commencer à faire des exercices de sommeil pour votre bébé, assurez-vous d’effectuer une routine avant de vous coucher, par exemple en chantant une chanson pour dormir. La routine du coucher peut le rendre confortable
Le bon moment. Trouvez le bon moment où vous serez prêt à avoir un sommeil de mauvaise qualité. En effet, le premier jour, vous vous sentirez peut-être très dépourvu de sommeil. Parlez-en à votre partenaire pour que l'exercice puisse se dérouler de manière constante
Une fois que vous êtes sûr de vouloir essayer, restez fidèle à l'exercice.. Peut-être que vous trouverez un inconfort lorsque vous entendez votre bébé pleurer, en vous assurant de ne pas le tenir droit.
Préparez-vous pour une nuit difficile. Le son des pleurs d'un bébé peut devenir très difficile. Vous et votre partenaire aurez besoin d’un soutien mutuel, car vous et votre partenaire n’auriez peut-être pas le cœur.
Se préparer à la répétition. Il est très normal que vous et votre bébé recommenciez depuis le début. Il y a des moments où il se sentira mal, se développer les dents et apprendre de nouvelles capacités, telles que la marche.

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