Les secrets cachés ne sont pas bons pour la santé, vous savez!

Tout le monde a un secret qui doit être gardé secret. Cependant, garder des secrets peut avoir un impact négatif sur la santé. Oui, ctraiter les autres est mieux que de devoir garder un grand secret par soi-même. Pourquoi ça, hein??

Quelle est la relation pour garder des secrets avec la santé du corps?

Presque tout le monde dit son secret à la personne la plus proche, mais il peut aussi y avoir un secret qui est enterré. C'est ton droit, que tu dises le secret ou pas.

Une étude menée par Anita Kelly, une professeure de l’Université de Notre Dame rapportée par l’agence de presse Telegraph, a révélé l’effet de garder des secrets avec la santé du corps. Les personnes qui gardent leurs secrets personnels sont plus vulnérables au stress.

Pourquoi ça? Eh bien, les personnes qui détiennent des secrets s’efforceront généralement d’éviter ce qui est lié au secret. Bien que parfois cela ne se réalise pas, vous pouvez utiliser beaucoup d’énergie pour réfléchir à la façon de ne pas laisser parler ou toucher des choses liées au secret que vous avez enterré. Vous pouvez également être souvent inquiet lorsque votre secret est révélé.

Enfin, l’anxiété, la peur et le stress facilitent l’augmentation du stress. C'est certainement différent des gens qui sont plus ouverts et qui ne gardent pas de secrets. Ce stress a alors un impact négatif sur la santé générale du corps.

Quels sont les effets sur la santé si vous gardez beaucoup de secrets?

Le stress est la réaction naturelle du corps à des situations qui semblent dangereuses ou menaçantes. Lorsque vous vous sentez anxieux, effrayé et déprimé par le secret que vous gardez, une série de réactions chimiques se produit dans votre corps. Cette réaction est la méthode de défense utilisée par le corps pour que vous ne soyez pas blessé et ne puissiez échapper au danger (même si le danger réel est psychologique et non physique). Ceci s'appelle réaction de combat ou de fuite, en indonésien, c'est la réponse ou la course de l'adversaire.

Ces conditions rendent le rythme cardiaque accéléré, la respiration devient plus rapide, les muscles se contractent et la pression artérielle augmente. Si cette réaction ne se produit que quelques fois, elle est certainement toujours normale. Cependant, si vous continuez à être dans cet état en raison du stress causé par la possession d'un grand secret, le corps devient difficile à remplir normalement..

Un stress grave à long terme peut réduire le système immunitaire, perturber l'équilibre hormonal, perturber la concentration, causer des troubles du sommeil, mettre en danger la santé du cœur et déclencher des troubles digestifs..

Cependant, à nouveau, les facteurs de stress sont différents pour tout le monde. Cela dépend aussi de la taille et de la lourdeur du secret que vous avez. Bien que cela cause indirectement du stress, le fait de garder des secrets provoque des symptômes de stress, tels que le sentiment toujours inquiet et anxieux que le secret soit révélé..

Vous pouvez garder des secrets, aussi longtemps que ...

Tant que vous n'êtes pas trop distrait ou chargé avec les secrets que vous gardez, gardez s'il vous plaît un secret profond. Cependant, si vous vous sentez constamment déprimé, considérez également votre santé mentale et physique. Dire le secret à quelqu'un en qui tu as vraiment confiance peut te faire te sentir mieux.

Plus important encore, choisissez la personne la plus proche de vous qui peut écouter calmement, sans être offensé par le secret, et ne pas vous juger. Vos amis pourraient peut-être vous aider à gérer ces secrets et à vous mettre plus à l'aise.

Si vous avez des doutes, le meilleur choix est de consulter un thérapeute ou un psychologue à ce sujet. Surtout si vous ressentez déjà des symptômes de stress grave tels que l'insomnie, une montée ou une chute soudaine de l'appétit et des troubles digestifs.

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