Surmonter l'hypothermie (refroidissement) pour ne pas avoir d'effets fatals

L'hypothermie est une diminution drastique de la température corporelle, qui se situe en dessous de 35 ºC (la température corporelle normale varie entre 37 ºC et 37 ºC). Autrement dit, vous perdez votre chaleur plus rapidement que lorsque le corps la produit. L'hypothermie est la cause la plus courante d'exposition au froid prolongé - ce risque est particulièrement élevé en hiver..

Quand une personne présente-t-elle un risque d'hypothermie??

L’Indonésie n’a pas d’hiver, mais vous pouvez toujours être exposé au risque d’hypothermie lorsque vous vous trouvez à l’extérieur quand il fait froid (grimper ou nager), dans une pièce où le système de ventilation est médiocre ou en cas de noyade. Fondamentalement, une exposition prolongée à un environnement dont la température est plus basse que la température du corps peut provoquer une hypothermie si vous n'êtes pas habillé correctement ou si vous ne pouvez pas maîtriser la situation. Les personnes qui ne peuvent pas beaucoup bouger pour produire de la chaleur, telles que leurs parents, leurs bébés ou les adultes malades, courent également un certain risque d'hypothermie..

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Si elle n'est pas traitée le plus tôt possible, l'hypothermie peut mettre la vie en danger. L'hypothermie doit être traitée comme une urgence médicale.

Signes et symptômes de l'hypothermie

Les signes d'hypothermie varient en fonction de la baisse de la température d'une personne. Les tremblements corporels sont probablement le premier symptôme que vous remarquez lorsque la température commence à baisser, car ces tremblements constituent la défense automatique de votre corps contre les températures froides - une tentative de vous réchauffer. Au début, les frissons sont généralement suivis par de la fatigue, un peu de confusion, un manque de coordination, un discours traînant, une respiration rapide et une peau froide ou pâle.

Plus la température diminue, plus le frisson devient malin, mais il cessera complètement si l'hypothermie s'aggrave. Plus le pouls a tendance à s'affaiblir et la respiration commence à devenir plus douce et plus courte. Vous pouvez être en délire et avoir du mal à respirer ou à bouger, puis perdre progressivement conscience. En cas d'hypothermie grave, vous pouvez perdre connaissance sans signes de respiration ou un pouls clair..

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Une personne souffrant d'hypothermie n'est généralement pas au courant de son état, car ces symptômes de froid extrême apparaissent souvent de manière progressive. La confusion que peut présenter la personne peut également entraîner un comportement à risque, par exemple le fait de ne pas porter de vêtements chauds..

Les bébés hypothermiques peuvent avoir l’air sans problème; montre une peau rouge vif mais aura froid. Ils peuvent également sembler léthargiques, inhabituellement calmes et refuser de manger.

Comment gérer l'hypothermie?

L'hypothermie est une maladie potentiellement mortelle qui nécessite des soins médicaux d'urgence. Appelez le 11119 ou le numéro d'urgence local si vous voyez une personne présentant des signes d'hypothermie ou si vous pensez que quelqu'un a une surexposition et une exposition prolongée aux intempéries ou à de l'eau froide non protégée..

Si un traitement médical n'est pas immédiatement disponible, procédez comme suit pour empêcher le corps de la victime de perdre davantage de chaleur et essayez également de le réchauffer à nouveau..

Si possible, déplacez-le lentement et avec précaution dans une pièce sèche et chaude. Des mouvements spontanés et difficiles peuvent déclencher un rythme cardiaque irrégulier dangereux.
Enlevez soigneusement tous les vêtements mouillés et séchez-les bien. Réchauffez-vous de la poitrine et la tête la première. Ensuite, protégez son corps avec une couche de couverture et de vêtements secs en attendant que l’aide médicale arrive. Utilisez votre propre chaleur corporelle s'il n'y a pas d'autres sources de chaleur disponibles.
Si possible, proposez des boissons chaudes ou des aliments à haute teneur en énergie, tels que du chocolat, pour réchauffer son corps. Ne le faites que si la personne peut avaler comme d'habitude - demandez-leur de tousser pour voir si elle peut avaler.

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Si la victime est inconsciente ou ne montre pas de signes de pouls ou de respiration, contactez immédiatement l'assistance d'urgence. La RCP (réanimation cardiaque pulmonaire) doit être administrée dès que possible - si vous savez comment faire - lorsque le pouls ne peut pas être ressenti et qu'il n'y a aucun signe de respiration. Vérifiez et vérifiez le pouls pendant une minute complète avant de commencer la RCP, car le cœur peut battre très lentement et vous n'avez pas à démarrer la RCP en cas de battement de coeur. La RCP doit être poursuivie sans repos, sans signe de respiration ni de rythme cardiaque, jusqu'à l'arrivée des ambulanciers ou jusqu'à ce que la personne soit emmenée à l'hôpital..

Il est important de traiter les personnes souffrant d'hypothermie douce et prudente. Une fois que la température corporelle a commencé à augmenter, gardez le corps de la personne au sec et enveloppé dans une couverture chaude. Protégez la tête et le cou aussi. Dans les hôpitaux, les fournisseurs de soins de santé poursuivront leurs efforts, notamment en fournissant des fluides chauds et de l'oxygène humide..

Ce qui doit être évité pour vaincre l'hypothermie

Certaines choses à ne pas faire lorsque vous aidez une personne qui souffre d'hypothermie en raison d'une action imprudente peuvent aggraver son état, telles que:

Ne réchauffez pas votre corps des mains et des pieds. Réchauffer les extrémités des membres et des jambes car une première action peut provoquer un choc.
Ne pas aussi masser les jambes et les bras
Ne pas plonger le corps dans de l'eau tiède / chaude
Ne donnez pas d'alcool ni de boissons contenant de la caféine
Ne pas utiliser une lampe chauffante pour réchauffer son corps
Ne donnez pas de boissons ou d'aliments à consommer si la personne est inconsciente
S'il n'y a pas de source de chaleur disponible, des patchs ou des compresses chaudes peuvent être placés sur la poitrine, les aisselles, le cou et l'aine; mais cela peut causer des brûlures à la peau.

Essayer de réchauffer le corps souffrant d'hypothermie avec de l'eau chaude, des massages, des compresses chaudes et des lampes chauffantes peut provoquer une ouverture trop rapide des veines des bras et des jambes. Cela peut entraîner une diminution de la pression artérielle sur les organes vitaux tels que le cerveau, le cœur, les poumons et les reins, de façon dramatique et peut provoquer des crises cardiaques et même la mort.

Comment éviter l'hypothermie?

Vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour prévenir l’hypothermie. Des mesures simples peuvent aider, par exemple, porter les vêtements chauds appropriés par temps froid et veiller à ce que les enfants soient protégés lorsqu'ils sortent.

Portez un chapeau ou un autre protecteur pour empêcher la chaleur corporelle de s'échapper de la tête, du visage et du cou. Protégez vos mains avec des gants épais. Essayez de garder le corps au sec. Veillez à garder vos mains et vos pieds au sec, car il est facile pour l'eau froide de se mettre dans les gants et les bottes. Enlever les vêtements mouillés dès que possible, par exemple après une baignade ou une inondation.

Ne buvez pas d’alcool si vous vous attardez à l’extérieur par temps froid ou avant de vous coucher par une nuit froide. Si possible, gardez un œil sur les voisins et les parents malades pour que leur maison reste chaude par temps froid..