Révéler les avantages de la vitamine E pour la fertilité (peut-il vraiment accélérer la grossesse?)
Un bon apport de nutriments, tels que les vitamines et les minéraux, peut être la clé pour que les couples tombent enceintes rapidement. Eh bien, un type de vitamine qui aiderait les couples à être enceinte rapidement est la vitamine E. Cependant, quels sont les avantages de la vitamine E pour la fertilité et quelle quantité de vitamine E faut-il pour tomber enceinte rapidement? Voir la réponse complète ci-dessous, oui.
La fonction de la vitamine E pour la fertilité féminine
Selon une étude réalisée par une équipe d'experts turcs, les suppléments de vitamine E peuvent aider les femmes aux prises avec des problèmes de paroi utérine mince. Dans cette étude de 2012, les experts ont noté que la vitamine E peut déclencher un épaississement de la paroi utérine.
Auparavant, une équipe d’experts japonais a présenté les résultats d’études similaires dans la revue Fertility and Sterility en 2010. Dans cette étude, des experts ont recommandé aux femmes dont l’épaisseur de la paroi utérine était inférieure à huit millimètres d’apporter de la vitamine E. Après avoir reçu de la vitamine E, les participants ont constaté une augmentation de l'épaisseur de la paroi utérine.
L'épaisseur idéale de la paroi utérine est importante pour la conception et la grossesse. Parce que l'embryon doit coller étroitement à la paroi utérine pour devenir un fœtus. Par conséquent, une paroi utérine trop mince peut nuire à la formation du fœtus dans l'utérus..
Eh bien, la vitamine E semble bonne pour la santé utérine. Selon les experts, cela est dû au fait que la vitamine E agit comme un antioxydant dans le corps. Les antioxydants peuvent protéger votre système de reproduction contre les radicaux libres ou les dommages cellulaires, ce qui affine la paroi utérine.
En outre, la vitamine E est également capable d’agir comme anticoagulant naturel. Les anticoagulants fluidifient le sang gelé dans la région du bassin et de l'utérus de la femme. De cette façon, la circulation du sang dans l'utérus devient lisse. Une bonne circulation sanguine peut déclencher une augmentation de l'épaisseur de la paroi utérine.
La fonction de la vitamine E pour la fertilité masculine
La vitamine E n’est pas seulement utile pour augmenter la fertilité féminine. Il est également fortement recommandé aux hommes de prendre de la vitamine E pour leur fertilité.
Une étude publiée dans l'International Journal of General Medicine en 2011 a révélé que la combinaison de vitamine E et d'un minéral appelé sélénium pourrait améliorer la qualité des spermatozoïdes masculins. Dans cette étude, les experts ont observé que les hommes qui recevaient de la vitamine E et du sélénium avaient des spermatozoïdes plus mobiles et mieux formés..
L'étude a également révélé que 10,8% des participants à l'étude participaient à une fécondation réussie après avoir reçu une combinaison de vitamine E et de sélénium. La vitamine E est donc utile pour augmenter la fertilité des hommes qui ont des problèmes de qualité du sperme..
Que peut-on faire pour tomber enceinte rapidement?
Si vous souhaitez être enceinte rapidement, augmentez votre consommation de vitamine E de source naturelle. Vous pouvez obtenir de la vitamine E, notamment à partir de graines telles que les graines de tournesol (kuaci). Vous pouvez également augmenter votre consommation de vitamine E à partir d’amandes, d’épinards, de citrouilles, de mangues et d’avocats..
Eh bien, si vous souhaitez prendre des suppléments de vitamine E, consultez d'abord votre médecin. Les suppléments ne peuvent être pris sans précaution en dehors de la surveillance du médecin, surtout si vous essayez une grossesse. La raison en est que vos suppléments peuvent contenir d'autres ingrédients dangereux ou déconseillés pour les couples qui souhaitent tomber enceinte rapidement..
En plus d'augmenter l'apport en vitamine E, votre partenaire et vous-même sont également fortement encouragés à mener une vie saine pour qu'ils puissent tomber enceinte rapidement. L'exercice régulier, le maintien d'une alimentation équilibrée, un repos adéquat et la gestion du stress augmentent les risques de grossesse..
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