Chewing-gum en marchant devient sain, pourquoi!

Aimez-vous mâcher de la gomme? Avez-vous déjà essayé de mâcher du chewing-gum en marchant ou en marchant tranquillement? Sinon, le moment est venu d'essayer! Parce qu'une étude récente a révélé les bienfaits du chewing-gum sur la santé lorsque vous marchez

Les avantages du chewing-gum à pied

Une étude menée par le Dr Yuka Hamada et son équipe de l'Université Waseda, à Tokyo, au Japon, ont déclaré que le chewing-gum en marchant peut améliorer les fonctions physiques et physiologiques, en particulier pour les hommes d'âge moyen et âgés..

L'étude, publiée dans le Journal of Physical Therapy Science, a porté sur 46 hommes et femmes âgés de 21 à 69 ans. .

Les participants sont divisés en deux groupes. Le premier groupe a reçu deux bandes de chewing-gum à mâcher en marchant à vitesse normale pendant 15 minutes. Les participants du deuxième groupe ont marché 15 minutes sans chewing-gum, mais ont été priés d'avaler de la poudre contenant les mêmes ingrédients que de la gomme..

Cette recherche a été réalisée en observant plusieurs facteurs, notamment en mesurant la fréquence cardiaque au repos, la fréquence cardiaque moyenne pendant la marche, la distance parcourue et le rythme de la marche..

En outre, les chercheurs ont également calculé la quantité d’énergie dépensée pendant la marche. Ceci est calculé en comparant la vitesse et le poids moyens de chaque participant..

Sur la base des données calculées, les chercheurs ont constaté que la fréquence cardiaque moyenne des deux sexes augmentait de manière significative lorsque l'on mâchait du chewing-gum en marchant..

Les hommes âgés de 40 ans et plus brûlent plus de calories lorsqu'ils mâchent de la gomme à pied. Malheureusement, les femmes ne bénéficient pas de cet avantage, car le nombre de calories brûlées pendant la marche pendant le chewing-gum ne change pas..

Marcher en mâchant de la gomme peut vous aider à aller plus loin

L'étude a également révélé que le chewing-gum en marchant peut également augmenter la distance de marche et l'énergie libérée chez les hommes d'âge moyen et âgés.

Malgré cela, les chercheurs n’ont pas trouvé la cause de ce changement. Cependant, les chercheurs soupçonnent que cette augmentation de la fréquence cardiaque est liée à la synchronisation cardio-locomotrice (synchronisation cardio-locomotrice ou CLS).

CLS est un mécanisme qui relie le rythme cardiaque et le rythme locomoteur d'une personne. Le rythme locomoteur est le rythme d'une personne caractérisé par un mouvement pour se déplacer dans des endroits tels que la marche, la course et le saut. Ce mécanisme est également plus susceptible de se produire chez les personnes âgées que chez les personnes plus jeunes.

On pense que le mécanisme de la CLS résulte d’une augmentation du débit sanguin maximal vers le muscle actif, ce qui la réduit postcharge cœur (résistance / résistance du muscle cardiaque lorsque le cœur pompe le sang dans tout le corps pendant les contractions), et augmentation du volume systolique qui accompagne l'augmentation du flux sanguin veineux.

C'est ce qui laisse penser aux chercheurs que CSL joue un rôle dans ce changement. Les experts, quant à eux, soupçonnent que les gommes à mâcher peuvent augmenter la fréquence cardiaque et que CLS peut entraîner une augmentation de vos performances en marchant..

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