Vos muscles crampes chaque temps froid? C'est ce qui s'est passé
L’apparition de crampes peut donner l’impression d’un cauchemar chez certaines personnes lorsque des crampes abdominales apparaissent pendant les règles, ou lorsque les crampes aux jambes peuvent vous réveiller après s’être endormies au milieu de la nuit. Mais saviez-vous que le froid peut aussi être l’une des causes des crampes? Voici la critique.
Crampes, certaines personnes l'appellent aussi cheval charley, L’apparition de douleurs dans vos muscles est-elle due à une tension soudaine des muscles (spasme) et dure quelques secondes, jusqu’à plusieurs minutes. Dans la plupart des cas, des crampes apparaissent généralement au niveau des pieds..
Pourquoi les muscles se sentent à l'étroit par temps froid?
En effet, la pression atmosphérique sera plus élevée avec les basses températures autour de vous. Une pression élevée à basse température peut affecter les muscles de votre corps. L’agrandissement des tissus mous contenus dans vos muscles est l’une des réactions de vos muscles lorsque la pression atmosphérique autour de votre corps change. Malheureusement, cette réaction provoque une tension dans les muscles accompagnée d'une sensation douloureuse..
Comment gérer les crampes musculaires?
Les étirements, suivis d'un léger massage de la partie du corps présentant des crampes, peuvent aider les muscles contractés à se détendre. Si les jambes vous causent des crampes, vous pouvez vous étirer de différentes manières, par exemple en levant les jambes bien droit lorsque vous êtes couché ou en pliant légèrement les genoux si vous êtes debout..
Plus la course est longue, plus les douleurs aux crampes musculaires de la jambe augmentent. Pour surmonter cette situation, vous pouvez utiliser des techniques de marche comme lorsque vous poussez un caddie dans un centre commercial..
Outre la température de l'air, existe-t-il une autre cause de crampes??
Les crampes sont généralement inoffensives et ne nécessitent pas beaucoup de temps pour guérir. Cependant, si les crampes se produisent plus fréquemment et que l'état ne s'améliore toujours pas avec les étirements ou les massages, vous devez immédiatement vérifier vos crampes, car la présence de crampes peut indiquer l'existence de certains problèmes de santé, tels que:
- L’utilisation de certains muscles trop fréquents ou trop longs est l’une des causes des crampes.
- Le manque de sang dans le corps. En plus des douleurs causées par les réactions des muscles aux variations de la pression atmosphérique, des douleurs peuvent également être causées par le rétrécissement des vaisseaux sanguins dans votre corps. Dans la plupart des cas, cette condition survient souvent lorsque vous faites de l'exercice..
- En plus du sang, le manque de certains minéraux dans le corps tels que le potassium, le calcium et le magnésium peut également causer des crampes..
Facteurs qui vous rendent très vulnérable aux crampes
Certains facteurs de risque peuvent également augmenter vos risques de contracter des crampes, tels que:
- Âge. Plus une personne est âgée, plus la masse musculaire perdue. La diminution de la masse musculaire aidera vos muscles à se sentir stressés.
- Déshydratation. Certains cas de crampes chez les athlètes se produisent parce que les athlètes se sentent déshydratés après une activité physique prolongée ou fréquemment.
- Tomber enceinte. Crampes peuvent également se produire pendant la grossesse.
Selon les informations communiquées par la clinique Mayo, plusieurs problèmes de santé, tels que le diabète et des troubles des nerfs, du foie et de la thyroïde, augmenteront les risques de crampes..
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