Guide de conception d'un menu MPASI sur 6 mois pour le petit

Vers l'âge de 6 mois, votre bébé commence à être initié à son premier aliment solide. Il est temps que les parents réfléchissent au meilleur menu MPASI de 6 mois à offrir à votre tout-petit. Pour ceux d'entre vous qui ne savent pas quoi cuisiner, voyons l'inspiration pour l'idée de menu MPASI ici ainsi qu'un guide complet sur la façon de donner votre premier repas solide..

Donner des solides progressivement

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) souligne que MPASI ne devrait être introduit qu'à partir de l'âge de 6 mois. Pourquoi est-ce?

À l'âge de 6 mois, les nourrissons normaux ont généralement des compétences suffisantes en matière de coordination des yeux et des mains. De plus, les bébés âgés de 6 mois sont généralement capables de se tenir la tête et le cou pour manger.

L'introduction de MPASI est importante car elle peut affecter la santé de bébé à l'avenir. Donner 6 mois à MPASI serait un succès s'il répond aux besoins nutritionnels du bébé, que le bébé peut bien avaler (sans s'étouffer) et qu'il ne dépasse pas la capacité du système digestif et des reins à digérer les aliments..

Menu MPASI 6 mois d'inspiration pour votre petit

Pas besoin de vous tromper lorsque vous fournissez le menu MPASI pendant les 6 premiers mois pour votre tout-petit. Voici une inspiration du menu du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner du ministère indonésien de la Santé:

1. Menu du petit déjeuner

Le menu du petit-déjeuner est généralement plus simple que celui du déjeuner. Voici quelques choix du menu MPASI de 6 mois que vous pouvez choisir pour votre petit-déjeuner. Les options de menu suivantes:

Purée de banane ou de papaye. Choisissez des fruits parfaitement mûrs, puis lavez et pelez la peau. Hachez finement la viande et écrasez-la avec une cuillère à café. Servir dans un petit bol.
Purée de tomates. Choisissez des tomates mûres, lavez-les et faites-les tremper dans de l'eau bouillante, épluchez-les. Filtrer le jus de tomate, puis diluer avec la même eau bouillie.

2. Menu du midi

Le menu MPASI de 6 mois pour le déjeuner peut être préparé avec des ingrédients plus consistants. Les exemples incluent le riz, la farine de riz et le lait.

Voici le guide pour la fabrication de la pâte MPASI:

Bouillie de lait. Mélangez 1-2 cuillères à soupe de farine de riz, 1 cuillère à soupe de sucre cristallisé, 5 cuillères à soupe de lait maternisé décongelé avec 200 ml d’eau pour obtenir un mélange homogène, puis laissez cuire à feu doux.
Agrumes. Choisissez des oranges douces puis lavez-les, divisez-les en 2, puis pressez et filtrez. Si l'orange est acide, ajoutez-la un petit peu sucre pur.

3. le dîner

Au dîner, vous pouvez fournir un menu MPASI de 6 mois, plus riche pour votre petit enfant. Par exemple:

Riz mixte. Préparez du porridge liquide avec du riz blanc. Ajouter les légumes à la moutarde bouillis, un peu de sel et 2 cuillères à soupe de poulet mélangé, râpé jusqu'à consistance lisse. Cuire jusqu'à ébullition.
Riz mélangé avec du brocoli. Préparez du porridge liquide avec du riz blanc. Ajoutez le brocoli, le maïs et 2 cuillères à soupe de lambeaux de poulet finement mélangés. Cuire cuit jusqu'à ébullition.

Selon le ministère indonésien de la Santé, il est important de toujours varier les ingrédients alimentaires dans le menu 6 mois de MPASI afin que les enfants puissent commencer à se familiariser avec les différentes saveurs et textures des aliments..

Par exemple, du riz pour cuisiner du riz pour l'équipe peut être remplacé par de la purée de pommes de terre ou du macaroni. De plus, le plat d'accompagnement ne doit pas toujours utiliser de la viande de poulet. Vous pouvez varier avec le foie de poulet / bœuf, le poisson, les œufs, la viande, le tempeh, le tofu, les haricots verts ou la purée de haricots rouges. Pour un menu de légumes, ne pas avoir de moutarde ou de brocoli. Les mères peuvent utiliser des épinards, des citrouilles, des carottes, du chou frisé, etc..

Si vous souhaitez inclure les œufs dans le régime alimentaire du bébé, essayez d’abord les jaunes. Après cela, essayez de voir si votre enfant soulève des symptômes d'allergie aux œufs. Si oui, ne donnez pas le menu aux œufs avant un enfant de 1 an.

Après l'âge de 9 mois, vous pouvez donner d'autres fruits tels que des avocats, des pommes, des mangues parfumées, de la papaye ou du melon..

Notez ceci en donnant MPASI!

Vous pouvez ajouter du goût au régime alimentaire du bébé en utilisant un peu de sel, de sucre, d'ail ou d'échalotes pour que votre tout-petit puisse également commencer à en apprendre davantage sur le goût. Cependant, il est interdit d'ajouter des arômes (MSG / mecin / vetsin) à la nourriture.

Les mères doivent également fournir du lait maternel pendant la phase de MPASI. Oui! Même s'ils peuvent commencer à manger sainement, les bébés doivent continuer à allaiter. En réalité, ASI en a assez des besoins énergétiques et nutritionnels du bébé pendant les six premiers mois de sa vie, mais à mesure qu'il grandira, les besoins nutritionnels seront plus nombreux et variés..

En outre, le lait maternel contient également des substances pouvant renforcer le système immunitaire du bébé..

Combien de fois ou beaucoup de solides doivent être donnés?

Gardez à l'esprit que les bébés ne peuvent pas manger immédiatement beaucoup d'aliments solides. C'est une bonne idée de vous présenter progressivement. Pour la première fois, donnez ½ petit bol et la portion peut être ajoutée au fil du temps. Qu'en est-il de la fréquence?

Les bébés grandissent généralement à différentes "vitesses". Leur appétit peut également varier d'un jour à l'autre. En règle générale, vous pouvez fournir le menu MPASI 2 à 3 fois par jour. N'oubliez pas de glisser dans les collations légères, tels que des biscuits pour bébés, entre les plus petits.

Il est également important de prendre en compte la portion et l'apport nutritionnel qui conviennent aux besoins du bébé. Vous pouvez voir si le bébé est plein quand il commence à rejeter ou se détourne quand il est nourri.

Après l’âge de 10 mois et plus, commencez à donner du doigt

Après l'âge de 9 à 12 mois, vous pouvez maintenant fournir des aliments solides à votre bébé, qui pourront se nourrir et acheter. C’est aussi une façon d’enseigner aux enfants à apprendre à manger par eux-mêmes..

Si vous avez plus de 1 an, vous pouvez donner à votre enfant la même nourriture que la nourriture pour adultes. Mais rappelez-vous, ne goûtez pas trop épicé ou sucré. Vous pouvez fournir des aliments tels que du riz et une soupe de légumes pour le rendre facile à avaler..

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