Guide sportif sécuritaire pour les patients atteints de cancer du poumon
Beaucoup de gens pensent que les personnes atteintes d'un cancer ne devraient pas faire d'exercice, en particulier les patients atteints d'un cancer du poumon et souffrant de problèmes respiratoires. En fait, l'exercice peut réellement aider à traiter le cancer pour qu'il soit plus fluide et efficace. Voir ici les avantages de l'exercice pour le cancer du poumon, ainsi que des conseils sur la manière de faire de l'exercice en toute sécurité..
Avantages sportifs pour le cancer du poumon
On considère généralement que le sport rend les patients atteints de cancer du poumon plus faibles, fatigués et difficiles à respirer. Mais fondamentalement, cela peut être ajusté à votre condition, qui a un corps. En fait, de nombreuses études indiquent que l’exercice pour le cancer du poumon peut rendre le traitement plus efficace.
L'un d'eux a été prouvé dans une étude publiée dans la revue Translational Lung Cancer Research, qui a révélé que l'exercice est très important et doit être effectué par des patients atteints d'un cancer du poumon. Dans le journal, il est connu que l'exercice peut réellement améliorer le système immunitaire du patient, renforcer les muscles et prévenir une perte de poids drastique.
En fait, avec un exercice régulier, les patients atteints d'un cancer du poumon peuvent mieux supporter le traitement du cancer, subir moins d'effets secondaires des médicaments et empêcher le cancer de se reproduire plus tard..
Quel type d'exercice est sécuritaire??
Même dans ce cas, le type d'exercice pour le cancer du poumon ne peut être arbitraire. Parce qu'en plus d'être vulnérables à la fatigue, les patients atteints de cancer du poumon ont également un problème de respiration normal. Faux-faux, cela détériore l'état du patient.
Alors, quel genre d’exercice pour le cancer du poumon est bon et sans danger? En fait, les patients n’ont pas besoin de faire beaucoup d’exercice. Seulement besoin de garder son état physique actif tous les jours. Vous pouvez faire des activités simples et légères comme:
- Jardinage
- Utilisez les escaliers de l'escalier ou de l'ascenseur
- Promenez-vous tranquillement avec votre animal de compagnie ou avec vos proches..
Si vous souhaitez continuer à faire de l'exercice, les patients atteints de cancer peuvent pratiquer des sports tels que le yoga, le tai-chi, la natation et le vélo de manière détendue. Évitez de faire du sport de forte intensité, comme l'aérobic, en raison des risques de problèmes respiratoires..
Conseils pour l'exercice pour un cancer du poumon sans danger
Voici des conseils pour garder votre sport en toute sécurité et ne pas causer de problèmes lorsque vous avez terminé:
- Ecoute ton corps. Connaissez les limites des capacités de votre corps. Si vous vous sentez fatigué, vous devez immédiatement cesser les activités que vous faites. Donnez au corps une pause et du temps pour se reposer. Si vous en avez, vous pouvez recommencer l'activité physique lentement. Par exemple, recommencez à marcher détendu, si vous êtes fatigué, arrêtez immédiatement.
- Utilisez un podomètre. Le podomètre est un outil permettant de mesurer le nombre de pas que vous avez effectués. Cela vous motivera à faire de l'exercice et vous saurez à quel point votre corps est capable de le faire chaque jour. Faites des améliorations tous les jours, bien sûr, il n’est pas nécessaire de procéder à une augmentation drastique, mais lentement pour que votre corps s’entraîne et devienne plus fort chaque jour..
- Améliorer la posture du corps. Pour garder votre squelette et vos articulations en bonne santé, vous devez également faire attention à votre posture chaque fois que vous bougez. Par exemple, lorsque vous êtes assis, essayez de vous tenir droit et de ne pas vous pencher. Cela réduira le risque de problèmes articulaires que vous pourriez rencontrer. Pour le pratiquer, vous pouvez pratiquer le yoga régulièrement.
- Étirement et refroidissement. N'oubliez pas de faire les deux lorsque vous faites de l'exercice, afin que vos muscles ne soient pas sous le choc et tendus.
De plus, avant de faire de l'exercice, vous devriez d'abord consulter le médecin qui vous traite. Parce que tout le monde a des conditions différentes, vous devez d'abord demander à votre médecin quels types d'exercice vous pouvez faire et ne pas faire..
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