Les phobies, pas simplement la peur ordinaire

La phobie ou la phobie est un sentiment de peur de choses excessives qui n'ont pas de sens, à la fois des objets et des situations qui ne causent pas de dommages. Contrairement à la nervosité générale (p. Ex. Nerveuse lorsque vous souhaitez parler ou apparaître en public), les phobies sont généralement liées à quelque chose de spécifique.

Quels sont les types de phobies?

Les phobies sont généralement regroupées en deux, à savoir:

Phobie spécifique

Ce type de phobie est davantage dirigé contre la phobie due à certains objets ou situations. Ces phobies commencent généralement dès l'enfance ou l'adolescence, et leur gravité peut diminuer avec l'âge. Quelques exemples de phobies spécifiques sont:

Glossophobie: avoir peur de parler en public, même en y réfléchissant, peut provoquer des troubles physiques importants tels que sueurs froides, faiblesse et douleurs abdominales.
Acrophobie: peur des hauteurs. Ceux qui souffrent d'acrophobie éviteront les hauts lieux tels que les montagnes, les ponts et les grands immeubles. Les symptômes qui apparaissent peuvent être des vertiges, des vertiges, des sueurs froides et le sentiment de vouloir s'évanouir en hauteur..
Claustrophobie: peur d'un lieu étroit. Dans les cas plus graves, les personnes souffrant de claustrophobie évitent de prendre l’ascenseur, même les véhicules comme les voitures..
Aviatophobie: peur de voler.
Dentophobie: peur des dentistes ou des interventions effectuées par des dentistes. La dentophobie apparaît généralement après des expériences désagréables lors de la visite chez le dentiste.
L'hémophobie: peur du sang ou des blessures. Les personnes atteintes d'hémophobie peuvent même s'évanouir face au sang ou à des blessures provenant d'elles-mêmes et d'autres personnes..
Arachnophobie: peur des araignées.
Cynophobie: peur des chiens.
Ophidiophobie: peur des serpents.
Nyctophobie: Peur de la nuit ou des ténèbres. Cette peur survient généralement chez les jeunes enfants, mais si elle ne disparaît pas ou ne s'aggrave pas à l'âge adulte, on peut parler de phobie..

Phobie complexe

Ce type de phobie a généralement des effets plus graves sur la vie quotidienne que des phobies spécifiques. La phobie complexe est une peur qui vient de l’anxiété suscitée par une situation ou une situation particulière. Voici des exemples de types de phobies complexes:

Agoraphobie: beaucoup de gens définissent l'agoraphobie comme la peur des espaces ouverts, mais en réalité, l'agoraphobie est plus complexe que cela. Plus précisément, l’agoraphobie est une peur des situations où, en cas de problème, les personnes atteintes ont le sentiment qu’elles auront du mal à s’échapper ou à demander de l’aide. Ceux qui souffrent d'agoraphobie évitent généralement de voyager par les transports en commun, de se rendre dans des endroits surpeuplés tels que les magasins, voire même de quitter leur domicile..
Phobie sociale: ou souvent appelé trouble d'anxiété sociale simplement interprété comme la peur d’être en situation sociale. Cette phobie sociale ne se limite pas à être «timide» en public. Par exemple, les personnes souffrant de phobie sociale connaîtront une anxiété excessive à la fois avant, pendant et après avoir parlé devant de nombreuses personnes. Habituellement, ils ont peur de dire ou de faire quelque chose qui les gêne. Les personnes atteintes de phobie sociale ont tendance à éviter de rencontrer des étrangers, d'engager des conversations, de parler au téléphone, d'éviter le contact visuel et d'avoir une faible estime de soi..

Causes de phobie

Aucune cause précise ne peut expliquer pourquoi une personne peut être atteinte de phobie. Des facteurs génétiques et environnementaux peuvent augmenter le risque de phobie. Enfants qui ont des parents proches trouble d'anxiété avoir la possibilité de vivre des phobies. Un événement traumatique peut également causer des phobies, telles que la quasi-noyade peut provoquer une phobie de l'eau. Confiné dans une pièce étroite, de hauteur extrême, la piqûre d'un insecte ou d'un animal peut également provoquer des phobies. Les phobies peuvent également se produire après qu'une personne subisse un traumatisme au cerveau.

Comment vaincre la phobie?

Le traitement peut être psychothérapeutique, médicamenteux ou une combinaison des deux..

Psychothérapie

Thérapie d'exposition: Cette thérapie vous aide à changer de perspective sur le sujet ou la situation qui vous fait peur. Le sujet ou la situation que vous craignez est contrôlé et fait périodiquement face à vous afin que vous puissiez apprendre à surmonter votre peur. Par exemple, les personnes atteintes de claustrophobie qui ont peur d'utiliser l'ascenseur seront invitées à regarder l'image de l'ascenseur, à s'imaginer devant la porte de l'ascenseur et à entrer dans l'ascenseur. Puis, progressivement, vous serez invité à utiliser l'ascenseur pour monter d'un étage jusqu'à ce que vous vous habituiez à l'utiliser..
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): cette thérapie associe la thérapie d'exposition à un autre type de thérapie visant à aider les personnes souffrant de phobie à surmonter la peur de certains objets ou situations. La thérapie est plus axée sur la façon de contrôler les pensées et les sentiments.

Donner des médicaments

Bêta-bloquants: ces médicaments bloquent le travail de l'adrénaline qui peut stimuler le travail du corps (comme une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque, des bruits de vibration et une faiblesse due à la peur ou à la panique). L’utilisation de bêta-bloquants est efficace pour réduire les symptômes de phobies.
Antidépresseurs: les antidépresseurs agissent en contrôlant la sérotonine qui permet de contrôler l'humeur.