Un régime alimentaire adapté à votre groupe sanguin

Les gens disent que le groupe sanguin peut affecter la personnalité; il n’est donc pas étonnant que beaucoup de gens associent l’attitude d’une personne à un groupe sanguin qu’elle a. Mais malheureusement, jusqu'à présent, il n'y avait aucune preuve solide suggérant une relation entre le groupe sanguin et la personnalité. À l'inverse, de nombreuses études ont prouvé l'existence d'une relation entre les groupes sanguins et le risque de certaines maladies, telles que les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies associées aux réponses de stress immunitaire..

Selon Peter D'Adamo dans son livre intitulé Mangez bien pour votre type a mentionné que le sang est l'aliment le plus fondamental pour votre corps; si différents types de sang réagissent différemment aux aliments que vous mangez. Par conséquent, Peter D'Adamo fournit des recommandations alimentaires basées sur le groupe sanguin comme suit:.

Régime alimentaire pour le groupe sanguin A

Le groupe sanguin A a tendance à avoir un système immunitaire plus sensible; une pression excessive peut donc affaiblir son système immunitaire plus rapidement que les autres groupes sanguins. Ils ont des niveaux d'acide gastrique plus bas qui ont tendance à être difficile à digérer les aliments contenant des protéines animales et des graisses.

Ils sont plus recommandés pour la consommation d'aliments contenant des protéines végétales telles que le soja, le tempeh, les pois, les graines, les légumes et les fruits de nature alcaline tels que les avocats, les dattes, les pommes, les baies et autres. Mais comme les propriétaires de groupe sanguin A ont tendance à être sensibles aux lectines, elles ne sont pas recommandées pour la consommation de pommes de terre, de tubercules, de papayes, de mangues et d'oranges pouvant déclencher le diabète..

Régime alimentaire pour le groupe sanguin B

Le groupe sanguin B est plus flexible que les autres groupes sanguins, en particulier les groupes A et O, car ils peuvent manger des aliments contenant des protéines animales ou végétales. Ils sont encouragés à augmenter leur consommation de viande rouge, de légumes verts, d'œufs et de produits laitiers faibles en gras..

Cependant, les propriétaires de groupe sanguin B ne sont pas recommandés pour la consommation de poulet, blé, maïs, haricots, tomates, arachides et graines de sésame, car ces aliments peuvent affecter les processus métaboliques du corps, entraînant fatigue, rétention d'eau et hypoglycémie..

Régime alimentaire pour le groupe sanguin O

Les propriétaires du groupe sanguin O ont tendance à avoir des niveaux élevés d’acide gastrique et à digérer facilement les protéines et les graisses. Ce facteur digestif augmente considérablement la capacité du type O à métaboliser plus efficacement le cholestérol dans les produits d'origine animale et à mieux assimiler le calcium..

Les propriétaires de groupe sanguin O ne sont pas encouragés à consommer du lait et des aliments transformés, car ce produit est difficile à digérer. Comme ils ont tendance à être allergiques au gluten, ils ne sont pas recommandés pour la consommation de chou, de chou-fleur et de blé qui peuvent inhiber les hormones thyroïdiennes et affecter négativement l'insuline, ce qui peut inhiber le système métabolique du corps..

Une alimentation saine basée sur le groupe sanguin O comprend des fruits alcalins tels que les avocats, les pommes, les dattes, l’ail, les carottes, le céleri et le bœuf, l’agneau, la dinde, le poulet, les œufs, les noix et les graines. fruits de mer, car il peut augmenter la production d'hormones.

Régime alimentaire pour le groupe sanguin AB

Tout comme le groupe sanguin A, les personnes de groupe sanguin AB ont un taux d'acide acide faible dans l'estomac. Il n'est donc pas recommandé de manger de la viande, car leur système digestif est difficile à recevoir. Il est également déconseillé de consommer de la caféine et de l'alcool, en particulier lorsqu'ils sont stressés. Les aliments recommandés pour la consommation sont le tofu, le lait, les légumes verts et les fruits de mer, qui sont les meilleures sources de protéines comme le saumon, les sardines, le thon et le vivaneau..

Ce régime basé sur le groupe sanguin est-il vraiment efficace??

Peter D'Adamo a conçu ce régime pour vous aider à perdre du poids ou à suivre un régime en fonction de votre groupe sanguin. Malheureusement, une étude réalisée en 2013 a révélé qu'il n'existait aucune preuve solide permettant de démontrer les avantages d'un régime fondé sur le groupe sanguin..

Avec un régime de groupe sanguin, vous éviterez certains aliments transformés et des glucides simples qui pourraient vous aider à perdre du poids; c'est juste que ça n'a rien à voir avec le groupe sanguin. Même à l'heure actuelle, aucune étude n'a prouvé que les régimes alimentaires du type sanguin pouvaient faciliter la digestion et fournir plus d'énergie..

American Diabetes Association il vous avertit que vous n'avez pas besoin de vous concentrer sur certains aliments et qu'il est déconseillé d'éviter certains groupes d'aliments à moins que vous ne soyez allergique ou que des restrictions ne s'appliquent pas à ces aliments.

Cependant, si ce régime sanguin vous intéresse, tout ce dont vous devez vous rappeler, c’est que ce régime est structuré comme une recommandation alternative pour perdre du poids, et non comme un effort visant à limiter les aliments en fonction de votre groupe sanguin..

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• Le groupe sanguin est-il associé à la personnalité??
• Guide pour vivre un régime de type sanguin