En fait, une consultation chez un psychologue, c'est quoi?
Ce n'est pas tout le monde qui est en thérapie ou ceux qui vont en consultation psychologique doivent avoir des problèmes de psychologie. Veuillez noter que si tous les thérapeutes ou conseillers traitant des problèmes psychologiques ne se composent que d’un seul type de domaine. Certains thérapeutes sont spécialisés dans les troubles mentaux graves (comme la schizophrénie), des thérapeutes qui traitent des problèmes quotidiens, des thérapeutes qui gèrent et gèrent le stress ou des conseillers qui gèrent des problèmes relationnels. Tout comme les spécialistes, les psychothérapeutes peuvent vous aider avec une variété de besoins, problèmes et objectifs.
Que fait-on habituellement lors d'une séance de conseil psychologique?
Chaque conseiller, thérapeute ou psychologue a différentes façons de régler votre problème. Au début du conseil, le thérapeute vous posera généralement quelques questions légères pour vous connaître plus en détail. Partant de ce qui se passe dans votre vie, de ce qui vous motive à aller en thérapie, de ce qui interfère avec votre vie et des objectifs que vous souhaitez atteindre.
Pendant le counseling psychologique, le thérapeute ou le conseiller écoutera et enregistrera certaines des choses que vous dites, mais tous les conseillers ne prendront pas de notes. Vous ne serez pas critiqué, dérangé, interrompu ou jugé lorsque vous parlez. Par conséquent, vous devriez dire la vérité et autant que vous pouvez sur vous-même.
Curhatan et votre conversation resteront strictement confidentielles. C'est là que vous pouvez exprimer ce que vous ressentez, honnêtement, clairement et sans vous inquiéter, vos mots blesseront les sentiments des autres. Le fait est que, peu importe ce que vous voulez ou devez dire, tout ira bien.
Ensuite, le thérapeute déterminera généralement le type d’approche le mieux à même de vous aider à atteindre l’objectif du conseil. Dans le monde de la psychologie, il existe différents types d’approches pour aider les clients.
Les plus populaires sont la thérapie cognitive et comportementale (thérapie cognitivo-comportementale ou TCC), la thérapie interpersonnelle et la thérapie psychanalytique. Vous pouvez également être invité à prendre des séances de thérapie en groupe.
Cependant, fondamentalement, chaque type de thérapie nécessite que vous vous ouvriez pour pouvoir détecter la racine du problème (par le biais d'un message ou d'une histoire adressée au thérapeute), gérer vos émotions et voir la racine du problème. Le thérapeute vous aide ensuite à trouver une issue. Que ce soit en vous changeant, en vous éloignant de la source du problème ou en apprenant de nouvelles techniques pour contrôler vos émotions.
Différents psychologues, différents problèmes, différentes manipulations
Chaque thérapeute, conseiller ou psychologue doit avoir différentes manières de traiter les problèmes de son client. Certains thérapeutes ou psychologues peuvent combiner la musicothérapie ou l’art pour résoudre votre problème..
Il y a aussi ceux qui combinent des exercices d'hypnothérapie, du coaching de vie, de la méditation, de la visualisation ou du jeu de rôle pour résoudre votre problème. Cela continuera à atteindre des solutions et des objectifs pour faire face aux défis auxquels vous êtes confrontés.
Comment trouver un psychologue ou un conseiller approprié?
Vous pouvez trouver un psychologue, un conseiller ou un thérapeute qui vous convient si vous pouvez être ouvert, à l'aise et pouvez sentir un changement positif après la séance de conseil du psychologue. Cependant, si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous vous sentez jugé, vous devrez peut-être trouver quelqu'un d'autre qui pourra vous aider. Il n'y a pas de mal à aller dans un endroit à la recherche du bon thérapeute ou psychologue.
Faire du counseling en psychologie peut améliorer la vie
En faisant du counseling ou des séances de thérapie, ceci est suffisamment précieux pour vous aider à résoudre des problèmes, à définir et atteindre des objectifs, à améliorer vos compétences en communication ou à maintenir vos niveaux émotionnels et de stress normaux. Où, avec un équilibre en vous, cela peut vous aider à construire la vie, la carrière et les relations que vous souhaitez.
Est-ce que tout le monde en a besoin? Pas vraiment. Cependant, si vous êtes curieux et sentez que vous en avez besoin, ne soyez pas timide et gêné d'être considéré comme problématique. Essayez de prendre rendez-vous ou deux séances pour exprimer ce que vous ressentez avec la vie. De cette façon, vous aurez sûrement un moyen de soulager le stress en fonction des problèmes, de la compréhension de soi et du bonheur à long terme..
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