Une myriade d'avantages du miel pur, du soin de la peau à la prévention de la gastrite
Le miel est un édulcorant naturel produit par les abeilles. Cependant, saviez-vous que le miel a de nombreux usages pour la santé? En fait, quels sont les avantages du miel purement pour la santé? Considérez la critique suivante.
D'où vient le miel?
Le miel est un produit naturel qui provient d'une combinaison de nectar et de dépôts de plantes qui sont ensuite convertis et stockés dans un nid d'abeilles. Le miel a été utilisé pour la première fois en médecine en 2000 av. En Chine, le médecin utilisait initialement le miel comme médicament traditionnel, puis le miel a continué à être développé dans d'autres pays..
Teneur en miel pur
En réalité, le miel a une composition principale composée d’eau et de sucre. Cependant, il s'avère qu'en plus de ces deux compositions, le miel contient également divers autres nutriments. Le miel contient également des acides aminés, des antioxydants, des vitamines et des minéraux.
De plus, la teneur en sucre du miel, qui est dominée par le type de fructose (sucre naturel que l'on trouve couramment dans les fruits), a un goût plus sucré que les édulcorants artificiels et donne plus d'énergie..
Quels sont les avantages du miel pour la santé ?
Le miel pur contient des nutriments très utiles pour le corps. Dans le tube digestif humain, il existe de bonnes bactéries bénéfiques. Parmi eux se trouvent les bifidobakteria et les lactobacilles qui peuvent améliorer la santé du système digestif humain.
La consommation d'aliments contenant des prébiotiques naturels, tels que le miel, peut en réalité augmenter cette population bactérienne, de sorte qu'elle puisse avoir des effets bénéfiques sur la santé. En outre, le miel a également pour effet de ralentir la vidange de votre estomac. Cela fait du miel souvent utilisé pour le traitement thérapeutique et la prévention de la maladie ulcéreuse ou de l'acide gastrique.
Le miel a également une teneur en calcium de 3-31 mg / 100 grammes de sucre. Le calcium est certainement très bon pour la croissance osseuse chez les enfants et la prévention de l'ostoporose chez les personnes âgées.
En plus d’avoir un effet bénéfique sur les os, le miel a également la capacité de réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL), d’augmenter le cholestérol (HDL) et d’augmenter le NO (oxyde nitrique). NO est un gaz qui joue un rôle dans la promotion de la circulation sanguine, le maintien de la fonction du muscle cardiaque et la régulation de la pression artérielle. Cela fait du miel un bon ami pour prévenir les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.
En outre, le miel peut également être utilisé comme édulcorant naturel et comme source d’énergie. En effet, dans une cuillère à café de miel pur, il contient 17 grammes de glucides à faible indice glycémique par rapport aux édulcorants artificiels. Le miel a un indice glycémique d'environ 35 à 48, tandis que le sucre blanc, couramment utilisé comme édulcorant, en contient de 58 à 65. Sur la base des recherches menées, la consommation de miel pendant l'exercice peut augmenter l'endurance et l'énergie du corps.
Avantages de miel pour traiter la peau pour rester jeune
La présence de radicaux libres provoquera des interférences avec les cellules du corps et entraînera le vieillissement de la peau. La teneur en antioxydants dans le miel est capable de conjurer ces radicaux libres et de prévenir divers troubles causés par les radicaux libres, y compris le vieillissement prématuré.
Vous pouvez également observer la teneur élevée en antioxydants dans le miel de la couleur du miel. On estime que plus la couleur du miel est foncée, plus sa teneur en antioxydants est élevée..
Apprenez à connaître les avantages du miel pour guérir les plaies
Le miel peut réellement aider à guérir les blessures. En effet, le miel contient un effet antibactérien et antiseptique grâce au contenu en peroxyde d'hydrogène. De plus, le pH du miel acide (entre 3,2 et 4,5) peut inhiber la croissance bactérienne.
Le miel a également des effets anti-inflammatoires et la capacité de masquer les cicatrices. En effet, le miel a la capacité d’accélérer la réparation des vaisseaux sanguins (en raison de dommages causés par les vaisseaux sanguins lors de blessures), d’accélérer la croissance des couches de peau endommagées, d’augmenter le collagène, ce qui est très bon pour réparer la peau et de prévenir les cicatrices et les chéloïdes.
En raison de ces capacités uniques, le miel est souvent utilisé en tant que thérapie pour aider à guérir les plaies et est souvent contenu dans des compositions en crème pour traiter les plaies causées par des brûlures ou des blessures causées par des égratignures..
Lire aussi:
- Boire du miel après avoir pris des médicaments, en mai ou non?
- Sont les patients atteints de diabète peuvent manger du miel?
- Le miel ou le sucre: ce qui est meilleur pour la santé?
