En dehors de l’aromathérapie, ce sont les 5 secrets des bienfaits du romarin pour la santé

Pour ceux qui cuisinent souvent des plats occidentaux ou un menu à la carte western peut souvent utiliser le romarin comme exhausteur de goût et d'arôme. En plus d'être une épice, cette plante est également connue sous le nom d'aromathérapie lorsqu'elle est conditionnée en huile essentielle. Cependant, ce ne sont pas seulement les avantages du romarin. Curieux? Considérez la critique suivante.

Teneur en éléments nutritifs des plantes de romarin

Romarin (Rosmarinus officinalis) ou mieux connu en Indonésie sous le nom de rosmarine originaire de la Méditerranée, Europe. Cette plante a la forme d’un petit sapin qui a une odeur très parfumée et qui pousse facilement n’importe où, à condition que l’air ne soit ni trop froid ni trop chaud..

En plus de pouvoir être utilisée directement, l'huile de romarin est également souvent conditionnée sous forme d'huiles de thé, séchées ou essentielles. Le romarin ne contient pas de cholestérol, de sucre ou de sodium, mais est riche en antioxydants et en substances anti-inflammatoires bénéfiques pour la circulation sanguine et le système immunitaire. Dans 2 grammes de romarin frais finement haché, il y a:

• Energie de 2 calories
• Fibres alimentaires jusqu'à 0,2 gramme
• Vitamine C, vitamines B et fer

Les avantages du romarin, une plante super polyvalente

Le romarin est une plante polyvalente car il peut être utilisé comme épice, huile essentielle ou thé, car il contient des ingrédients bénéfiques pour la santé du corps. Voici les avantages du romarin que vous connaissez rarement.

1. Prévenir la perte de cheveux

Un problème commun avec les cheveux est la perte de cheveux. Sans traitement, cette condition peut causer un amincissement des cheveux, même chauve. La perte chronique survient généralement chez les personnes atteintes d'alopécie androgénétique, qui est un trouble génétique des hormones sexuelles d'une personne qui attaque les follicules pileux, de sorte qu'il est facile de tomber.

Une étude a examiné l'efficacité de l'huile essentielle de romarin chez 100 femmes et hommes ayant présenté une alopécie androgénétique pendant 6 mois. Les résultats montrent que l'huile de romarin peut aider à faire pousser de nouveaux cheveux pour prévenir la calvitie.

Ensuite, d’autres études menées sur des animaux ont montré que le romarin pouvait inhiber la production de DHT, une substance naturelle produite pour stimuler la chute des cheveux..

2. Réduire le stress

Rapport du Dr. Axe, une étude menée par l'Université de Meikai, école de médecine dentaire au Japon, a indiqué que l'aromathérapie à la lavande et au romarin pendant cinq minutes pouvait réduire les niveaux de cortisol dans l'organisme, susceptibles de générer du stress..

3. améliorer la mémoire

L'International Journal of Nueroscience a publié une étude sur les effets de l'huile de lavande et de l'huile de romarin inhalés sur les performances du cerveau. En fait, le romarin a un effet calmant sur l'esprit, améliore l'atmosphère, augmente la concentration et aiguise la mémoire..

Le romarin est également connu pour contenir des substances carnosique qui peut combattre les dommages causés aux cellules du cerveau par les radicaux libres.

4. Améliorer la fonction hépatique

Le romarin s'est avéré avoir des propriétés protectivétoprotiques, qui maintiennent une fonction hépatique normale et empêchent les lésions de ces organes, telles que la cirrhose. Cette plante peut protéger le foie en augmentant la quantité de bile produite et en rendant le système digestif plus lisse.

5. Potentiel de lutte contre le cancer

En plus d'être riche en antioxydants et anti-inflammatoires, le romarin contient également un composant actif appelé carnosol. Selon une étude publiée dans Cancer Letters, le carnosol est un agent anticancéreux qui peut combattre les cellules cancéreuses, mais n'endommage pas les cellules saines..

Le Nutritiens Journal 2016 note qu'il a été démontré que l'extrait de romarin présentait des propriétés anticancéreuses in vitro pour:

• Cancer du sein
• Cancer de la peau
• Cancer de la prostate
• Cancer du sang
• Cancer du colon

Tout ce que vous devez faire attention lorsque vous utilisez du romarin ou des produits transformés à base de romarin

Bien que les avantages soient très abondants, le romarin peut toujours être utilisé à faible dose. Manger trop de romarin ou de produits transformés à base de romarin peut déclencher des effets secondaires graves, bien que cela soit rare, tels que:

• Vomissement et nausée
• Les saisies
• Virgule
• Œdème pulmonaire (accumulation de liquide dans les poumons)
• Fausse couche

En outre, l'utilisation de romarin peut affecter l'activité de certains médicaments, tels que les anticoagulants (warfarine, aspirine, clopidogrel), les médicaments pour l'hypertension (lisinopril, le fosinopril, le captropil, l'énalapril), les médicaments diurétiques (furosémide) et le lithium. Donc, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser de l'huile essentielle de romarin ou d'autres produits à base de romarin, si vous avez certaines conditions..

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