Outre les minéraux, l'eau blanche contient-elle également des vitamines? C'est le fait!
Ce n’est un secret pour personne que l’eau est très bonne pour la santé. Ceci est influencé par la teneur en certains minéraux tels que le fluorure, le fer, le potassium et le sodium dans certains types d’eau. Vous êtes-vous déjà demandé s'il y avait aussi des vitamines dans la teneur en eau? Allez, découvrez la réponse ci-dessous.
Y a-t-il des vitamines dans la teneur en eau?
Vous pouvez obtenir de nombreux avantages si vous buvez de l'eau avec diligence. Non seulement prévient la déshydratation, les avantages de l'eau peuvent également aider à lisser le flux de nutriments dans le corps tout en réduisant le poids.
Cela vient certainement de la teneur en eau elle-même. Signalée par Very Well Fit, l'eau ne contient pas de calories, glucides, protéines, lipides, cholestérol, fibres et sucre. Cependant, il y a du sodium et du potassium dans l'eau même si la quantité est très petite, c'est-à-dire 7 milligrammes (mg) de sodium et 2,37 mg de potassium.
Le sodium et le potassium sont inclus dans le type de minéral. Ensuite, s’il ya des minéraux dans la teneur en eau, l’eau contient-elle aussi des vitamines?
Malheureusement non, dans un verre d’eau que vous buvez chaque jour, vous n’avez aucune vitamine. Que ce soit de la vitamine A ou de la vitamine C.
Mais ne vous inquiétez pas d’abord, cette eau peut aider à absorber les vitamines de manière plus optimale dans le corps, vous savez! Surtout la vitamine B et la vitamine C qui incluent des vitamines solubles dans l'eau.
Donc, cela ne signifie pas que boire de l'eau est un gaspillage pour votre santé. Bien qu'elle ne contienne pas de vitamines, l'eau peut néanmoins aider à absorber et à distribuer les vitamines dans le corps de manière plus optimale.
Qu'en est-il de l'eau vitaminée?
En effet, l'eau pure ne contient aucun type de vitamine. Malgré tout, il y a maintenant beaucoup d'eau embouteillée qui contiendrait des vitamines.
Cela signifie que l'eau pure a été ajoutée avec plusieurs vitamines et minéraux pour ajouter une valeur nutritive. Habituellement, ce processus provoque le changement de couleur de l'eau initialement claire, même si certaines couleurs restent claires..
Même si la teneur en vitamines est plus élevée, l'eau vitaminée n'est pas toujours bonne pour la santé. Parce que l'eau vitaminée contient généralement beaucoup de sucre et de gras, ce qui peut entraîner l'obésité..
C'est pourquoi, l'eau reste la meilleure boisson pour la santé. Alors, assurez-vous de toujours répondre aux besoins en fluides corporels en buvant au moins 8 verres d'eau chaque jour, hein!
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