Outre les calories excitantes et brûlantes, voici les 4 avantages de Pound Fit Sports

Pound fit est un nouveau sport que les jeunes aiment aujourd'hui. La combinaison de mouvements effectués avec des mouvements tels que la batterie avec une musique énergique fait de ce sport un choix attrayant. Non seulement sain et agréable, vous pouvez obtenir une multitude d'avantages si vous le faites régulièrement si vous le faites..

Quel est l'ajustement de la livre?

Pound fit est un nouveau type de sport qui utilise des outils tels que des bâtons et de la musique comme composants principaux. Cet exercice est similaire à l’aérobic, mais il se distingue par l’utilisation d’un outil appelé Ripstix, un bâton de tambour léger de 0,45 kg spécialement conçu pour l’exercice. Différents mouvements de ce sport sont inspirés par les mouvements de yoga et de pilates. Cependant, fondamentalement, il n'y a pas de mouvements spéciaux qui soient vraiment absolus dans ce sport.

L’exercice «Pound Fit» a été conçu pour la première fois par Kirsten Potenza et Cristina Peerenboom, une ancienne batteuse basée en Californie, aux États-Unis. Tous deux ont commencé à combiner des mouvements tels que battre le tambour avec du cardio. Selon Peerenboom et Potenza, ce sport vous permet de bouger votre corps de manière symétrique et de rester puissant. La combinaison du son et du mouvement régulier en utilisant des bâtons comme intermédiaires dans des variations de sports jamais vues auparavant.

Avantages de l'ajustement de la fourrière

Les avantages de l’ajustement de la fourrière ci-dessous peuvent vous aider à intégrer ce sport à vos variations de pratique..

1. Renforce les muscles de la partie centrale du corps

Le premier avantage de l'ajustement en fourrière est de renforcer les muscles de la partie centrale du corps, dont les muscles abdominaux. Ce sport est conçu pour déplacer le corps dans son ensemble. Cependant, le nombre de mouvements de torsion et de flexion sera bénéfique pour renforcer les muscles abdominaux et les zones environnantes et renforcer le tissu conjonctif. En outre, ce sport est également l'un des meilleurs moyens pour ceux d'entre vous qui souhaitent obtenir une taille et des cuisses plus minces..

2. exercice général du corps

Tous les sports n'impliquent pas tout le corps dans le processus. Cependant, ce sport est un sport qui implique le corps dans son ensemble. C'est pourquoi ce sport convient à ceux d'entre vous qui veulent faire de l'exercice de manière optimale en ne comptant que sur un seul sport..

3. Perdre du poids

Ce sport en plus de combiner les mouvements de yoga et de yoga et de pilates est également équipé d’un élément de cardio, à savoir des mouvements tels que la batterie. La combinaison de ces trois sports en un seul exercice vous permet de brûler des calories jusqu'à 900 calories par heure. Ceci est dû au fait que l'ajustement en fourrière déplace également les muscles qui sont rarement utilisés, de sorte que la combustion des calories est maximale..

4. aide la récupération des patients pendant la thérapie physique

Kirsten Potenza et Cristina Pereenboom ont déclaré que la thérapie physique la plus difficile est l'un des meilleurs moyens de renforcer les muscles et les articulations. Cet exercice peut être utilisé en tant que thérapie complémentaire pour les patients qui suivent une thérapie physique afin d’accélérer leur rétablissement. Bien entendu, les sports adaptés à la mobilité et aux capacités du patient restent certainement très limités.

Non seulement cela, en tant que sport adopté de la batterie, les avantages de Pound Fit sont similaires à ceux de la batterie. Un certain nombre d'études ont montré qu'une personne qui joue de la batterie a une fonction cérébrale accrue et peut réduire le stress. Le rythme produit peut améliorer le travail du cerveau pour améliorer la concentration, améliorer la netteté de la pensée, améliorer les compétences et l'équilibre, améliorer le système immunitaire et réduire la pression artérielle. En outre, ce sport peut également améliorer votre coordination, votre vitesse, votre agilité et votre musicalité..

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