En plus d’avoir du mal à dormir sainement, ces 3 symptômes indiquent que vous souffrez d’insomnie.
L'insomnie est une condition difficile pour dormir ou pour avoir de la difficulté à bien dormir. Beaucoup de gens ont cette condition, mais ne le réalisent pas. En fait, l'insomnie peut être le symptôme d'une maladie qui réduira la qualité de vie d'une personne si elle n'est pas traitée immédiatement. En fait, quels sont les signes et symptômes de l'insomnie? Trouvez les réponses pour vous aider à envisager un traitement supplémentaire par un médecin.
Signes et symptômes d'insomnie en plus de l'insomnie
Le problème de l'insomnie est dit insomnie s'il survient au moins trois jours par semaine, alternativement ou successivement. L'insomnie due à l'insomnie est également caractérisée par la difficulté à dormir jusqu'à passer des heures, à se réveiller la nuit ou à se lever tôt et incapable de continuer à dormir à nouveau..
Cependant, citant la page de l’Université de Sydney, le Dr Chris Gordon, chercheur au département des sciences infirmières de l'Université de Sydney, a expliqué que l'insomnie ne causait pas qu'un seul symptôme. Outre l'insomnie, l'insomnie est souvent suivie d'autres symptômes, tels que:
1. Se sentir fatigué pendant la journée
Si vous ne vous reposez pas assez la nuit à cause de l'insomnie, votre corps peut être très fatigué pour faire des activités pendant la journée. En plus de cela, vous avez du mal à penser, à prendre les bonnes décisions et à vous mettre facilement en colère ou en colère..
Ces symptômes peuvent vous rendre moins productif et les résultats du travail ne sont pas optimaux et le risque d'accident est plus élevé. Par exemple, somnolence au volant ou à la chute d'une échelle parce qu'il est incapable de maintenir un corps équilibré.
2. Même s'il a sommeil, il ne peut toujours pas dormir la nuit
L'insomnie provoque la fatigue du corps pendant la journée. Ces conditions vous font espérer dormir mieux ou plus longtemps la nuit. Cependant, les nuits sans sommeil sont toujours difficiles. Pourquoi Parce que l'insomnie ne disparaîtra pas si vous ne connaissez pas la cause exacte.
3. Autres symptômes qui interfèrent avec le sommeil
La nuit, votre esprit est libre du travail et des autres routines. Le vide d'activité peut vous rendre à nouveau inquiet, rappeler des problèmes qui ne finissent pas, ou susciter des pensées négatives qui vous rendent anxieux. Tout cela peut nuire à la qualité de votre sommeil.
En plus des troubles mentaux, certaines maladies provoquent également des symptômes qui nuisent à votre sommeil, tels que l'apnée du sommeil (essoufflement pendant le sommeil), le mouvement continu des jambes ou du corps pendant le sommeil (syndrome des jambes sans repos) ou le retour aux toilettes. faire pipi.
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