Rester souvent tard fait qu'il soit facile de tacher, de mythe ou de fait?
L'apparition de boutons sur le visage peut être causée par plusieurs facteurs. En fait, la cause de l'acné peut varier d'une personne à l'autre. Peut-être que votre ami se sentira facilement inégal après avoir mangé certains aliments, alors que vous-même trouvez facile de sortir après avoir été habitué à rester éveillé tard. Alors, est-il vrai que le fait de rester éveillé tard peut souvent déclencher une acné sur le visage? Découvrez-le à travers les avis suivants.
Est-il vrai que le fait de rester éveillé tard peut souvent rendre?
Non seulement soulève des poches sous les yeux, de nombreuses personnes soupçonnent que l’habitude de rester debout peut aussi être l’une des causes de l’acné sur le visage. Est-ce vrai??
Selon la National Sleep Foundation, le manque de sommeil dû au fait de rester souvent debout peut en effet provoquer une acné sur le visage. Ceci a également été approuvé par Jessica Krant, MD, MPH, chargée de cours clinique en dermatologie au SUNY Downstate Medical Center à New York..
Selon WebMD, les niveaux de stress peuvent augmenter de 14% chaque fois que vous dormez moins d'une heure. Plus vous restez debout, plus le stress dans votre corps augmente.
En cas de stress, le corps produira davantage de l'hormone cortisol, également appelée hormone du stress. Eh bien, la quantité de cortisol, une hormone, déclenchera une inflammation dans le corps, endommageant également la structure et la fonction de la peau..
Selon Jessica Krant, l'habitude de se coucher tard peut aggraver l'apparition de boutons sur le visage. En fait, cela peut également déclencher d'autres problèmes cutanés tels que l'eczéma, la dermatite de contact et le psoriasis..
Comment faire face aux zits en raison de rester éveillé tard?
Bien entendu, le problème de l'acné que vous rencontrez ne peut être résolu qu'en réduisant l'habitude de rester éveillé tard. Autant que possible, dormez suffisamment au moins 7 à 8 heures par nuit pour que votre santé reste optimale.
Cependant, si vous êtes obligé de rester en place pour certaines choses, soit à cause de date limite rendre compte ou préparer une présentation demain? Voici comment être en sécurité pour que les zits n'apparaissent pas facilement.
- Buvez beaucoup d'eau. Cela peut aider à éliminer les toxines dans le corps tout en hydratant la peau.
- Évitez les aliments sucrés. En plus d’augmenter le risque d’obésité, les aliments sucrés peuvent également stimuler la production de sébum au visage et provoquer l’acné..
- Lavez votre visage avant d'aller au lit. Peu importe l'heure à laquelle vous dormez, assurez-vous de toujours vous laver le visage avant de toucher le matelas. Cela vise à rincer les bactéries ou les huiles sur le visage qui peuvent déclencher l'acné.
- Aller dormir bientôt.
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