Souvent fatigué sans raisons claires? Peut-être que vous avez cela

La fatigue est une condition dans laquelle le corps ne peut pas fonctionner selon sa fonction. Cela peut être influencé par de nombreux facteurs tels que le régime alimentaire, le stress, l'activité jusqu'à la maladie chez quelqu'un. Cependant, vous pouvez aussi vous fatiguer souvent en cas de perturbation de la glande surrénale qui l'empêche de travailler selon ses fonctions..

Quelle est la fatigue surrénale?

Le terme fatigue surrénalienne a été introduit au début des années 90 et était défini comme une condition de fatigue due à la réaction des glandes surrénales au stress physique et mental à long terme. Mais cette théorie n'est pas étayée par des preuves de la recherche qui montrent que la réponse au stress provoque la fatigue surrénalienne.

À l'heure actuelle, l'organisation médicale d'endocrinologie «The Endocrine Society» (La société endocrinienne) affirme que la fatigue surrénalienne n'est pas un terme médical standard et propose le terme insuffisance surrénalienne. Cette condition d'insuffisance surrénale ne survient pas à cause de l'influence de la pression, mais à cause de la production d'hormones surrénaliennes qui ne répondent pas aux limites ni aux besoins normaux du corps, qui entraînent alors des effets de fatigue..

Comment les glandes surrénales peuvent causer des symptômes de fatigue?

La glande surrénale, également appelée cortex surrénalien, joue un rôle dans la production de diverses hormones de l'adrénaline et de la noradrénaline, en particulier les hormones aldostérone et cortisol, qui ont des fonctions très importantes. L'hormone aldostérone joue un rôle dans la régulation de la pression artérielle et dans l'équilibre du taux de potassium et de sodium dans le sang. Alors que le cortisol joue un rôle dans la régulation du métabolisme et de la glycémie.

Si la fonction de la glande surrénale est perturbée, la production de ces hormones diminuera et certaines fonctions corporelles telles que des troubles métaboliques, une altération de la distribution du sodium et du glucose et des troubles de la pression artérielle seront perturbées. Les troubles des glandes surrénales ne surviennent pas directement, mais sont influencés par d'autres facteurs tels que l'interférence avec la coordination avec les glandes pitutari situées dans le cerveau. Toute perturbation de la glande pitutari entraînera une fatigue surrénalienne qui affectera la fonction de la glande surrénale et peut entraîner un équilibre hormonal.

Qu'est-ce qui cause la fatigue surrénale??

Facteurs psychologiques

Les troubles de la glande surrénale qui sont affectés par l'hypophyse peuvent également être causés par la réaction du corps au stress. Cela entraîne des déséquilibres hormonaux tels qu'une sécrétion excessive de cortisol, mais diminue la sécrétion d'autres hormones..

Facteur de maladie

Bien que cela se produise rarement, la glande surrénale peut ne pas fonctionner de manière optimale si vous présentez plusieurs troubles tels que:

Le déséquilibre de la sécrétion d'hormones par la glande surrénale, tel qu'une trop grande sécrétion d'hormones de stress, dure trop longtemps ou peut également se produire en cas de souffrance. Syndrome de Cushing
Le développement d'une tumeur ou d'un cancer de la glande surrénale
Infection de la glande surrénale
Il y a des anomalies génétiques dans le cerveau et la glande surrénale
Maladies auto-immunes telles que la maladie d'Addison
Par défaut né comme hyperplasie congénitale des surrénales, hypertrophie de la glande qui perturbe la production d'hormones surrénaliennes

Symptômes de fatigue surrénale

Malgré des bases théoriques différentes, les termes fatigue surrénalienne et insuffisance surrénalienne présentent certains des mêmes symptômes, notamment:

Sensation de fatigue constante
Les muscles sont faibles
Diminution de l'appétit
Troubles d'imagerie tels que l'estomac, les nausées et la diarrhée
Tension artérielle basse
Dépression et irritabilité
Veux de la nourriture salée
Faible taux de sucre dans le sang
Mal de tête
Cycles menstruels irréguliers

Les problèmes de fatigue surrénalienne sont difficiles à identifier car ils présentent des symptômes pouvant être causés par des états de fatigue chronique et d’autres maladies. En outre, il n’existe aucun test standard permettant de détecter une personne présentant un dysfonctionnement surrénalien. Néanmoins, la fatigue peut être immédiatement surmontée en reconnaissant les facteurs de stress, l'état nutritionnel, les activités et le mode de vie, ainsi que les antécédents de la maladie qui survient chez quelqu'un..

Comment éviter et vaincre souvent la fatigue due à la fatigue surrénalienne?

La fatigue et certains symptômes de fatigue surrénalienne peuvent être améliorés en appliquant certains changements de mode de vie causés par la fatigue surrénalienne, notamment:

Réduire la consommation boissons énergétiques et café simultanément lorsque vous vous sentez fatigué et accordez-vous suffisamment de temps pour dormir s'il manque des heures de sommeil.
Réduire la consommation d'aliments transformés car il sera plus difficile à digérer. Les aliments cuits sont meilleurs à consommer en cas de fatigue.
Réduire la consommation d'aliments sucrés comme les collations, car en général, il y a moins de quantités et de types de nutriments. Consommez plutôt des aliments riches en fibres, minéraux, lipides et protéines, légumes verts, avocats, poulet, poisson gras ou noix..
Consommation de suppléments qui peuvent aider le fonctionnement des glandes surrénales telles que l'huile de poisson (EPA / DHA), le magnésium, le zinc et diverses vitamines B5, B12, C et D3.
Contrôler le stress en relaxant ou en oubliant un instant, en arrêtant la consommation d'alcool et de cigarettes et en dormant suffisamment parce que le cerveau a besoin de penser, de réguler la sécrétion d'hormones et de mieux réagir au stress.

Si cela ne fonctionne pas et que vous tenez particulièrement compte de votre état de santé ou des antécédents de la maladie causant la glande surrénale, consultez immédiatement un médecin. Certaines affections provoquant une fatigue surrénalienne, telles que la présence d'une tumeur, la présence d'une infection, de troubles génétiques ou de malformations congénitales, nécessitent un traitement supplémentaire..