Picotements fréquents pendant la grossesse Est-ce normal?

La grossesse entraîne de nombreux changements dans le corps de la mère. De nombreuses mères souffrent de conditions gênantes pendant la grossesse, telles que nausées, vomissements, brûlures d'estomac (sensation de brûlure dans la partie supérieure de l'abdomen), pieds enflés, notamment des fourmillements..

Les picotements sont fréquents chez les femmes enceintes. Cela peut ne pas causer de préjudice, mais peut causer une gêne et peut également interférer avec les activités des femmes enceintes. Les picotements peuvent aussi être le signe d'une maladie dangereuse.

Pourquoi picotent souvent pendant la grossesse?

Des picotements normaux se produisent pendant la grossesse. Des picotements ou dans un langage médical connu sous le nom de paresthésie, se produisent généralement dans les jambes et les bras des femmes enceintes. Les picotements sont causés par une réduction du flux sanguin vers certaines parties du corps. Les nerfs de certaines parties du corps souffrent également d'un manque de sang, ce qui empêche les nerfs d'envoyer des signaux importants au cerveau. Les nerfs ressentent alors une sensation d’engourdissement et de picotement..

La réduction du débit sanguin dans certaines parties du corps peut être causée par diverses choses. L'une d'elles est qu'elle augmente le volume de liquide dans le corps de la femme enceinte, ainsi que la quantité de sang produite par la mère. Deuxièmement, parce que le développement du fœtus est de plus en plus grand et peut inhiber le flux sanguin de la mère. Une autre raison est que la mère a une pression artérielle basse, ce qui réduit le flux sanguin vers certaines parties du corps. Cette hypotension artérielle peut survenir lorsque le volume sanguin est inférieur au volume des vaisseaux sanguins et se produit généralement tôt dans la grossesse..

L'inhibition de la circulation sanguine se produit généralement lorsque vous êtes dans une position pendant une longue période, par exemple une position assise trop longue, une position debout trop longue au même endroit et d'autres. Par conséquent, il est recommandé aux femmes enceintes de bouger plus pour éviter les fourmillements..

Des picotements pendant la grossesse peuvent également être causés par le syndrome du canal carpien (SCC). La CTS survient généralement au cours du deuxième ou du troisième trimestre de la grossesse. La STC survient lorsqu'il y a une accumulation de liquide (œdème) dans les tissus du poignet. Un gonflement dû à cette accumulation de liquide supprimera les nerfs de vos mains et de vos doigts, vous provoquant ainsi un engourdissement et des picotements..

Si vous avez des enfants de votre famille et si vous avez des problèmes de dos, de cou et d’épaules, vous êtes plus susceptible de souffrir de CTS pendant la grossesse. CTS est également plus susceptible de survenir à ceux d'entre vous qui éprouvent un gain de poids excessif, ce qui peut se produire si vous avez plus d'un bébé dans l'utérus, l'obésité avant la grossesse ou si vos seins deviennent très gros pendant la grossesse.

Soyez prudent, des picotements qui durent longtemps peuvent indiquer que vous souffrez de diabète pendant la grossesse (diabète gestationnel). Il est préférable de consulter votre médecin immédiatement si vous ressentez des picotements pendant longtemps..

Comment puis-je prévenir les picotements pendant la grossesse?

Une des choses que vous pouvez faire pour prévenir les fourmillements est de maintenir votre poids pendant la grossesse. Vous pouvez le faire en mangeant des aliments équilibrés et en faisant de l'exercice régulièrement. Limitez également la consommation de sel, de gulam et d’huile et buvez beaucoup d’eau.

Vous pouvez également manger des aliments riches en vitamine B6 pour améliorer la santé de votre système nerveux. Voici des exemples d'aliments riches en vitamine B6:

Graines de sésame
Graines de tournesol
Légumes à feuilles vertes, comme le brocoli
Ail
Noisette
Viande maigre
Avocats
Poisson gras, comme le saumon et la morue

Pour vous éviter de fourmillements, vous devez également rester en mouvement et ne pas rester dans la même position pendant longtemps. Assurez-vous que votre circulation sanguine coule doucement à vos pieds.

Que dois-je faire quand je picoter?

Lorsque vous sentez les picotements, vous pouvez facilement changer de position. Sentez si votre sang coule dans la partie du corps picotante. Avec la circulation du sang dans les parties du corps qui picotent, les nerfs de la partie du corps recevront un apport de sang, puis la sensation de picotement disparaît.

De plus, vous pouvez aussi masser votre pied ou vos mains qui picotent. Le massage peut également aider à lisser votre circulation sanguine. Si vous ressentez souvent des picotements, vous devriez consulter votre médecin. Peut-être que le médecin vous donnera des médicaments pour faciliter votre circulation sanguine.

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