Souvent manger fast food? Attention, 3 dangers menacent votre santé
La restauration rapide est en effet appétissante et très pratique. Pas étonnant que beaucoup de gens dépendent de cet aliment lorsque la faim frappe. Cependant, savez-vous quels sont les effets négatifs de la restauration rapide sur le corps? Voici la critique.
L'impact négatif de la restauration rapide pour le corps
Avant de manger trop de fast food, il est bon de connaître les différents effets négatifs sur votre corps, à savoir:
1. Augmenter la glycémie et la pression artérielle
La restauration rapide est généralement riche en glucides mais très pauvre en fibres. Les glucides sont très facilement digérés par le corps qui devient glucose, ce qui augmente la glycémie.
Si cette habitude est maintenue, cette condition peut ultérieurement interférer avec le travail à l'insuline. Si l'insuline ne peut pas fonctionner normalement, vous risquez divers problèmes de santé, tels que le diabète de type 2 et l'obésité..
En outre, le fast-food contient également beaucoup de sodium (sel) et de cholestérol. Si consommé souvent peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et une accumulation de plaque dans les artères (athérosclérose).
2. Augmenter les problèmes respiratoires
Un excès de calories provenant de la restauration rapide peut entraîner une prise de poids incontrôlée. Par conséquent, votre poids corporel est supérieur à la normale, ce qui augmente le risque d'asthme et d'essoufflement..
L'excès de graisse dans le corps peut exercer une pression sur le cœur et les poumons. Cela se caractérise généralement par une sensation d'oppression lorsque vous marchez, montez et descendez des escaliers ou que vous faites de l'exercice..
En fait, selon une étude de Healthline, des études montrent que les enfants qui mangent du fast-food trois fois par semaine sont plus à risque de développer de l'asthme.
3. Rendre les os et les dents poreux
La restauration rapide contient beaucoup de glucides et de sucre. Ces deux ingrédients peuvent augmenter le niveau d’acidité dans la bouche. Si la bouche est trop acide, cela peut dégrader l’émail (couche protectrice) de la dent. Lorsque l'émail des dents disparaît, les bactéries peuvent facilement se déposer et se percer les dents.
En outre, lorsque les fast-foods vous rendent plus gros que vous n'auriez dû, vous courez un risque élevé de fractures au moment de la chute. Parce que la densité osseuse diminuera et deviendra plus fragile car elle ne pourra supporter le fardeau plus que sa capacité.
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