Souvent inconscient de Secouer Vos Pieds? Peut-être que vous avez cela

Syndrome des jambes sans repos (syndrome des jambes sans repos) ou aussi connue sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, est un trouble du système nerveux qui provoque une envie impérieuse et irrésistible de bouger le pied. Cela peut également provoquer des picotements dans les jambes, les mollets et les cuisses. Les sensations s'aggravent souvent l'après-midi et le soir. Cette sensation peut être ressentie non seulement sur les jambes, mais aussi sur les bras. Le syndrome des jambes sans repos est également associé à un martèlement forcé des jambes et des bras, appelé mouvements périodiques des membres pendant le sommeil..

Causes du syndrome des jambes sans repos (syndrome des jambes sans repos)

Dans la plupart des cas, les médecins ne connaissent pas la cause de ce syndrome, mais on pense que les gènes jouent un rôle. Près de la moitié des personnes atteintes de ce syndrome ont des membres de leur famille atteints de cette maladie. Les autres facteurs associés à l’aggravation du syndrome des jambes sans repos comprennent:

Maladie chronique. Les maladies chroniques et certaines conditions médicales, telles que la carence en fer, la maladie de Parkinson, l'insuffisance rénale, le diabète et la neuropathie périphérique incluent souvent des symptômes de pieds agités. Traiter cette maladie peut aider à vaincre syndrome des jambes sans repos.
Médecine. Certains types de médicaments, notamment les anti-nausés, les antipsychotiques, certains antidépresseurs, les médicaments contre le rhume et les allergies contenant des antihistaminiques sédatifs peuvent aggraver les symptômes.
La grossesse. Certaines femmes éprouvent habituellement syndrome des jambes sans repos pendant la grossesse, surtout au dernier trimestre. Les symptômes disparaissent généralement dans le mois qui suit l'accouchement.

D'autres facteurs, tels que la consommation d'alcool et le manque de sommeil peuvent également déclencher des symptômes ou aggraver le syndrome. Améliorer les habitudes de sommeil ou cesser de consommer de l'alcool, dans ce cas, cela peut soulager les symptômes.

Signes que vous avez le syndrome des jambes sans repos (syndrome des jambes sans repos)

1. Une forte envie de bouger le pied

Les personnes qui ressentent ce besoin ont le sentiment de devoir bouger leurs jambes et sont souvent accompagnées d'une sensation inconfortable. Certains mots qui peuvent être utilisés pour décrire cette sensation incluent démangeaisons, fourmillements, chair de poule ou intérêt.

2. Le désir de secouer les pieds vous empêche de vous endormir

Un grand nombre de personnes ont syndrome des jambes sans repos également avoir des mouvements de jambe périodiques pendant (PLMS). PLMS est un mouvement répétitif qui se produit toutes les 20-30 secondes et continue à se reproduire toute la nuit, ce qui perturbe votre sommeil. En réalité, cela n’est pas inclus dans les critères de diagnostic, mais les médecins peuvent l’utiliser pour étayer le diagnostic..

3. Vous vous sentirez mieux en secouant les jambes

Si la sensation inconfortable disparaît après avoir secoué les jambes, c’est un autre signe de sybdrome des jambes sans repos. Les symptômes peuvent disparaître complètement ou seulement partiellement, mais vous vous sentirez certainement mieux immédiatement après le début de l'activité. Les symptômes disparaîtront aussi longtemps que vous bougerez les jambes.

4. Le désir de secouer les jambes sera plus sévère quand vous vous reposerez

Si vous souffrez syndrome des jambes sans repos, plus vous vous reposez longtemps, plus le risque de développer des symptômes est grand. De plus, vous ressentirez une aggravation des symptômes la nuit. Si les symptômes ne s'aggravent pas la nuit, il est possible que vous ne souffriez pas de ce syndrome des jambes sans repos. Certaines personnes atteintes peuvent également avoir des symptômes graves pendant la journée.

Comment faire face au syndrome des jambes sans repos?

Traitement pour syndrome des jambes sans repos visant à réduire les symptômes. Les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos et bénignes doivent modifier leur mode de vie, notamment en commençant un programme d'exercice régulier, en établissant des habitudes de sommeil régulières et en éliminant ou en réduisant la consommation de caféine, d'alcool et de tabac pour faciliter le traitement. En outre, vous pouvez effectuer certains traitements non médicamenteux, tels que:

Massage des pieds
Prendre un bain chaud
Compresses chaudes ou des glaçons
Bonnes habitudes de sommeil

Les médicaments peuvent aider comme traitement syndrome des jambes sans repos, mais toutes les drogues ne peuvent pas aider tout le monde. En fait, les médicaments qui peuvent réduire les symptômes chez une personne aggravent les symptômes des autres. Dans d'autres cas, les médicaments qui fonctionnent pendant un certain temps peuvent perdre de leur efficacité avec le temps. Les médicaments pouvant être utilisés pour traiter le syndrome des jambes sans repos comprennent:

Drogue dopaminergique
Benzodiazépines
Antidouleur narcotiques
Anticonvulsivants (médicaments anticonvulsivants)

Bien que le syndrome des jambes sans repos ne puisse pas être traité, un traitement temporaire peut vous aider à contrôler l'état, à réduire les symptômes et à améliorer la qualité du sommeil.