Syndrome métabolique Collection de conditions mortelles pour la santé

Jamais entendu parler du terme syndrome métabolique? Peut-être que vous entendez rarement ce terme, mais vous pourriez avoir l'un des critères pour le syndrome métabolique. Faites attention si vous avez un syndrome métabolique, car cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète..

Quel est le syndrome métabolique?

Le syndrome métabolique n'est pas une maladie, mais un groupe de problèmes de santé comprenant une hypertension artérielle, une glycémie élevée, un taux de cholestérol élevé et un excès de graisse abdominale. Lorsque tous ces problèmes de santé sont réunis, ils peuvent causer de graves problèmes de santé. Un groupe de ces problèmes de santé peut multiplier par deux le risque de maladie cardiaque et par cinq le risque de diabète..

On dit que vous avez un syndrome métabolique si vous présentez un groupe des problèmes de santé suivants:

• Hypertension artérielle, caractérisée par une pression artérielle systolique supérieure à 130 mmHg ou une pression artérielle diastolique supérieure à 85 mmHg
• Taux élevé de sucre dans le sang, caractérisée par une glycémie à jeun supérieure à 100 mg / dL
• Excès de graisse corporelle autour de la taille (obésité abdominale), marqué d'un tour de taille supérieur à 90 cm pour les hommes et supérieur à 80 cm pour les femmes
• Mauvais cholestérol et triglycérides élevés, caractérisée par un bon cholestérol (HDL) inférieur à 40 mg / dL chez l'homme et inférieur à 50 mg / dL chez la femme, tandis que les taux de triglycérides sont supérieurs à 150 mg / dL

Si vous n’avez que l’une des conditions ci-dessus, vous ne pouvez pas affirmer que vous êtes atteint du syndrome métabolique. Cependant, le fait que l'une des conditions ci-dessus ne soit pas contrôlée peut également déclencher d'autres problèmes de santé. Par conséquent, si vous avez l’un des problèmes de santé mentionnés ci-dessus, vous devez le contrôler pour prévenir le syndrome métabolique..

Quelles sont les causes du syndrome métabolique?

De nombreux facteurs peuvent provoquer un syndrome métabolique. Cependant, il existe deux causes principales, à savoir l'obésité et la résistance à l'insuline.

L'obésité

L'obésité peut entraîner une hypertension artérielle, un cholestérol élevé et une glycémie élevée. Les personnes obèses sont donc très vulnérables au diabète de type 2, aux maladies coronariennes et à d’autres maladies graves. L'excès de graisse dans l'abdomen ou l'obésité abdominale est très étroitement lié au syndrome métabolique. L'obésité seule peut survenir parce que vous ne suivez pas votre régime et que vous manquez d'activité physique.

Résistance à l'insuline

La résistance à l'insuline est très étroitement liée au surpoids. La résistance à l'insuline se produit lorsque les cellules du foie, des muscles osseux et des tissus adipeux deviennent moins sensibles et résistantes à l'insuline (une hormone qui aide à absorber le glucose des cellules du corps). Ces cellules ne reconnaissent pas bien l'insuline, de sorte que le glucose dans le corps n'est pas bien absorbé par ces cellules. En conséquence, la glycémie augmente dans le corps et la production d'insuline augmente également, aboutissant au diagnostic de diabète de type 2.

Outre ces deux causes principales, le risque de syndrome métabolique est également plus élevé en raison de l'âge. Plus vous êtes âgé, plus votre risque de développer un syndrome métabolique est élevé. En outre, des facteurs génétiques, des modes de vie malsains et des modifications hormonales peuvent également augmenter le risque de développer un syndrome métabolique. Cependant, ces facteurs peuvent varier d'un individu à l'autre en fonction des groupes ethniques. D'autres maladies, telles que les maladies cardiaques, les maladies du foie gras sans alcool et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent également augmenter le risque de syndrome métabolique.

Que faut-il faire pour prévenir le syndrome métabolique??

Si vous avez déjà un problème de santé pouvant évoluer en syndrome métabolique, changez immédiatement votre mode de vie. Le syndrome métabolique peut être prévenu par:

• Perdre du poids
• Augmentez votre activité physique
• Appliquez un régime alimentaire sain pour maintenir votre tension artérielle, votre cholestérol et votre glycémie de manière à ce qu'ils restent dans la plage normale. Enrichissez votre consommation saine en mangeant des légumes, des fruits, des noix, des graines et du poisson.
• Arrêtez de fumer et buvez de l'alcool
• Contrôlez toujours la glycémie, le cholestérol sanguin et la pression artérielle. Vous pouvez le faire au centre de santé.

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