Est-ce vraiment comment se laver les mains?
Le lavage des mains est l’une des étapes les plus importantes et les plus élémentaires de l’hygiène personnelle que vous pouvez faire au quotidien pour éviter de transmettre la maladie et les germes à d’autres personnes..
De nombreuses maladies et conditions médicales ne se propagent facilement que par des mains sales.
Quand se laver les mains?
Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), le lavage des mains doit être effectué aux heures suivantes:
- Avant, pendant et après la cuisson ou la préparation des aliments
- Avant de manger
- Avant et après avoir soigné quelqu'un qui est malade
- Avant et après le traitement des plaies ouvertes ou des écorchures
- Après avoir utilisé la salle de bain ou les toilettes
- Après avoir changé les couches ou nettoyé les petits enfants après les toilettes
- Après avoir détenu des animaux, nourri des animaux ou nettoyé les excréments d'animaux
- Après avoir gardé de la nourriture pour animaux
- Après avoir touché des ordures ou avoir jeté des ordures
De plus, lavez-vous les mains aux heures suivantes:
- Avant de retirer ou d'utiliser des lentilles de contact
- Après avoir nettoyé, toussé ou essuyé le nez qui coule
- Après avoir serré la main de quelqu'un d'autre
Se laver les mains correctement et correctement
Saviez-vous que se laver les mains ne consiste pas simplement à frotter, à rincer et à sécher? Le CDC et l’OMS ont publié des directives détaillées et efficaces pour se laver les mains afin de tuer les germes.
- Mouiller les deux mains avec de l'eau courante, fermer le robinet, puis verser suffisamment de savon
- Frottez-vous les mains. Assurez-vous de vous frotter les doigts, le dos des mains et les ongles:
- Crochetez tous vos doigts avec vos paumes se touchant, et frottez l'intérieur, en alternant les deux côtés de votre main
- Puis changez de position. Crochetez les doigts de la main gauche sur le dos de la main droite et frottez le dos de la main alternativement.
- Frottez votre pouce gauche en utilisant votre main droite dans un mouvement circulaire, et vice versa.
- Faites-le pendant 20 secondes. Comme référence, vous pouvez murmurer la chanson "Happy Birthday" deux fois lors du frottement à la main.
- Bien rincer les mains à l'eau courante.
- Séchez-vous les mains avec une serviette propre ou au vent.
- Si possible, fermez le robinet avec vos coudes ou utilisez un mouchoir en papier pour vous bloquer les mains lorsque vous fermez le robinet..
Se laver les mains avec du savon est le meilleur moyen d’éliminer de grandes quantités de germes. Si vous êtes dans un endroit où il n'y a ni eau ni savon, utilisez un gel pour les mains à l'alcool. Un gel nettoyant puissant pour les mains qui réduit les germes, mais ne peut pas éradiquer toutes les bactéries..
Savon ordinaire ou savon antibactérien?
Le savon antibactérien vendu sur le marché ne s'avère pas plus efficace pour tuer les germes que le savon ordinaire.
Une étude réalisée en 2015 en Corée du Sud a comparé l'efficacité d'un savon ordinaire avec un savon antibactérien contenant 0,3% de triclosan par rapport à des panneaux bactériens, notamment Listeria, Salmonella et Staphylococcus pendant 20 secondes, en tant que méthode d'essai recommandée par la FDA.
En conséquence, les deux savons agissent aussi efficacement que le nettoyage des mains contre les bactéries, mais le savon contenant du triclosan prend plus de temps à agir efficacement pour tuer les germes. Une des allégations est que d’autres compositions de support dans le savon ralentissent la capacité antibactérienne du triclosan.
En outre, plusieurs études ont établi un lien entre les effets à long terme et inutiles du triclosan, notamment la résistance des antibiotiques aux germes, les allergies et les troubles hormonaux. Une étude a même établi que l'exposition au triclosan pouvait être cancéreuse pendant une longue période.
Les résultats de cette étude exigent ensuite que les producteurs de savon antibactérien joignent des preuves scientifiques à l'appui des allégations relatives à l'efficacité antiseptique de leurs produits..
Se laver les mains ne nécessite pas beaucoup de temps et d'énergie, mais procure une myriade d'avantages pour la santé de votre famille. Aidez vos enfants à s'habituer à se laver les mains en leur montrant comment se laver les mains correctement.
LIRE AUSSI:
- Cet objet stocke les germes et les bactéries plusieurs fois plus que le siège de toilette!
- Jouez-vous souvent aux téléphones portables aux toilettes? C'est le danger
- Laisse l'habitude de retenir CHAPITRE
