Avez-vous essayé de boire de l'eau de noix de coco le matin? C'est l'avantage pour le corps
Boire de l'eau de coco pendant la journée est normal, surtout avec de la glace, pour vous sentir rafraîchi. Mais avez-vous déjà essayé de boire de l'eau de coco le matin? Il a dit que les avantages de l'eau de coco sont encore plus importants si vous en buvez le matin. Quels sont les avantages de boire de l'eau de coco jeune le matin? Voici l'explication.
Teneur en éléments nutritifs de l'eau de coco
Chaque noix de coco contient de l'eau. Cependant, ne vous y trompez pas, il existe deux types de noix de coco, à savoir:
- vieux fruit de coco (généralement brun) produisant du lait de coco.
- jeune fruit de coco (vert) que vous buvez habituellement de l'eau.
Les experts de la santé s'accordent pour dire que l'eau de coco présente de nombreux avantages pour le corps. L'eau de coco contient du sodium, excellent pour maintenir l'équilibre du sel dans le corps.
Non seulement cela, l'eau de coco a également moins de calories, ainsi que plus de potassium que les boissons pour sportifs. En fait, la teneur en sucre de l'eau de coco est bien inférieure à celle des boissons pour sportifs, des sodas et autres jus de fruits. Cette boisson peut être le bon choix pour les adultes et les enfants qui aiment les boissons avec une composition pas trop sucrée..
En outre, les vitamines et les minéraux proposés ne sont pas sans conviction, il existe des complexes de vitamine C et de vitamine B tels que le folate, la riboflavine, la thiamine et la niacine. Les minéraux contenus dans l’eau de coco comprennent le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore et le zinc.
Les avantages de boire de l'eau de coco le matin
En effet, l’eau de coco convient très bien à la journée chaude. Mais vous devriez parfois essayer de changer d'habitude, buvez de l'eau de coco le matin au réveil. Parce qu'il y a beaucoup de bonnes choses que vous obtiendrez de ces habitudes.
Prenez votre temps, boire de l'eau de coco est sans danger même si l'estomac est vide, car son acidité est faible et il ne nuit donc pas à l'appareil digestif s'il est consommé le matin..
Boire de l'eau de coco le matin peut aider à maintenir les niveaux de liquides et d'électrolytes dans le corps, surtout après toute la nuit où vous ne mangez pas et ne buvez pas. Vous pouvez obtenir cet avantage en raison de la teneur en potassium de l'eau de coco.
De plus, l’autre fonction du potassium est de garder la fréquence cardiaque organisée et d’évacuer les déchets produits par les cellules du corps. Selon les données indonésiennes sur la composition des aliments, il y a 149 milligrammes de potassium dans 100 ml d’eau de coco..
Les autres avantages que vous obtiendrez si vous buvez de l'eau de coco le matin sont les suivants:
- Renforce naturellement l'immunité
- Favorise le métabolisme du corps
- Détoxifie le corps
- Équilibrer le pH corporel
- Aide à vaincre la fatigue
- Soulage la douleur dans l'abdomen, telle que la douleur abdominale
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