Vous aimez manger sucré quand vous êtes enceinte? Soyez prudent, peut causer des troubles cérébraux chez les enfants

Le sucre est le principal ingrédient énergétique utilisé par chaque cellule du corps. Le sucre est également le principal aliment du cerveau. Par conséquent, si le sucre ne suffit pas dans le cerveau, toute activité nerveuse sera perturbée, y compris la capacité de penser, de se souvenir ou d’apprendre de nouvelles choses. Au lieu du manque, c’est précisément à présent que beaucoup de gens font face à un excès de sucre en raison de la consommation fréquente d’aliments sucrés. Même si cela va également nuire au travail du cerveau. Ce mauvais impact se produira également chez les enfants si la mère pendant la grossesse mange trop d'aliments sucrés.

Les femmes enceintes qui ont un excès de sucre réduisent les capacités cérébrales de leurs enfants

Une étude publiée dans l'American Journal of Preventive Medicine montre que la consommation excessive de sucre chez la femme enceinte s'avère avoir un impact sur le cerveau du bébé qu'elle contient.

Cette étude a été menée par 1234 mères et leurs enfants qui avaient suivi leur progression depuis la grossesse jusqu'à leur plus jeune âge (moyenne de 3 ans), puis de nouveau suivis jusqu'à l'âge moyen de 7 à 8 ans..

Cette recherche examine également la relation entre la consommation de sucre et d'aliments sucrés chez la femme enceinte avec les capacités cognitives du bébé, chez les enfants âgés de 7 à 8 ans..

À la fin de l'étude, il a été constaté que l'excès de sucre chez les femmes enceintes, principalement dû à la consommation de boissons ou d'aliments sucrés, pouvait potentiellement entraver le développement du cerveau du fœtus. Inversement, les mères qui obtiennent du sucre de fruits ont effectivement des enfants avec de meilleures capacités cognitives.

En outre, dans cette étude, il a également été constaté que la consommation de sodas de régime chez les femmes enceintes pouvait entraîner une diminution de la motricité fine et des capacités verbales des enfants. La motricité fine est une aptitude liée à l'habileté physique qui implique la coordination des muscles et la coordination des yeux et des mains. Par exemple, le mouvement du papier pliant, l’arrangement des blocs, la création de lignes.

Pourquoi l'excès de sucre chez les femmes enceintes a-t-il un impact sur les capacités cérébrales des enfants??

En fait, un apport trop élevé en sucre peut affecter le fonctionnement de l'hippocampe et de certaines parties du cortex cérébral qui se forment dans l'estomac de la mère. L'hippocampe est une partie du cerveau qui régule la mémoire et est liée à la capacité d'apprentissage. Par conséquent, une consommation trop élevée de sucre affecte finalement le développement cognitif de l'enfant dans son ensemble..

Pour fonctionner normalement, le cerveau a également besoin de vitamines et de minéraux, obtenus à partir d'aliments et de boissons. Si vous n'obtenez pas assez de ce nutriment, le cerveau ne fonctionnera pas correctement.

Manger trop de sucre peut endommager ou détruire les cellules du cerveau. Une trop grande quantité de sucre peut également entraver la communication entre les cellules nerveuses du cerveau, l'activité des cellules cérébrales et, en définitive, augmenter le risque de problèmes cognitifs et d'autres troubles liés aux maladies du cerveau..

Alors que faut-il faire pour qu’aucun excès de sucre?

Contrôler l'excès de sucre contenu dans le sucre, le sucre dans les boissons et le sucre provenant de ces aliments qu'il ne faut pas oublier. Bien sûr, vous ne pouvez pas éviter le sucre du tout. L'étude réaffirme que les loisirs, en particulier les boissons sucrées, peuvent avoir un effet néfaste à long terme sur le cerveau de l'enfant, notamment en termes de mémoire et de capacités d'apprentissage..

Pour ceux d'entre vous qui veulent essayer de manger des aliments sains, n'oubliez pas pendant la grossesse:

Mangez des aliments variés

Lorsque vous êtes enceinte, ne vous contentez pas d'un seul type de nourriture. Votre menu doit être complet tous les jours, composé de protéines, de lipides et de glucides..

Le corps de la femme enceinte a un besoin qui peut être multiplié par deux. Les femmes enceintes doivent donc satisfaire tous leurs besoins avec différents types d'aliments..

Si vous voulez manger sucré, choisissez une source saine

Ne faites pas de boissons sucrées et manger des collations devient une habitude. Si vous voulez vraiment quelque chose de sucré, choisissez des fruits qui se mangent directement.

Même si vous voulez un jus, évitez autant que possible le sucre ajouté ou la crème douce épaisse. Quel que soit le type de fruit que vous puissiez choisir, parmi les fruits du dragon, les mangues, les oranges et autres.

Arrêtez de choisir des boissons sucrées

Si vous avez soif, prenez l'habitude de boire de l'eau non calorique. Boissons disponibles même si elles sont écrites "moins de sucre"Contient toujours du sucre, surtout celui qui n'en contient pas. Donc, ne faites pas boire des boissons sucrées pour se débarrasser de la soif comme une habitude.

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