Aimez-vous manger des nouilles instantanées? Connaître d'abord ces 5 faits surprenants

Combien de fois avez-vous mangé des nouilles instantanées au cours d'une semaine? Les nouilles instantanées font en effet de nombreux fans et vous en faites peut-être partie Si vous aimez les nouilles instantanées, alors il vaut mieux regarder les faits surprenants suivants sur les nouilles instantanées.

1. Manger des nouilles instantanées ne peut pas remplacer votre repas complet

Vous êtes peut-être rassasié en mangeant un ou deux paquets de nouilles instantanées au cours d'un repas. Mais peu importe combien vous mangez des nouilles instantanées, cette nourriture ne peut pas remplacer votre repas complet. On entend par aliment complet un aliment complet à nutrition équilibrée, composé d'aliments de base, de légumes, de protéines végétales et de protéines animales..

Donc, ne mangez pas trop de nouilles instantanées en remplacement de votre repas complet. Néanmoins, le meilleur aliment est une variété d’aliments, car vous obtiendrez différents types de nutriments dont votre corps a besoin..

2. Les nouilles instantanées en Indonésie ont ajouté d'autres nutriments importants

Les nouilles instantanées peuvent être considérées comme l’un des aliments très populaires auprès de nombreuses personnes. Par conséquent, les nouilles instantanées sont considérées comme le bon produit alimentaire pour l'enrichissement. La fortification consiste à ajouter un ou plusieurs nutriments à un produit alimentaire dans le but de prévenir une carence en nutriments dans la communauté..

Les nutriments ajoutés à ces produits alimentaires sont généralement des micronutriments essentiels pour tous les âges ou des nutriments qui provoquent souvent des carences ou des carences dans la société. Dans ce cas, des nouilles instantanées en Indonésie ont été ajoutées au fer, au zinc, à la vitamine A et à plusieurs autres types de minéraux..

Mais cela ne signifie pas que vous pouvez souvent consommer des nouilles instantanées. Même si les nutriments nécessaires à l'organisme ont été ajoutés, leur quantité ne répondra pas à vos besoins. Il est toujours préférable de manger une variété d’aliments équilibrés pour obtenir plus de nutriments et de meilleure qualité..

3. Le sodium contenu dans les nouilles instantanées est très élevé

Manger des nouilles instantanées est quelque chose qui ne devrait pas être fait par les personnes souffrant d'hypertension. En effet, le sodium contenu dans un paquet de nouilles instantanées est élevé, allant de 600 à 1500 mg. Il est recommandé aux personnes en bonne santé de ne consommer que 1500 mg de sodium par jour.

Si vous mangez un paquet de nouilles instantanées par jour, vous ne devriez pas consommer d'aliments ni de boissons emballés pour votre prochain repas ni manger d'aliments contenant du sel. Parce que le sel et les autres aliments emballés contiennent également du sodium, vous pouvez donc augmenter votre consommation de sodium, ce qui est certainement mauvais pour la santé..

4. Mangez des nouilles instantanées trop souvent prouvées pour causer une maladie cardiaque

Manger des nouilles instantanées peut vous faire éprouver une maladie cardiaque n'est pas un pur produit. De nombreuses études et études ont prouvé que manger des nouilles instantanées faisait trop souvent subir aux personnes différentes maladies cardiaques, telles que les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux. Même des recherches conduites en Corée du Sud impliquant jusqu'à 10 000 adultes montrent que la consommation de nouilles instantanées est l'une des causes du diabète sucré.

Un professeur de nutrition et d'épidémiologie de la Harvard School of Public Health déclare qu'il n'est pas vraiment problématique de consommer des nouilles instantanées une ou deux fois par mois, mais que si chaque semaine est faite, il est très risqué de causer diverses maladies dégénératives..

5. L’eau de cuisson instantanée des nouilles n’est pas dangereuse

Beaucoup disent que l'eau de cuisson des nouilles instantanées est dangereuse et ne devrait pas être utilisée dans sa présentation. Bien que l’eau de ragoût de nouilles instantanée contienne des nutriments qui ont été ajoutés précédemment, tels que le fer, le zinc, la vitamine A et d’autres. Lors du processus d'ébullition, certains nutriments se dissolvent dans l'eau, puis disparaissent des nouilles instantanées.

Par conséquent, il est réellement sûr et n’ayez pas peur d’utiliser de l’eau de ragoût de nouilles instantanée. En plus d'être sans danger, les nutriments dissous dans l'eau de cuisson seront également perdus s'ils ne sont pas utilisés. Mais souvenez-vous toujours que manger des nouilles instantanées ne devrait pas être trop souvent, car les nouilles instantanées ne sont pas des aliments riches en nutriments.

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