Vous aimez boire un soda pendant la grossesse? C'est l'impact
Buvez un soda quand vous êtes enceinte, est-ce que ça va? Bien que la question soit triviale et que peu de gens le demandent, il s’avère que cette question doit être examinée par toutes les femmes enceintes. Pendant la grossesse, une mère ne peut ni manger ni boire à volonté, car cela affectera la croissance et le développement du fœtus. Y compris avec les boissons gazeuses, est-il sécuritaire de boire pendant la grossesse? Si boire de la soude pendant la grossesse aura un impact négatif?
Boire de la soude pendant la grossesse, peut ou non?
Les boissons gazeuses sont en réalité constituées de diverses substances susceptibles d’avoir des effets néfastes sur le fœtus et la santé maternelle. Les boissons gazeuses contiennent des substances telles que la caféine, le sucre, les édulcorants artificiels, les additifs et l'acide carbonique qui peuvent affecter le développement du fœtus. Donc, vous ne devriez pas boire de soda fréquemment pendant la grossesse et avoir à le limiter.
Cependant, il est toujours permis de boire des sodas pendant la grossesse avec une fréquence rare. Les femmes enceintes devraient augmenter leur consommation d'aliments et de boissons sains par rapport aux boissons conditionnées telles que les sodas.
Quels sont les effets de boire de la soude pendant la grossesse?
Diverses substances dans les boissons gazeuses peuvent avoir des effets indésirables sur le fœtus, voici une explication..
1. sucre
La teneur en sucre des boissons non alcoolisées atteint au moins 10 à 15 cuillères à thé de sucre, ce qui correspond à 160 à 240 calories. Une très forte teneur en sucre dans une canette de boisson gazeuse peut faire augmenter votre glycémie très rapidement. Tandis que des taux de sucre dans le sang maternels instables peuvent amener les mères à risque de développer un diabète gestationnel. Si une femme enceinte a un diabète gestationnel, le bébé à la naissance risque de présenter des problèmes respiratoires à la naissance, un jaune à la naissance, un faible poids à la naissance et un accouchement prématuré.
2. Édulcorants artificiels et autres additifs
Les édulcorants artificiels tels que l'aspartame, la saccharine et le sucralose sont des types d'édulcorants artificiels souvent utilisés dans les boissons non alcoolisées. Mais le plus couramment utilisé est l'aspartame. Manger des boissons à haute teneur en aspartame augmente le risque de naissance d'un bébé handicapé. Cela a été prouvé dans plusieurs études précédentes. Alors que les autres additifs en général, s'ils sont trop consommés, le développement du fœtus est altéré.
3. caféine
Boire du soda pendant la grossesse est comme si vous buviez du café pendant la grossesse. Les boissons gazeuses et le café se sont avérés avoir un niveau de caféine assez élevé et peuvent avoir un impact négatif sur le corps des femmes enceintes. La caféine contenue dans une canette de boisson gazeuse contient environ 35 à 55 mg de caféine.
Un certain nombre d’études ont montré que la caféine consommée en quantités suffisamment élevées faisait naître un fœtus invalide, une naissance prématurée, un faible poids à la naissance, un développement du cerveau altéré et des problèmes de reproduction des bébés. Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues recommande une limite de sécurité pour la consommation de caféine par les femmes enceintes par jour aux alentours de 200 mg. Et gardez à l'esprit que la caféine ne se trouve pas seulement dans les sodas et le café, mais se trouve également dans le thé, le chocolat et d'autres aliments..
4. acide carbonique
L'acide carbonique contenu dans les boissons non alcoolisées va pénétrer dans les vaisseaux sanguins et absorber le calcium dans les os. La carence en calcium dans les os provoque la formation d'os poreux et aggrave les douleurs à la colonne vertébrale chez les femmes enceintes. Même s'il devait supporter le poids de son ventre grandissant. De plus, l'acide carbonique contenu dans les boissons gazeuses peut causer des troubles digestifs chez les femmes enceintes..
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