Vous ne voulez pas que les vergetures apparaissent pendant la grossesse? Ce sont 3 moyens faciles de les prévenir
Beaucoup de femmes sont inquiètes et inquiètes si vergetures apparaîtra pendant la grossesse. En effet, vergetures quand est enceinte est une chose commune. Cette affection survient parce que la peau s'étire rapidement lorsque la taille de l'estomac de la mère devient plus grande. Bien que cela arrive souvent, vergetures pendant la grossesse peut effectivement être évité de diverses manières faciles.
Conseils pour le prévenir vergetures pendant la grossesse
1. garder la peau humide
Vergetures plus commun dans la peau sèche. Il est donc important de répondre aux besoins en liquides du corps pour le prévenir. vergetures pendant la grossesse en buvant beaucoup d'eau au moins deux litres d'eau par jour.
Gardez également la peau humide de l'extérieur en utilisant une crème hydratante sans danger pour les femmes enceintes. Habituellement, ces crèmes contiennent un mélange de vitamines et de certaines substances pour minimiser les risques d’apparition. vergetures.
En plus d'utiliser des produits de crème hydratante, vous pouvez également utiliser d'autres moyens naturels pour hydrater la peau. Par exemple, avec du gel d’aloès riche en vitamines A, C, E et divers autres ingrédients tels que le potassium et la niacine. Vous pouvez frotter le gel d’aloe vera sur les stries de la peau sur l’abdomen puis laissez-le reposer pendant 15 minutes, puis lavez-le à l’eau tiède..
Vous pouvez également utiliser de l'huile de ricin ou de l'huile de coco pour faire fondre la peau dans la région abdominale. Les deux sont riches en acides gras insaturés et la vitamine E est bonne pour la santé de la peau. Les acides gras insaturés peuvent être absorbés par les pores et hydrater la peau. La teneur en vitamine E peut améliorer la peau et la protéger contre les gerçures..
2. Maintenir le poids pendant la grossesse
Avoir un poids santé avant et pendant la grossesse est le meilleur moyen de le prévenir vergetures se poser. Un certain nombre d’études indiquent qu’une augmentation de l’indice de masse corporelle en excès augmentera le risque vergetures pendant la grossesse.
Par conséquent, il est important de faire attention et de contrôler le gain de poids pendant la grossesse. Surtout pour les femmes qui, avant la grossesse, ont déjà un excès de poids.
Idéalement, les femmes enceintes devraient ajouter 0,4 à 2,2 kg au cours du premier trimestre, suivies de 0,4 kg chaque semaine par la suite. Pour connaître le poids idéal pendant votre grossesse, vous devriez consulter un médecin et un nutritionniste..
3. Équilibrer les besoins nutritionnels
Même si vous devez maintenir un gain de poids, il est également important de faire attention au type de nourriture que vous mangez. Une nutrition adéquate avec les bonnes sources de nourriture peut l'empêcher vergetures pendant la grossesse.
La vitamine C est un élément nutritif important à noter. Les vitamines largement présentes dans les fruits et les légumes jouent un rôle dans la formation du collagène, qui maintient l'élasticité de la peau. Vous pouvez trouver de la vitamine C dans des fruits tels que les oranges, les raisins, les fraises et la goyave..
Outre la vitamine C, les vitamines A, D et E, ainsi que des composés tels que le zinc et les acides gras insaturés jouent également un rôle dans la prévention de la vergetures.
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