De toute évidence, la résistance musculaire des femmes est deux fois plus forte que celle des hommes
Quand vous entendez le mot "athlétique", quel genre de personnage apparaît dans votre ombre? Très certainement imaginé une silhouette virile et musclée. Depuis la préhistoire, les hommes sont considérés comme plus forts et plus musclés que les femmes en général. Cependant, la recherche aux temps modernes offre une perspective différente sur la résilience des muscles féminins et masculins.
Alors, quels sont les muscles les plus forts, femmes ou hommes? Découvrez la réponse ci-dessous!
Qu'entend-on par endurance musculaire??
L'endurance musculaire est la capacité du muscle à se contracter pendant une période de temps considérable. Par exemple, lorsque vous faites des exercices de planche. Vous devez tenir tout votre poids en utilisant les muscles des bras et de l'abdomen pendant assez longtemps. Plus votre endurance musculaire est forte, plus vous pouvez tenir cette position longtemps.
La force du muscle de la femme s'avère être plus forte
Un certain nombre d'études ont montré que la masse musculaire des hommes était supérieure à celle des femmes. Cependant, une masse musculaire importante ne garantit pas que vos muscles ont une forte résistance.
Une étude réalisée par une équipe d’experts de l’Université du Colorado a montré que les femmes présentaient une résistance jusqu’à deux fois supérieure à celle des hommes. Une autre étude publiée dans l'Indian Journal of Medical Research a également révélé une chose similaire: les muscles des femmes sont plus capables de résister à la pression que les hommes..
Dans diverses études, des experts en santé et en sport ont découvert que, lors de l'exercice, les muscles forts et volumineux ont en réalité une résistance plus faible. Les hommes qui ont des muscles gros et forts ne peuvent généralement pas supporter de lourdes charges pendant longtemps. Même si les hommes sont capables de supporter des charges très lourdes.
Alors que les femmes qui participent aux recherches mentionnées ci-dessus ne peuvent généralement pas supporter un fardeau trop lourd. Cependant, les femmes pourraient supporter le fardeau pendant très longtemps.
Divers facteurs qui affectent l'endurance musculaire
Outre la différence de masse musculaire, plusieurs autres facteurs affectent la résistance des muscles masculins et féminins. Ce qui suit sont divers facteurs.
1. Différence dans les niveaux d'hormones
Les femmes ont des taux d'oestrogène plus élevés que les hommes. Les œstrogènes jouent un rôle important dans le maintien des muscles du corps. De cette façon, les muscles deviennent plus résistants à la pression et à la contraction plus longtemps..
Considérant que les hommes ont des niveaux de testostérone plus élevés que les femmes. Cette hormone est responsable de la construction de la masse musculaire et de la force chez les hommes et les femmes. Cependant, en raison de la forte teneur en hormone testostérone, les hommes ont tendance à faire de l'exercice avec des entraînements plus difficiles et des charges plus lourdes. Par conséquent, les muscles des hommes deviennent facilement fatigués et ne peuvent pas tenir les contractions trop longtemps.
2. Différents types de formation
Les femmes et les hommes subissent souvent un entraînement d'endurance physique. Cependant, les hommes choisissent généralement les exercices avec une intensité élevée, mais le temps est plus court. C'est parce que beaucoup d'hommes veulent construire du muscle rapidement.
Pendant ce temps, la plupart des femmes peuvent faire de l'exercice dans le but de perdre du poids. Ils ont donc tendance à choisir des sports d'intensité modérée mais prennent plus de temps. En raison des différents types d'exercices, les femmes s'habituent également à retenir plus longtemps que les hommes les contractions musculaires du corps..
3. Le sang des femmes coule plus abondamment
Une étude menée par une scientifique du sport, Sandra K. Hunter dans le Journal of Applied Physiology a révélé que les femmes ont un flux sanguin plus rapide vers les muscles que les hommes. Cela rend les muscles d'une femme plus résistants à la pression et à la contraction. Cependant, les experts affirment que des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour étayer ces résultats..
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