Dormir sur le sol est-il réellement bon ou mauvais pour la santé?

Quand il fait chaud, dormir sur le sol est un moyen de prédilection pour la plupart des gens qui recherchent la fraîcheur. D'autres peuvent aimer s'allonger sur le sol pour soulager la douleur du dos. Mais il a dit, s'allonger sur le sol pourrait faire un rhume. Donc, dormir sur le sol est bénéfique ou non, pour la santé?

Avantages de dormir sur le sol pour la santé

1. Améliorer la posture du corps

On pense que dormir sur le dos sur une surface plane et dure contribue à améliorer l'alignement de la colonne vertébrale.

Contrairement à lorsque vous vous allongez sur un matelas moelleux. Votre posture a tendance à se plisser pour suivre la courbe du matelas, de sorte que la forme de la colonne vertébrale change également à la suite. Cela rend la colonne vertébrale incapable de maintenir sa forme naturelle.

2. guérir les douleurs rhumatismales

Pour certaines personnes, dormir sur le sol peut être un moyen peu coûteux de soulager les courbatures et les muscles raides. Surtout après avoir été assis trop longtemps après une journée de travail au bureau.

Les douleurs rhumatismales sont généralement causées par une mauvaise posture ou un manque de mouvement. Cette habitude continuera à supprimer la colonne vertébrale, les muscles et les articulations, ce qui provoquera une sensation de douleur dans tout le corps..

L'arthrite peut également survenir si vous dormez la nuit sur un matelas trop mou. Parce que les courbes de la colonne vertébrale continueront à être découpées dans la forme du matelas, les muscles du corps se sentiront plus raides lorsqu’ils se lèveront tôt..

3. circulation sanguine

On pense également que dormir sur le sol est bon pour améliorer la circulation sanguine. Lorsque vous êtes à plat, le travail du cœur sera plus facile à pomper et à drainer le sang dans tout le corps car il n'y a aucun obstacle gravitationnel dû à la courbe ou à la position du corps qui puisse ralentir la circulation sanguine.

De plus, le système lymphatique fonctionne mieux et plus rapidement pour rincer les poisons lorsque la position du corps est à plat sur le sol..

Alors, quel est le danger de dormir sur le sol?

1. Ne dormez pas bien

Pour certaines personnes qui ne sont jamais habituées à rester allongées sur le sol, il peut être inconfortable de dormir sur un sol dur et froid. Cette gêne peut vous empêcher de bien dormir et vous réveiller de fatigue.

2. faire des maux et des maux de tête

La température de surface du sol est plus froide que sur le matelas. Lorsque le corps est exposé à des températures froides pendant une période assez longue, ses tissus se dilatent et grossissent, ce qui provoque une compression de l'articulation. Cela provoque alors des douleurs articulaires ou une sensation douloureuse dans vos os.

Certaines personnes sont également sujettes aux maux de tête après un long lit sur le sol pour les mêmes causes. La température de la surface du sol est plus basse mais l'humidité est suffisamment élevée pour que la température de votre corps baisse soudainement.

Ce changement environnemental soudain déséquilibre les niveaux de sérotonine dans le cerveau. En conséquence, les nerfs du cerveau réagissent de manière excessive et provoquent des maux de tête..

3. Rhumes et rhumes

Les gens disent que dormir par terre peut causer des rhumes et des rhumes. Ce n'est pas juste Vous ne pouvez pas réellement attraper un rhume ou attraper un rhume après être étendu sur le sol.

Le terme «froid» désigne simplement les Indonésiens pour désigner divers symptômes d'une combinaison d'ulcères (dyspepsie) et de grippe causés par de nombreuses choses différentes, non causées par "l'incapacité" du vent nocturne. Alors que les rhumes sont généralement causés par des virus ou d’autres infections congénitales.

Cependant, lorsque vous avez froid, vous avez tendance à tomber malade plus rapidement. Donc, pour éviter les "rhumes", vous devriez utiliser une base telle qu'un tapis de yoga ou une couverture épaisse lorsque vous dormez sur le sol la nuit.

4. Poussière, germes et insectes

Même s'il a l'air propre, le sol reste une occupation idéale pour les germes, la poussière et autres petits animaux que vous ne pouvez pas voir à l'œil nu. Si vous êtes allergique à la poussière ou aux morsures d’insecte, dormir sur le sol peut aggraver votre problème..

Par conséquent, il est préférable de couvrir le sol avec un matelas fin pour éviter les risques indésirables. Assurez-vous également de balayer et d’éponger le sol de la pièce afin qu’il n’y ait pas de miettes de nourriture susceptibles d’inviter des fourmis ou des insectes..

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