Conseils de vacances sûrs et sans stress pour ceux d'entre vous qui ont IBS

De nombreuses préoccupations surviennent lorsque les personnes atteintes du SCI quittent leurs vacances. IBS ou signifie également Syndrome du côlon irritable, peut provoquer des crampes abdominales, des ballonnements, de la constipation et même de la diarrhée, ce qui rend les vacances inconfortables. Ne t'inquiète pas. Vous trouverez ci-dessous une série de conseils de voyage spéciaux pour ceux d'entre vous qui sont atteints du SCI, afin que votre voyage soit sans stress. Regarde attentivement!

Qu'est-ce que l'IBS??

Le syndrome du côlon irritable ou IBS est une maladie digestive courante qui affecte le fonctionnement du gros intestin. La nourriture consommée passera par le tube digestif et passera de l'intestin grêle au gros intestin. La fonction principale du gros intestin est d'absorber de l'eau tandis que les muscles du gros intestin se contractent habituellement, ce qui propulse la saleté.

Dans cette affection du SCI, les contractions musculaires peuvent devenir anormales, l'une d'entre elles étant due à un nombre trop élevé de contractions entraînant des selles excessives. Alors qu'une petite contraction peut causer de la constipation. Les contractions musculaires irrégulières ou intermittentes peuvent causer de la douleur liée à la constipation ou même à la défécation.

Conseils de vacances pour les victimes du SII

Il sera difficile d’imaginer si les personnes atteintes du SII voyagent ou voyagent, ce qui prend beaucoup de temps. Le manque d'installations sanitaires propres ou même de facteurs environnementaux affectera le risque de récurrence de votre maladie. Les conseils de vacances ci-dessous pour les victimes du SII vous aideront à bien gérer votre maladie pendant vos voyages..

1. Apportez votre trousse de toilette

Lorsque les patients souffrant du SCI voyagent, nous vous conseillons d’apporter un petit sac contenant des accessoires de salle de bain. Le sac doit contenir une petite bouteille d’eau, un mouchoir humide, un désinfectant pour les mains et des vêtements de pansement. Si possible, entrez le numéro d'urgence de votre famille ou contactez l'hôpital le plus proche dans la région, qui pourra vous aider à tout moment en cas d'urgence. En portant un sac d'urgence, vous pouvez être heureux tout en vous préparant à toutes les possibilités qui se présentent entre les voyages.

2. Apportez de la nourriture ou des boissons probiotiques

Toutes les régions ou tous les endroits que vous visitez ne fournissent pas de nourriture probiotique, ce qui est utile pour traiter vos symptômes du SCI. Une nourriture ou une boisson probiotique peut permettre de rétablir un bon équilibre féminin dans l'intestin. Généralement, le déséquilibre intestinal est causé par des ingrédients différents, de l’eau de boisson, la pression atmosphérique et des habitudes alimentaires différentes lorsque vous voyagez. Par exemple, vous pouvez apporter une bouteille de yogourt ou un petit pichet de kimchi pour remplir votre consommation de probiotiques pendant un long voyage..

3. Apportez des médicaments antidiarrhéiques ou anti-constipation

Contrairement au type de syndrome du côlon irritable que vous avez, vous devez préparer différents médicaments lorsque vous voyagez. Le SCI peut survenir en raison de habitudes alimentaires et d'ingrédients alimentaires différents de ceux habituels. Au lieu d'être confus dans un endroit, cela vous aide à préparer deux médicaments à la fois.

Premièrement, si vous souffrez de SCI avec des contractions intestinales excessives, il est préférable de prendre des médicaments antidiarrhéiques pendant le voyage. Tandis que si vous souffrez de SCI avec de petites contractions intestinales, apportez des laxatifs comme Imodium. En préparant le bon médicament, vous n'avez pas à craindre de contracter le SCI dans un environnement étranger.

4. Faites attention à la nourriture que vous mangez

La gastronomie locale est obligatoire pour tous ceux qui aiment voyager ici et là. Cependant, vous qui avez IBS devez toujours faire attention à la nourriture et aux boissons que vous consommez. Bien, évitez les aliments ou les boissons qui provoquent la réapparition de vos symptômes. Autant que possible, évitez la caféine et limitez les aliments et les boissons contenant du lait. Assurez-vous que les aliments que vous mangez contiennent toujours des fibres. N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau chaque jour pour éviter la constipation en voyage.

5. Apprenez la langue dans laquelle vous visitez

Une des clés des conseils de vacances que vous devez avoir est de maîtriser la langue locale. Vous ne devez pas connaître tous les mots par cœur, mais apprendre et mémoriser les plus importants. Par exemple, vous devez mémoriser un vocabulaire important tel que "Où est la salle de bain?" Ou "Ne pouvez-vous pas utiliser le chili?" Ou "Ne faites pas cela épicé, hein!". En apprenant la langue autour de vous, vous éviterez les difficultés et les tabous qui peuvent provoquer l'apparition de conditions IBS.

Lire aussi:

• 3 conseils pour prévenir le syndrome du côlon irritable (SCI)
• Voyager pendant la grossesse, c'est préférable quand l'âge est combien de mois?
• Liste des choses importantes à emporter lors d'un voyage durant la grossesse