Conseils de restauration pour les tout-petits

Les tout-petits peuvent manger et profiter d'une variété d'aliments et de textures. Cette période est le bon moment pour encourager votre enfant à profiter de la nourriture familiale et à explorer une plus grande variété d'aliments, y compris les goûts, les goûts et les textures. Les tout-petits et les enfants ont la capacité naturelle de ressentir quand ils ont faim et quand ils sont rassasiés. Les enfants apprendront à manger ce que leurs familles mangent si on leur offre la même nourriture et si on les aide à l'essayer.

Les aliments faibles en gras ou les régimes stricts ne sont pas recommandés pour les tout-petits, car ils peuvent entraîner une croissance médiocre.

Les préoccupations parentales les plus courantes

Les enfants aiment choisir la nourriture est normal. Il vient de découvrir que ce monde est un endroit très intéressant pour jouer et que la nourriture pourrait bien être son énième foyer alors qu'il doit faire beaucoup d'autres choses. Certaines autres raisons pour lesquelles le régime alimentaire d'un enfant en bas âge change souvent, telles que:

Croissance plus lente. La croissance de l'enfant commencera à ralentir à partir de la deuxième année. Cette condition fait que les enfants en bas âge ont souvent un appétit plus petit et ont besoin de moins de nourriture. La quantité de nourriture consommée au jour le jour peut changer radicalement. Bien que les enfants soient souvent inquiétés par leurs parents, ce changement est normal et ne signifie pas que votre enfant est malade.
Mastiquer et grignoter. Les tout-petits suivent rarement un régime alimentaire adulte normal. Ils ont tendance à avoir besoin de petits repas réguliers. Cette condition est conforme à la taille de leur petit estomac et fournit de l'énergie pour continuer à bouger tout au long de la journée. La quantité de nourriture consommée au moment des repas, en particulier le dîner, peut être inférieure à celle des parents. Cependant, les enfants peuvent équilibrer la quantité de nourriture mangée avec ce dont ils ont besoin si on leur donne la possibilité de savourer une bonne nourriture, sans être obligés de trop manger ou de consommer toute la nourriture. Cela signifie que des collations saines sont plus importantes pour aider à fournir l'énergie et les nutriments dont votre enfant a besoin pendant la journée..
Maniaque. Montrer l’émergence de l’indépendance fait partie du développement d’un enfant en bas âge et cette condition inclut également le refus de manger la nourriture que vous offrez. Refuser de la nourriture ne signifie pas toujours qu'il ne l'aime pas. Si vous offrez un autre jour, peut-être qu'ils le mangeront.

Autres problèmes alimentaires courants chez les tout-petits

Les autres comportements alimentaires courants des tout-petits peuvent inclure:

Difficile à manger et à refuser de manger
Retarder de manger seul
Préfère le porridge ou la difficulté à mâcher
Trop manger
Réduire la consommation de nourriture ou la dépendance aux boissons

Laissez votre enfant décider

Votre rôle en tant que parent d'un enfant en bas âge est de décider avec sagesse quels aliments et quand offrir, mais l'enfant décide s'il doit ou non manger et combien il mangera. Rappelez-vous que les enfants mangent quand ils ont faim. Les enfants ont la capacité naturelle de sentir quand ils ont faim et qu'ils sont rassasiés. Si vous insistez pour donner à votre enfant plus de nourriture qu'il n'en a besoin, vous avez tendance à réduire cette capacité naturelle et peut encourager des habitudes alimentaires excessives à l'avenir. Laissez votre enfant décider de ce qu'il mange et de la quantité de nourriture qu'il mangera.

Suggestions pour l'heure des repas pour les parents

Quelques suggestions incluent:

Devenir un modèle positif en mangeant des aliments sains, équilibrés et variés, avec d'autres membres de la famille.
Servir la même nourriture que toutes les familles
Rappelez-vous que les tout-petits ont besoin de collations et de collations
Ne vous inquiétez pas trop, car votre appétit et l'apport alimentaire des tout-petits peuvent varier chaque jour.
Offrez de petites portions au début et vous pouvez proposer d'ajouter des portions si elles en ont besoin
Laissez-les vous dire quand ils sont pleins et ne forcez pas l'enfant à manger toute la nourriture

Comment offrir de nouveaux aliments:

Servez de nouveaux aliments avec l'un des aliments que votre enfant aime
Soyez patient et continuez à offrir de nouveaux aliments, même s'ils refusent au début
Supposons que votre enfant aime la nouvelle nourriture
Offrir de nouveaux plats dans un environnement détendu
Ne pas utiliser la nourriture comme un cadeau ou une punition

Faites du repas une expérience positive

L'heure du repas doit être détendue et heureuse. Que pouvez-vous faire?

Laissez votre enfant explorer les aliments en touchant des aliments et en faisant du "chaos"
Laissez l'enfant manger seul et aidez-le si nécessaire
Prenez vos repas en famille à la table pour que les tout-petits puissent faire attention et goûter à tous les aliments que les autres membres de la famille mangent.
Essayez la nourriture de la famille et appréciez-le en mangeant
Continuez à manger pour rester détendu. Réduire les interférences comme la télévision
Encouragez, mais ne grondez pas et ne forcez pas l'enfant à manger
Parlez de plaisir avec votre enfant au moment des repas, pas seulement de la nourriture
Ne demandez pas à votre enfant de manger rapidement

Conseil de sécurité

Pour réduire le risque d'étouffement, voici quelques suggestions pour que vous fassiez attention à la sécurité de votre enfant:

Surveillez toujours les enfants quand ils mangent
Encouragez votre enfant à toujours manger dans une position assise solide pour éviter les chutes et réduire le risque d'étouffement.
Évitez les collations dures comme les haricots, les carottes crues, les bonbons durs et le maïs soufflé. Offrez des légumes légers cuits à la vapeur à la place

Boissons pour les tout-petits

Offrez toutes les boissons aux tout-petits dans une tasse pour bébé. Parfois, les enfants aiment les boissons, en particulier les boissons sucrées telles que les jus de fruits, ce qui facilite la satiété et laisse peu de place aux aliments lourds. Les suggestions incluent:

N'offrez que trois tasses de lait chaque jour et donnez de l'eau une autre fois pour éviter la soif. Le lait gras doit être administré jusqu'à l'âge de deux ans, puis réduire la consommation de lait gras
Jus et boissons sucrées ne sont pas nécessaires

Une aide professionnelle peut être nécessaire

De nombreux parents s'inquiètent des habitudes alimentaires de leurs enfants à certains moments, en particulier chez les jeunes enfants, lorsque l'apport alimentaire et l'appétit changent chaque jour. Vous devriez demander l'aide d'un professionnel si:

Vous avez des inquiétudes concernant la croissance de votre enfant
Votre enfant n'est pas en bonne santé, est facilement fatigué et n'a pas d'appétit
L'heure des repas cause aux enfants, mais aussi à vous, du stress et une anxiété excessive

Important à retenir

Votre rôle en tant que parent est de décider quel aliment et quand offrir, mais l'enfant décidera s'il doit manger ou non et quelle quantité manger.
Le goût des tout-petits et leur consommation de nourriture peuvent varier chaque jour
Les nouveaux aliments peuvent être rejetés au début, alors soyez patient et continuez à leur offrir.