Conseils pour vaincre le diabète gestationnel après l'accouchement
Les femmes enceintes sont sujettes aux complications pendant la grossesse. L'un d'eux est le diabète gestationnel, où les femmes enceintes souffrent de diabète pendant la grossesse, alors qu'avant la mère n'avait pas de diabète. Cela se produit parce que le corps de la mère subit de nombreux changements pendant la grossesse, notamment des changements hormonaux. Ensuite, après l'accouchement, le diabète gestationnel sera-t-il guéri? Comment traiter le diabète gestationnel après l'accouchement?
Que se passe-t-il après l'accouchement si j'avais un diabète gestationnel??
Vous serez certainement soulagé d'apprendre que la plupart des femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel peuvent guérir d'elles-mêmes après l'accouchement. Même dans ce cas, vous devez toujours être conscient du diabète gestationnel même après l'accouchement. Dans les semaines ou les premiers mois qui suivent l'accouchement, vous devez vérifier votre état de santé auprès du médecin. Vous devez également contrôler votre glycémie après l'accouchement..
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Parce que si vous ne pouvez pas contrôler votre glycémie correctement, le diabète gestationnel peut évoluer en une autre maladie, telle que le diabète de type 2. Après un diabète gestationnel, le risque de développer un diabète de type 2 augmente. Pour éviter cela, vous devez toujours contrôler votre glycémie.
En outre, les femmes atteintes de diabète gestationnel qui ne maîtrisent pas leur poids après l’accouchement auront un risque accru de développer un diabète gestationnel lors de grossesses ultérieures, selon une étude de l’American Journal of Obstetrics and Gynecology réalisée en 2010.
Les mères atteintes de diabète gestationnel présentent également un risque plus élevé de développer une dépression post-partum que les mères non diabétiques. Après avoir accouché, vous pouvez ressentir le stress d'être une nouvelle mère. La dépression atteint généralement son maximum 3 à 4 mois après l’accouchement. Si vous continuez à avoir des problèmes de sommeil, une fatigue extrême, une perte d’appétit, une anxiété ou des pensées qui vous nuisent à vous-même et à votre bébé, vous devez immédiatement consulter votre médecin. La dépression postpartum peut être traitée.
Conseils pour vaincre le diabète gestationnel après l'accouchement
Après avoir accouché, vous pouvez vous sentir fatigué et stressé par le manque de sommeil depuis que vous êtes devenue une nouvelle mère. Fatigué et stressé peut affecter votre appétit et votre glycémie. En fait, si vous êtes diabétique pendant la grossesse, vous devez contrôler votre glycémie même après l’accouchement. Voici des façons de traiter le diabète gestationnel après l'accouchement.
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1. Vérifiez votre glycémie régulièrement
L'American Diabetes Association recommande à toutes les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel de faire un test de glycémie six semaines après l'accouchement et de le poursuivre au moins tous les 3 ans. Si votre glycémie est perturbée après un diabète gestationnel, vous devrez peut-être vérifier votre glycémie chaque année. L'examen du taux de sucre dans le sang après l'accouchement est très important pour les femmes atteintes de diabète gestationnel. Ceci est également fait pour prévenir le développement du diabète à l'avenir.
2. Réduisez votre poids de femme enceinte
Votre risque de développer un diabète après avoir eu un diabète gestationnel pendant la grossesse sera plus élevé si vous avez un excès de poids. En outre, si vous êtes obèse, votre risque de contracter d'autres maladies est également plus élevé, comme l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et d'autres risques pour la santé. Pour cela, vous devez perdre votre poids de femme enceinte jusqu'à ce que votre poids soit inclus dans la plage normale. Cependant, vous devez perdre du poids après l’accouchement car vous devez toujours allaiter votre bébé..
3. Mangez des aliments sains et faites de l'exercice régulièrement
Ceci est fait pour maintenir votre glycémie dans la plage normale. Aussi, pour maintenir un poids santé. Essayez de toujours consommer des aliments sains et des fibres tous les jours. Vous pouvez l'obtenir à partir de légumes, de fruits et de graines. Et faites de l'exercice régulièrement pendant au moins 30 minutes chaque jour. En outre, vous devez également dormir suffisamment. Si vous avez du mal à dormir suffisamment à cause des tracas liés aux soins de votre bébé, vous devriez également dormir quand votre bébé dort.
4. Continuez d'allaiter votre bébé
L'allaitement est bon pour les mères atteintes de diabète gestationnel, mais l'allaitement peut également rendre votre taux de glycémie plus difficile à contrôler. Cependant, ne vous inquiétez pas car cela peut être surmonté. Vous pouvez manger plus souvent des collations avant ou pendant l'allaitement et boire beaucoup d'eau pour éviter que le taux de sucre dans le sang ne soit trop bas du fait de l'allaitement. Vous devez savoir que l'allaitement peut également vous aider à perdre du poids après la grossesse..
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