Conseils pour vaincre le diabète pendant la grossesse

La grossesse est une expérience inoubliable. Parfois, vous vous sentez très heureux mais parfois, vous vous inquiétez aussi de la présence du bébé. C'est amusant et excitant d'entendre le battement de coeur d'un bébé ou de sentir le premier petit coup de pied. Cela peut aussi être frustrant et même effrayant.

Parce que nous en savons déjà plus sur le diabète que dans l'article précédent, il n'y a pas plus d'obstacles qui vous empêchent de planifier une grossesse, même si vous êtes diabétique. Pour le meilleur traitement avant l'accouchement, organisez une équipe comprenant:

• Les médecins sont formés pour traiter les patients diabétiques et qui ont également traité des femmes enceintes atteintes de diabète
• Obstétriciens qui gèrent des grossesses à haut risque et ont traité d'autres femmes enceintes atteintes de diabète
• Pédiatres ou néonatologistes (médecins du nouveau-né) qui comprennent et peuvent traiter des problèmes spécifiques rencontrés chez les bébés de femmes atteintes de diabète
• Diététiciens autorisés à concevoir votre programme alimentaire en fonction de vos besoins pendant et après la grossesse
• Les diabétiques qui peuvent vous aider à gérer votre diabète pendant la grossesse

Il est important de vous rappeler que VOUS êtes le chef de votre équipe de soins de santé. Notez chaque question que vous avez et assurez-vous de demander à votre équipe de soins de santé.

Vérifiez votre glycémie

Votre corps va certainement changer à mesure que votre bébé grandit. Étant donné que vous êtes diabétique, tous les changements qui se produiront auront une incidence sur votre glycémie. La grossesse peut également rendre les symptômes de l'hypoglycémie difficiles à détecter. Pendant la grossesse, le contrôle de votre diabète deviendra généralement plus compliqué. Vous pouvez faire régulièrement des analyses de glycémie à la maison, ce qui est très important pour vous et votre bébé avant et après la grossesse..

Les objectifs de glycémie sont conçus pour vous aider à réduire le risque de malformations congénitales et de fausses couches et à éviter que votre bébé ne naisse trop gros. Si vous avez des difficultés à maintenir votre glycémie conformément à votre cible ou si vous avez souvent une glycémie basse, essayez de consulter votre équipe de soins de santé pour changer votre plan de traitement. Recherchez les bons conseils en travaillant avec votre équipe de soins de santé pour déterminer des cibles spécifiques avant et pendant la grossesse..

L'American Diabetes Association recommande les cibles suivantes pour les femmes enceintes atteintes de diabète:

• Avant de manger (préprandiale) et avant de se coucher / nuit: 60-99 mg / dl
• Après avoir mangé (postprandiale): 100-129 mg / dl
• A1C: moins de 6%

* Les mesures de glycémie postprandiales doivent être effectuées 1 à 2 heures après le début des repas.

Vérifiez votre glycémie au moment que votre médecin a déterminé; par exemple huit tests par jour et comprendra une vérification de la glycémie après avoir mangé.

Notez les résultats de votre contrôle de glycémie et suivez toujours le plan de menu de nourriture et d'exercice que vous avez défini. Apportez des modifications à votre régime alimentaire et à votre programme d'insuline uniquement avec les conseils et l'approbation de l'équipe de votre médecin..

Pilules d'insuline et de diabète

L'insuline est un médicament qui est toujours choisi par de nombreux patients diabétiques pour contrôler la glycémie pendant la grossesse, car l'insuline est le médicament le plus efficace pour réduire la glycémie. Elle ne passe pas par le placenta et n'est donc pas dangereuse pour les bébés dans l'utérus. L'insuline peut être injectée avec une seringue, un stylo à insuline ou une pompe à insuline. Toutes ces méthodes sont sans danger pour les femmes enceintes.

Si vous êtes atteint de diabète de type 1, votre grossesse aura une incidence sur votre programme de traitement à l'insuline. Pendant plusieurs mois de la grossesse, les besoins en insuline de votre corps vont augmenter, ce qui se produira au cours des trois derniers mois de la grossesse. La nécessité de plus d'insuline est causée par les hormones produites par le placenta. Le placenta produit des hormones qui favorisent la croissance du bébé. En même temps, cette hormone inhibe le travail de l'insuline chez la mère. En conséquence, les besoins en insuline augmenteront.

Si vous avez le diabète de type 2, vous devez également planifier ce que vous devez faire. Si vous prenez des comprimés de diabète pour contrôler votre glycémie, vous ne pourrez peut-être pas utiliser la pilule pendant la grossesse. Comme l'innocuité de l'utilisation de pilules pour le diabète pendant la grossesse n'a pas été établie, votre médecin peut vous demander de passer à l'insuline. La résistance à l'insuline qui survient pendant la grossesse réduit également souvent l'efficacité des comprimés de diabète pour maintenir la glycémie.

Pour les femmes atteintes de diabète gestationnel, la planification d'un menu-repas et d'activités physiques peut aider à contrôler la glycémie. Toutefois, si votre glycémie est toujours élevée, votre médecin modifiera généralement votre traitement à l'insuline..

Très peu d'études ont été publiées sur l'analyse de l'innocuité et de l'efficacité des médicaments par voie orale (prises oralement pendant la grossesse). Contrairement à l'insuline, les médicaments administrés par voie orale peuvent atteindre le fœtus par le placenta. Pour cette raison, les médecins ne recommandent pas leur utilisation pendant la grossesse. Mais à présent, certains fournisseurs de soins de santé utilisent plus souvent que par le passé des médicaments oraux pour contrôler des taux de glucose sanguin qui ne sont efficaces que par un régime alimentaire et l'exercice.

Nourriture

Pendant la grossesse, votre nutritionniste ou votre médecin devrez peut-être modifier votre régime alimentaire pour éviter tout problème susceptible d’affecter votre glycémie. Pour la plupart des femmes, un bon régime alimentaire pendant la grossesse vise à améliorer la qualité des aliments que vous mangez et pas seulement à augmenter la quantité de nourriture consommée. Un menu de menus bien conçu pour vous aider à éviter les problèmes de glycémie et à fournir les nutriments dont votre bébé a besoin pour grandir.

L'intégration d'une variété d'aliments différents et l'attention aux portions d'aliments sont la clé d'une alimentation saine. Une alimentation saine est très importante pour le reste de votre vie avant, pendant et après la grossesse. Manger sainement consiste à consommer une variété d’aliments, notamment:

• les légumes
• grains
• produits sans lait
• des fruits
• cacahuètes
• viande maigre
• viande de volaille
• poisson

Beaucoup de gens pensent que manger pour satisfaire les besoins de deux personnes, c'est manger plus que d'habitude. Ce n'est pas vrai Il vous suffit d'augmenter votre apport calorique d'environ 300 calories supplémentaires par jour. Consultez plutôt une diététiste ou un médecin pour limiter votre prise de poids pendant la grossesse..

Votre diététiste surveillera votre poids. Si vous commencez votre grossesse avec un poids normal, essayez d’ajouter entre 6 et 11 kg. Si vous êtes obèse au début de votre grossesse, essayez de consulter votre diététiste pour limiter votre poids à environ 6-11 kg..

Poids corporel cible pendant la grossesse

Si votre poids ... augmente à ...

Moins 12-18 kg

Normal 11-15 kg

Surpoids 7-11 livres

Obésité 11-20 livres

C’est un repère moyen pour vous donner une idée du poids que vous devriez avoir. Discutez avec votre médecin des objectifs d'un poids particulier pendant la grossesse.

Les sports

L'exercice est un élément important du traitement du diabète ... Pouvez-vous maintenir votre programme d'exercice pendant la grossesse? Est-il prudent de commencer un programme d'exercice pendant la grossesse??

Discutez de votre plan d'exercice avec votre équipe de santé pour demander des conseils. Les femmes enceintes se demandent souvent s'il est sécuritaire de faire de l'exercice pendant la grossesse. L'activité physique régulière est non seulement sans danger pour les femmes enceintes, mais elle est également bénéfique pour la santé, car elle évite les problèmes liés à la grossesse, tels que les varices, les crampes aux jambes, la fatigue et la constipation. Pour les femmes atteintes de diabète, l'exercice, en particulier après avoir mangé, peut aider les muscles à drainer le glucose sanguin et à maintenir votre glycémie dans les limites de votre cible. Mais si vous rencontrez l'une des conditions suivantes (voir la liste ci-dessous), vous devrez alors parler à votre équipe de santé des risques liés à l'exercice pendant la grossesse..

• Hypertension artérielle
• Problèmes oculaires, rénaux ou cardiaques
• Petits ou gros vaisseaux sanguins
• Lésions nerveuses

En général, il n'est pas judicieux de commencer un programme d'exercices épuisants pendant la grossesse. Le choix de l'exercice qui convient aux femmes enceintes est la marche, l'aérobic légère, la natation ou l'aquagym. Les activités à éviter pendant la grossesse sont:

• Activités qui vous exposent à un risque de chute ou de blessure à l'estomac
• Activités qui exercent une pression sur votre estomac (exercices effectués en position couchée sur votre ventre / estomac)
• Plongée sous-marine
• Exercice intense, comme marcher trop vite
• Activités avec des mouvements rebondissants ou saccadés (équitation ou aérobic intensive)