Conseils pour vaincre la grippe et la toux pendant la grossesse

Et si vous avez la grippe et la toux pendant la grossesse? Est-ce un risque pour le fœtus??

La grippe et la toux attaquent facilement n'importe qui, y compris les mères enceintes. Il y a plus de 200 virus dans l'air qui peuvent causer la grippe au corps. Lorsque vous êtes enceinte, le corps subit divers changements, notamment le système immunitaire. Ce changement vous permet d'attraper la grippe et la toux lorsque vous êtes enceinte. Si ce que vous ressentez est un symptôme de rhume et de toux, cela ne causera aucun effet indésirable sur votre fœtus. Cependant, il est important de s’assurer que la grippe et la toux ne s’aggravent pas et peuvent nuire au fœtus..

Que pouvez-vous faire pour prévenir la grippe et la toux pendant la grossesse??

Selon la clinique de Cleveland, il y a une diminution de l'immunité chez les femmes enceintes. Cela se produit afin que le système corporel de la mère ne rejette pas le fœtus en développement. Par conséquent, les femmes enceintes sont sensibles aux infections virales et bactériennes, notamment à la grippe et à la toux. La prévention peut être faite en injectant des vaccins antigrippaux afin de réduire le risque de contracter le virus. On sait que l'administration de vaccins contre la grippe aux femmes enceintes peut aider à protéger la mère et le bébé jusqu'à six mois après l'accouchement. Il est donc important que les femmes enceintes vaccinent pendant la grossesse pour prévenir les infections dues aux virus et aux bactéries..

En outre, des comportements propres appliqués quotidiennement peuvent également vous éviter de contracter la grippe, comme se laver souvent les mains à l'eau et au savon, dormir suffisamment, manger des aliments sains, éviter les aliments et les boissons qui ne sont pas propres, éviter les contacts ou être proche de la famille collègues qui souffrent.

Si vous avez eu la grippe et la toux, comment la vaincre?

1. Reposez-vous

Reposez votre corps en faisant une sieste, en dormant suffisamment la nuit et en ne faisant pas trop d’activité physique. Cette méthode est l’un des moyens les plus efficaces d’augmenter l’immunité. De plus, en vous reposant, vous donnez à votre corps le temps d’indiquer la situation..

2. Consommez beaucoup de liquides

Vous devez répondre à vos besoins quotidiens en liquides en buvant de l'eau minérale, du jus de fruit ou d'autres boissons saines. Essayez des boissons naturelles et non des emballages..

3. bien manger

Le but de bien manger est de répondre à vos besoins en une journée. Si les symptômes de la grippe et de la toux que vous ressentez ne vous donnent pas envie de manger, vous pouvez en manger une petite mais fréquente portion. Mangez des aliments sains et respectez les principes de la nutrition équilibrée et assurez la propreté.

4. Faites régulièrement de l'exercice

La grossesse ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de l'exercice régulièrement. Les femmes enceintes peuvent encore faire du sport, mais faire du yoga, de la natation et des promenades relaxantes. En plus de maintenir un poids qui pourrait changer pendant la grossesse, l'exercice peut également renforcer le système immunitaire et empêcher le corps de contracter une infection..

5. éviter le stress

De nombreuses études ont montré que le stress était associé à une diminution de la condition physique et du système immunitaire. Par conséquent, pour éviter de réduire davantage le système immunitaire des femmes enceintes, vous devez alors prendre diverses mesures pour que votre corps et votre esprit se calment et se détendent..

6. Soulage les symptômes de la grippe et de la toux

Les symptômes du rhume sont la congestion et la gorge est douloureuse. Si vous avez le nez bouché, vous pouvez installer un humidificateur d’air (humidificateur) autour de vous, utilisez bande respiratoire nasale à savoir un appareil respiratoire en lanières pour vous permettre de mieux respirer et pour lever l'oreiller lorsque vous dormez. Pour soulager votre gorge, vous pouvez manger des boissons ou des aliments chauds, comme manger de la soupe ou boire du thé chaud. Cela peut stimuler la production de mucus et de salive et ainsi soulager un blocage de la gorge et du nez. Vous pouvez également ajouter du citron ou du miel au thé chaud, ce qui peut éliminer le goût désagréable dans la gorge et vous permettre de mieux dormir..

Pouvez-vous prendre des médicaments contre le rhume pendant la grossesse?

Selon le système de santé de l'Université du Michigan, vous devriez éviter de consommer divers médicaments au cours des 12 premières semaines de grossesse, car il existe actuellement un processus de formation d'organes vitaux chez le fœtus. De nombreux médecins recommandent de mieux prendre des médicaments après 28 semaines de grossesse. Cependant, cela devrait être discuté plus en détail avec le médecin expert.

En outre, vous devez éviter les médicaments qui ont une fonction à la fois et peuvent traiter divers symptômes, tels que l'ibuprofène, la codéine, le bactrim, le naproxène et l'aspirine. Ces médicaments sont généralement faciles à trouver dans les stalles ou autour de vous. Par conséquent, si les symptômes s'aggravent, il est préférable de consulter un médecin pour éviter d'autres complications..

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