Conseils de santé Si vous êtes amateur de nourriture épicée Cet article est sponsorisé. Pour des informations complètes sur nos règles en matière d'annonceur et de sponsor, veuillez lire ici.

Pour ceux qui aiment la cuisine épicée, votre vie sera probablement incomplète si vous mangez des plats d'accompagnement sans la présence de piment ou de sambal pour les amis. La sensation de piquant avec un visage rouge et une transpiration abondante sur le front est un plaisir incomparable. Malheureusement, en plus d'être délicieux, les aliments épicés peuvent également vous brûler la langue et votre estomac devient également des brûlures d'estomac..

Mais ne vous inquiétez pas, les conseils ci-dessous peuvent constituer un moyen efficace de réduire ces effets secondaires si vous êtes amateur de plats épicés. N'importe quoi?

1. Ne pas manger épicé sur un estomac vide

Si vous avez l'intention de manger des aliments épicés, vous ne devriez pas manger ces aliments l'estomac vide. Un estomac vide sera surpris s'il est soudainement rempli d'aliments épicés. En conséquence, cela entraînera une augmentation de l'acide gastrique et des maux d'estomac. Surtout si vous avez des ulcères gastriques, le syndrome du côlon irritable ou d'autres troubles digestifs.

Dans certains cas, manger des aliments épicés l'estomac vide peut affecter ou aggraver l'état de santé et augmenter l'intensité des symptômes..

2. Faites attention aux portions de nourriture

Pour certaines personnes, les aliments épicés peuvent faire augmenter leur appétit. Il arrive souvent que beaucoup de gens mangent des aliments épicés avec frénésie, quelles que soient leurs portions. Par conséquent, pour ceux d'entre vous qui ont des antécédents de troubles digestifs, il est important de faire attention à votre portion de repas lorsque vous mangez des aliments épicés.

Même dans ce cas, ceux qui sont en bonne santé doivent également faire attention à leurs portions de repas. La raison en est que tout ce qui est excessif n’est certainement pas bon et peut causer des dommages. Voilà pourquoi, mange assez. Ne pas trop manger ou manquer.

3. Évitez de manger épicé avant d'aller au lit

La consommation d'aliments épicés avant de se coucher peut provoquer des troubles digestifs pouvant nuire à votre sommeil. En effet, les composés de capcaïsine contenus dans le piment peuvent affecter votre sommeil en modifiant la température corporelle..

De plus, manger épicé avant d'aller au lit augmentera également le risque de reflux acide gastrique la nuit, car le contenu de l'estomac ira plus dans l'œsophage lorsque vous vous allongez. C'est ce qui peut perturber votre sommeil. Si vous voulez manger des plats épicés le soir, prenez au moins trois heures avant d'aller au lit.

4. boire du lait

Le composé de capsaïcine dans le chili active la libération de la substance P, un composé qui déclenche la douleur et une sensation de brûlure dans la bouche, ainsi que votre digestion. Malheureusement, l’eau seule ne peut pas réduire correctement la sensation de piquant. Parce que le composé de capsaïcine est fabriqué à partir d'huile et ne peut être éliminé qu'avec de l'eau. Au lieu de cela, essayez de boire du lait.

Selon la American Chemical Society, la caséine protéique contenue dans le lait est capable de se lier à la capsaïcine et de libérer de la bouche les composés générant de la chaleur, en basculant dans votre système digestif pour vous aider à refroidir votre bouche. C’est pourquoi boire du lait est le moyen le plus rapide de soulager les épices et les sensations de brûlure qui apparaissent dans la bouche..

5. Brossez-vous les dents après avoir mangé des épices

Se brosser les dents après avoir mangé des aliments épicés est non seulement efficace pour soulager la sensation de piquant, mais peut aussi aider à garder des dents et une bouche en santé. Les mets épicés chauffent la bouche et ne respirent pas. Par conséquent, ne laissez pas la sensation interférer avec vos activités.

Vous pouvez refroidir la bouche en raison de la consommation d'aliments épicés en utilisant un brossage des dents Pepsodent Action 123 Herbes. Pepsodent Action 123 Herbes contient des ingrédients naturels de feuille de bétel, de sel et de citron vert. Les trois ingrédients vous aident à donner une sensation de fraîcheur et une santé buccale globale.

Lire aussi:

• 5 façons rapides d'éteindre les épices après avoir mangé du chili
• Pourquoi les aliments épicés ne peuvent pas être mangés lorsque l'estomac est vide?
• C'est pourquoi Tingling Tongue et Baal après avoir mangé des épices