Corps gras dû au poids élevé de l'eau, quelle est la cause?
Avez-vous déjà entendu parler d'eau grasse ou d'obésité due à un excès d'eau dans le corps? En fait, est-il vrai que l'eau fait grossir - et pas à cause des dépôts de graisse? Vous avez peut-être déjà entendu parler de la façon de suivre un régime pour perdre du poids rapidement en éliminant le poids d'eau dans le corps..
Oui, en effet il y a quelque chose dans le corps qui s'appelle le poids de l'eau. Est-il vrai que le poids de l'eau affecte le nombre de vos échelles de poids? Si cela peut vous faire ressentir de l'eau grasse?
Est-ce que cette eau grasse? Est-ce que ça arrive parce que tu bois beaucoup d'eau?
Autant que vous buvez de l'eau ne vous fera pas grossir. Même si le volume de liquide que vous buvez aura une incidence indirecte sur votre poids. Mais, bien sûr, ce ne sera pas aussi grave si vous êtes en surpoids, car la graisse s'accumule. En fait, environ 70% de votre corps est constitué d'eau. Même une personne mince a beaucoup de liquide dans son corps, mais cela ne veut pas dire qu'il a de l'eau grasse..
Même dans ce cas, les fluides corporels peuvent modifier votre poids de jour en jour, à cause des changements de fluides corporels. Même en incluant les choses qui sont très normales si vous ressentez des changements de poids corporel - que ce soit avec ou sans poids - de 1 à 2 kg en un jour.
Mais cela est bien sûr très facile à changer. Supposons simplement que le poids de cette eau représente «l’ombre» de votre poids corporel, qui peut changer en raison de diverses choses, telles que l’activité physique, bien que pas en grande quantité. Contrairement à l'obésité causée par des dépôts graisseux qui durera longtemps, il est assez difficile de faire des changements de poids si elle est causée par des graisses - ou vous pouvez essayer de faire de l'exercice et d'avoir une alimentation saine.
La graisse de l'eau est en fait causée par une consommation excessive d'aliments salés
Croyez-le ou non, manger des aliments salés peut amener votre corps à absorber et à stocker plus d'eau dans le corps. Tous les aliments salés et les aliments / boissons emballés que vous consommez toujours ont une teneur élevée en sodium. La quantité de sodium affectera la régulation du fluide dans le corps.
En termes simples, l'organe du rein - qui régule les fluides dans le corps - aura besoin de plus d'eau si votre corps est trop salé en raison de la consommation d'aliments contenant du sodium. Non seulement cela, la quantité élevée de sodium peut également augmenter les besoins en liquides du corps, de sorte que le corps absorbe plus d'eau au lieu de l'éliminer par l'urine et la sueur.
Ainsi, lorsque vous mangez des aliments salés, votre corps ressemblera à une éponge, qui est très facile à absorber et à retenir de l'eau. Il n'est donc pas étonnant que vous deveniez une grosse eau..
Les aliments riches en glucides peuvent également expliquer la formation de graisse dans l'eau
Si vous mangez des aliments sucrés ou des aliments riches en glucides, soyez prudent, vous ferez l'expérience d'une augmentation drastique de votre poids corporel, soit à cause de la graisse ou de l'accumulation excessive de calories. Lorsque vous consommez des aliments riches en glucides ou en sucre, le corps sécrète naturellement l'hormone insuline pour réguler la glycémie qui augmente en raison de l'apport alimentaire. Cette augmentation de l'hormone insuline peut amener votre corps à retenir plus d'eau, comme lorsque vous mangez trop d'aliments salés.
Pire encore, chaque gramme de glucides stockés par les muscles et le foie en tant que source d'énergie oblige le corps à stocker 3 grammes d'eau. Donc, après avoir mangé une grande quantité de riz ou de nouilles, vous vous sentirez très ballonné et votre poids augmentera à cause des glucides que vous mangerez et de la trop grande quantité d'eau stockée..
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