Wow, voici les signes que vous êtes déjà accro aux médias sociaux!

Les médias sociaux ont presque complètement changé notre façon de communiquer et peuvent constituer un moyen utile de rester connectés les uns aux autres à des milliers de kilomètres de différentes parties du monde en une fraction de seconde.

D'autre part, les médias sociaux ont également obligé de nombreuses personnes à passer le plus clair de leur temps devant l'écran, de sorte que les cyberactivités soient au centre de leur vie. Mais, quelle est la ligne de démarcation entre la dépendance anodine aux médias sociaux, cela devient une véritable distraction dans votre vie?

Quand quelqu'un est appelé déjà accro aux médias sociaux?

La toxicomanie fait généralement référence à un comportement compulsif (pratiqué à plusieurs reprises sans le savoir, impossible à prévenir et insupportable pour réduire l'anxiété), ce qui entraîne des effets négatifs. Dans la plupart des cas d'opium, une personne se sent obligée de faire certaines activités pour que cela devienne une habitude dangereuse, qui interfère ensuite avec d'autres activités importantes telles que le travail ou l'école..

Après la description ci-dessus, la dépendance aux réseaux sociaux peut s’expliquer par la nécessité d’utiliser et de s’engager activement dans les dispositifs de médias sociaux de manière excessive et continue - vérifier l’état des mises à jour de Facebook ou "espionner" le profil de quelqu'un pendant des heures sans s'arrêter, par exemple. Mais il est en fait difficile de dire quand une préférence pour certaines activités devient une dépendance destructive.

Passer trois heures par jour sur Twitter à lire des tweets aléatoires d’étrangers signifie-t-il que vous êtes accro à Twitter? Pourquoi pas cinq heures? Vous pouvez penser que vous ne lisez que les titres parce que votre domaine de travail vous oblige à vous tenir au courant des dernières nouvelles, à droite?

Des chercheurs de l'Université de Chicago, rapportés par Life Wire, ont conclu que la dépendance aux médias sociaux peut être plus forte que la dépendance à la cigarette et à l'alcool après une expérience dans laquelle ils ont enregistré les désirs de plusieurs centaines de personnes pendant plusieurs semaines. Les cotes des médias sociaux sont en avance sur les envies de cigarettes et d'alcool.

Et de l’Université de Harvard, des chercheurs ont établi un lien entre les dépendants des médias sociaux et les appareils d’IRM pour analyser leur cerveau et voir ce qui se passe quand ils parlent d’eux-mêmes, ce qui est une partie importante de ce que les gens font sur les médias sociaux. Les chercheurs ont découvert que la communication par révélation stimule les centres de plaisir du cerveau qui sont identiques à la passion pour le sexe et la nourriture. D'autres scanners cérébraux provenant de plusieurs études distinctes ont également montré le même schéma de plaisir entre les dépendants des médias sociaux et les toxicomanes.

De nombreux médecins ont observé des symptômes d'anxiété, de dépression et certains désordres psychologiques chez des personnes passant beaucoup de temps en ligne, mais il existe peu de preuves permettant de prouver que l'utilisation des médias sociaux ou d'Internet provoque des symptômes de dépendance. De même, le manque de données sur la dépendance aux réseaux sociaux.

Quels sont les signes et les symptômes de la dépendance aux médias sociaux?

Chaque fois que les accros à Internet se sentent dépassés, stressés, déprimés, isolés ou anxieux, ils utilisent les médias sociaux pour rechercher du réconfort et une évasion. Selon les guides Psych, comme les autres symptômes de la dépendance, la dépendance aux médias sociaux et à Internet se manifeste par des symptômes émotionnels et physiques. Certains des symptômes ci-dessous indiquent essentiellement que la dépendance peut être en train de se développer; Cependant, les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre. N'importe quoi?

Symptômes émotionnels de la dépendance aux médias sociaux:

Se sentir coupable
Nerveux
La dépression
Malhonnêteté
Se sentir absurdement heureux quand on est en ligne
Impossible de garder l'horaire dans le monde réel
N'a pas de souci de temps; temps inconscient
Isolement
Être défensif
Éviter de faire des obligations dans le monde réel
Facile de se fâcher

Symptômes physiques de la dépendance aux médias sociaux:

Mal de tête
Douleur au cou / au dos
Augmentation / diminution du poids
Perturbation du sommeil
Syndrome du canal carpien
Vision brouillée ou brouillée; yeux fatigués

Habitudes quotidiennes pouvant indiquer que vous êtes accro aux médias sociaux

Voici quelques informations que vous ne saurez savoir que si vous ne pouvez pas sortir des médias sociaux:

1. Réveillez-vous, consultez les médias sociaux

Presque tous les adeptes des médias sociaux commenceront leur quotidien en vérifiant ce qui s'est passé et ils l'ignoreront sur Facebook, Twitter et Instagram pour passer une bonne nuit de sommeil. Il ne se passe généralement pas beaucoup de choses, mais cela ne vous empêche pas de regarder votre téléphone portable lorsque vos yeux ne sont pas complètement ouverts. Votre téléphone portable est aussi la dernière chose que vous éteignez la nuit.

2. En ligne où et quand

Vous ne pouvez pas ne pas consulter votre téléphone portable lorsque vous êtes en vacances, lorsque vous traversez la rue ou même lorsque vous êtes aux toilettes pour faire défiler la chronologie et regarder d'innombrables vidéos virales, consultez des centaines de photos des vacances de votre ex-petite amie sur Facebook il y a plus d'un an. peu importe ce que vous voyez, vous trouverez un endroit et un moyen de sombrer dans les médias sociaux.

3. Encouragés à télécharger les meilleurs selfies et statuts à inviter aime

L’immense pression paralysante pour obtenir la photo idéale à télécharger sur votre compte Instagram est véritablement comprise par tous les accros aux réseaux sociaux. Qu'il s'agisse d'une photo selfie digne d'un magazine de mode ou d'une photo d'un magnifique paysage sur un site touristique pour rendre vos adeptes jaloux, vous devez obtenir une photo parfaite sans défaut. Le processus peut être gênant et ennuyeux, mais vous ne semblez pas vous soucier des conséquences..

De même, choisir le selfie parfait, choisir la bonne phrase pour les mises à jour de statut Facebook ou la culture sur Twitter peut s'avérer très difficile. Habituellement, les adeptes des médias sociaux passent par un processus d’édition rigoureux, suppriment l’état en retour et répètent jusqu’à plusieurs fois jusqu’à ce qu’ils obtiennent un paragraphe qui touche le cœur..

4. Il n'y a pas d'internet, la vie devient une proie

Parfois, de mauvaises choses peuvent arriver, et pour la génération des médias sociaux, il n'y a pas de plus grand désastre que de se retrouver avec une situation d'absence d'Internet / WiFi. Ne pas être capable de parcourir la chronologie pour connaître les activités et le statut des amis et de la famille est un concept décourageant. C’est la raison pour laquelle beaucoup de gens préfèrent se replier dans des bâtiments n’offrant pas d’Internet gratuit.